קענען מיר פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער? מיר לערנען!

אויף די ישוז פון עסנוואַרג שוועסטערייַ מוטערס טייַנען פּידיאַטרישאַנז, נוטרישאַניסס און עקספּערץ אויף ברעאַסטפעעדינג. לאַקטיישאַן פּראָצעס איז נישט אַפפעקטעד דורך עסנוואַרג, ווי רעזולטאַט פון ברוסט מילך קאָנטראָל כאָרמאָונז. אבער צו עסן אַ שוועסטערייַ פרוי דאַרף פֿאַר די ווייַטערדיק סיבות: צו פֿאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון ברוסט מילך און צו איר גוף לאַקקעד די נוטריאַנץ. אויב עס טוט נישט, דעריבער אַלע די מאַקראָ- און מיקראָנוטריענץ וועט גיין צו ברוסט מילך פֿאַר די קינד, און עס וועט פּאַסירן אין די קאָסט פון וואָמען ס געזונט, אַזוי עריינדזשד דורך נאַטור. דעריבער, פילע לאַקטייטינג מוטערס געווען בראָקען ניילז, האָר פאַלן אויס און חרובֿ ציין.

די גאָלדען כּללים

עקספּערץ רעקאָמענדירן ברוסט-קאָרמען נשים אין די דיעטע צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים. ערשטער, דער דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן קאַלאָריק ינטייק. רגע, די עסנוואַרג זאָל זיין וועריד. עס זאָל אַנטהאַלטן פלייש, פיש, טוווע, מילך, און בעסער, פון קורס, מילכיק פּראָדוקטן. Fruits און וועדזשטאַבאַלז זאָל עסן טעגלעך.

עס איז בעסער צו שיעור די נוצן פון צוקער און קאָנפעקטיאָנערי פּראָדוקטן. דריט, אָבסערווירן טרינקט רעזשים. און פאָורטהלי, די דיעטע זאָל זיין זיכער פֿאַר די דזשענערייטאַד מילך. עסנוואַרג זאָל ניט אַנטהאַלטן אַלערדזשאַנז, פּאַלוטאַנץ, סאָלץ און וידעפדיק סמאָוקט. אַזוי מיט מילך וועט זיין טראַנספעררעד צו שעדלעך אָדער יראַטייטינג סאַבסטאַנסאַז אַז שאַטן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך בעיבי.

קענען איך עסן פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער?

אויף דעם אַרויסגעבן, אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע מיינונגען. אבער עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז די פּאַנקייקס - אַ פּראָדוקט פון הויך-קאַלאָריע און קליין נוצן פֿאַר דעם קינד. דעם שיסל איז געפּרעגלט און ייליק, און אַזאַ פּראָדוקטן האָבן קיין נוטרישאַנאַל ווערט צו די וויקלקינד.

עטלעכע כּללים פֿאַר די צוגרייטונג פון פּאַנקייקס פֿאַר שוועסטערייַ

די מיינונג פון אנדערע וועגן צי איר קענען פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער, זענען גענייגט צו גלויבן אַז אויב איר טאַקע טאַקע ווילן, איר קענען. אבער די צוגרייטונג איז בעסער צו קאָכן אויף Teflon פּאַן אָן ניצן פּוטער. זינט געפּרעגלט אין דעם גוף ריליסיז טאַקסאַנז, און זיי וועלן זיין טראַנספעררעד צו די מילך צו דעם קינד.

איצט ברעאַסטפעעדינג נשים אָפֿט פֿאַר קיין עצה אָפּשיקן צו דער זעלביקער מוטער. זיי, פון קורס, גערעדט וועגן צי עס איז מעגלעך שוועסטערייַ פּאַנקייקס מאַם. קאַנווערדזש אַלע אין איין. פּאַנקייקס קאָרמען אוממעגלעך. דעם ענטפער איז באזירט אויף אַ איין אַרגומענט: די פּראָדוקט איז זייער נערעוודיק, און זענען אַרויסגעוואָרפן קאַלאָריעס שאַטן די ציפער.

זאכן פֿאַר מילך קעפיר. ערלויבט עס?

פּידיאַטרישאַנז, אַרגיוינג וועגן צי שוועסטערייַ מוטער , פּאַנקייקס מיט מילך געקומען צו די מסקנא אַז עס איז אוממעגלעך. קו ס מילך פּראָטעין איז אַנדיזייראַבאַל ניט בלויז פֿאַר ברוסט קינד, אָבער איז אויך נישט רעקאַמענדיד, און די פרוי זיך. די נוצן פון גאַנץ קו, די מער פאָרשטעלן אין געפּרעגלט פאַטטי עסנוואַרג, קענען אָנמאַכן פּראָבלעמס מיט די געדערעם פון די בעיבי און גרונט אַלערדזשיז. דעריבער, אויב מיר רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך שוועסטערייַ מוטער פּאַנקייקס מיט קעפיר, עס בעגס די לאַדזשיקאַל ענטפֿערן, יאָ. עס איז בעסער צו טאָן זיי אויף דעם פערמענטעד מילך פּראָדוקט. די יאָגורט פּראָטעין איז צומ טייל modified פאָרעם און איז ניט שעדלעך צו די בעיבי, ווי עס איז דערקענט דורך דעם גוף בעסער.

פֿאַר וואָמען וואס לעבן אין די דאָרף

וואָמען לעבעדיק אין Villages טאָן ניט אַפֿילו טראַכטן וועגן די פאַקט צי די פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער. עס זענען עטלעכע סיבות שפּילן אַ ראָלע. ערשטער, זיי עסן נאַטירלעך און אָרגאַניק פּראָדוקטן. צווייטנס, זיי לעבן אין אַ ווייַט אָרט פון די מעטראָפּאָליס דעריבער האָבן אַ נידעריקער פּראַפּענסיטי צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

און טערדלי, גענומען זאָרגן ניט בלויז פֿאַר די קינד, אָבער אויך פֿאַר פּריוואַט כאַוסכאָולדז, ווילידזשער פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון ענערגיע און ברען מער קאַלאָריעס.

פּאַנקייקס פֿאַר שוועסטערייַ

קענען מיר פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער? אויב מיר אַנאַלייז די מיינונגען פון עקספּערץ און פּראָסט מענטשן וועגן עס, איר דאַרפֿן צו הערן צו נוטרישאַניסס און מיינונג. זיי זענען נישט אַזוי קאַטאַגאָריקאַל אין זייַן קאַנקלוזשאַנז. דיעטיטיאַנס געבן עצה ווי צו מאַכן פּאַנקייקס אָן קיין שאָדן צו די בעיבי.

ווען קוקינג פּאַנקייקס פֿאַר שוועסטערייַ מאָמס דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט גריסי. פּרעגלען זיי אָן בוימל איז רעקאַמענדיד (אין אונדזער צייַט איז ניט אַ פּראָבלעם). פֿאַר די פּרובירן בעסער נוצן יאָגורט אָדער וויי. די מעל מוזן זיין מוסיף אָוט שנייעלעך אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1 - העלפט מעל און האַלב פון די ראָולד אָוץ. אַזוי זיי וועט ווערן ווייניקער הויך-קאַלאָריע, עס איז בעסטער צו אַסימאַלייט דורך דעם גוף. אין דערצו, עס וועט אַנטהאַלטן נוצלעך פיברע.

דו זאלסט נישט לייגן צוקער און הייוון. זיי קענען זיין געמאכט מיט אַ פילונג, אָבער עס איז נייטיק צו עלימינירן די שווער פּראָדוקטן (למשל מאַשרומז אָדער צעהאַקן).

צום סוף, אַ קליין

אַזוי איז עס מעגלעך צו פּאַנקייקס שוועסטערייַ מוטער? דער אַרטיקל ריוויוד די פאַרשידן פּוינץ פון מיינונג, מיינונגען פון עקספּערץ און פּראָסט מענטשן. אין קיצער, מיר קענען פאַרענדיקן אַז יעדער מאַם האט צו באַשליסן פֿאַר זיך ווי דעם פּראָדוקט איז required פֿאַר אים אין קאָרמען די קינד. אויב איר טאַקע טאַקע ווילן, איר האָבן צו נעמען די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ נוטרישאַניסט און קאָכן געזונט און נערעוודיק פּראָדוקט.