קלייַבן עסנוואַרג פֿאַר בלוט גרופּע

דיעטע מעניו וואָס איז קאַלקיאַלייטיד פון די בלוט, איז איצט זייער פאָלקס. אין אַלגעמיין, דאָס איז נישט אַ דיעטע פּער סיי, און די מאַכט סיסטעם, וואָס איז ניט רעקאַמענדיד צו שטעקן צו אַ באגרענעצט צייַט צייַט (וואָך אָדער חודש), און זיין גאַנץ לעבן. בלויז אין דעם פאַל, לויט צו זייַן שאַפֿער און דעוועלאָפּער פון ד 'אַדאַמאָ (דייאַטישאַן פֿון אַמעריקע), הויך מדרגה פון פּראָדוקט קאַמפּאַטאַבילאַטי דורך בלוט גרופּע וועט טראָגן פרוכט אין די פאָרעם פון געזונט, שיינקייט, האַרמאָניע און לאָנדזשעוואַטי.

אין זיין בוך, די מחבר פון דעם מאַכט סיסטעם טהעאָריזעס אַז אין די פאַרטאָג פון זייַן עקזיסטענץ, מענטשהייַט איז וניווערסאַל צו גיינ אַף און פאַרנוצן עסנוואַרג בלויז אין כייַע פּראָטעין, האט בלויז אַ איין, דער ערשטער בלוט גרופּע 0 (איך). אין די עוואָלוציע פון אונדזער אָוועס מיר געלערנט מער און אַגריקולטורע, דערמיט דיווערסיפיינג זייער דיעטע וועגעטאַריער דיעטע. ווייַל פון דעם, עס איז געווען אַ רגע בלוט גרופּע א (וו). די דאָמעסטיקאַטיאָן פון ווילד אַנימאַלס האט געפֿירט צו די ענריטשמענט פון די מעניו פון די אלטע מענטשן פון מילכיק פּראָדוקטן און די ימערדזשאַנס פון די דריט בלוט גרופּע ב (ווו). די יאַנגגאַסט זעלביקער בלוט טיפּ, אַב פערט (יוו), געגרינדעט ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמביינינג די רגע און דריט, און אויף אַנדיטעקטיד ביז איצט די סיבות. אבער, עס איז אַ חשד אַז דעם מיסטעריעז גרופּע - איז נישט דער סוף פונט פון עוואָלוציע אין די בלוט.

טוט דעם היסטארישע הינטערגרונט פון די בריאה פון די דיעטע ס רעכט צו עקסיסטירן אָדער איז עס גאָרנישט מער ווי אַ פיגמענט פון פאַנטאַזיע פון די אמעריקאנער נוטרישאַניסט, מיר טאָן ניט וויסן. אָבער, סך טעסטאַמאָוניאַלז פון מענטשן וואס אַפּט פֿאַר די דיעטע פּראָדוקטן פֿאַר בלוט גרופּע, שטאַט אַז באַדלי עס איז נאָך קיין איינער איז געווען. און עטלעכע פון דעם מאַכט צושטעלן סיסטעם אַפֿילו טאַקע העלפן צו פאַרלירן וואָג. אין קיין פאַל, איר קענען פּרובירן - עס ס ניט פּראָבלעמאַטיש פּילז און כינעזיש הערבס, אָבער בלויז עטלעכע אַדזשאַסטמאַנץ צו זייער אייגן מעניו.

פּראָדוקטן צושטעלן פון בלוט גרופּע 0 (איך)

אויב דיין בלוט געהערט צו דעם גרופּע, מאַזל-טאָוו, איר זענט אַ נאַטירלעך געבוירן "קאַרניוואָרע". און איר האָבן צו זיין (טוט נישט מיינען אַז עס איז) $ אַ שטאַרק ימיון און דיגעסטיווע סיסטעמען. דיין סיסטעם מאַכט צושטעלן מוזן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין - אין זיי אַלע אייער שטאַרקייַט ליגט. עסן מיט פאַרגעניגן פלייש (חוץ כאַזער), פיש און יאַמ-שפּייַז, און Fruits (ניט אַסידיק) און וועדזשטאַבאַלז. מיט טוווע (ספּעציעל האָבערגריץ) זיין אָפּגעהיט. אויף ווייַס ברויט און אנדערע ווייץ פּראָדוקטן בעסער נישט אַפֿילו קוקן, אָבער די קאָרן ברויט, באַקוויט און בינז - עסן, אָבער נישט זייער פיל. צו וואַשן אַראָפּ אַלע דעם עסנוואַרג פֿאַר די נוץ פון דעם גוף, איר קענען גרין טיי טרינקען אויף דעם יקער פון רויז היפּס און מיט די דערצו פון לייַם, ינגבער, מינץ. נייטראַל פֿאַר איר זענט ביר, רויט און ווייַס ווייַן, טיי מיט טשאַמאָמילע. אבער וואָס פּונקט צו עסן און טרינקען זאָל ניט זיין אונטער קיין צושטאנדן, זינט עס איז די קרויט, פּאַפּשוי, קעטשופּ, פּיקאַלז, שטימונג און קאַווע.

דורך פּראָדוקט בלוט א (וו)

די אָונערז פון דעם בלוט גרופּע - "Farmers" וואס זאָל גלייבן וועדזשאַטעריאַניזאַם (ניט צו זיין צעמישט מיט וועגאַניסם). אין דערצו צו די Fruits און וועדזשטאַבאַלז איר קענען ימאַדזשאַן מאל לאָזן מילכיק פּראָדוקטן (קיסלאָמאָלאָטשקו, נידעריק-פעט קעז), אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. ידעאַללי - צו גיין צו די סוי מילך און Tofu. עסן לעגיומז און פיש (חוץ הערינג, האַליבוט, פליאָנדרע, עגגס און SEAFOOD). נוציק פֿאַר טרינקען זענען גרין טיי, קאַווע, רויט ווייַן, זאַפט (אַנאַנאַס, מער, קאַרש, גרייפּפרוט). אבער שוואַרץ טיי, מאַראַנץ זאַפט און סאָדע איר לעגאַמרע ינ ערגעצ ניט.

די פּראָדוקטן פון די בלוט גרופּע ב (ווו)

אויב די בלוט פּרובירן ווייזט אַז איר האָבן דעם גרופּע פון בלוט, די גריידינג ד 'אַדאַמאָ איר זענט אָמניוואָראָוס "נאָמאַד". אין איין בינע פון זייַן עוואָלוציע, די אלטע מענטשן טראַוועלעד אַ פּלאַץ, עסן ביידע פלייש און מילך פון שעפּס, בעק און קאַוז, ווי געזונט ווי יענע וואָס זענען נאָענט בייַ האַנט פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג בעשאַס זייער טראַוואַלז. איר נוציק פלייש (חוץ אָף און כאַזער), פיש (ניט נאָר SEAFOOD), עגגס, מילך און מילך פּראָדוקטן, בינז, גאַנץ גריינז (חוץ באַקוויט און ווייץ), Fruits און וועדזשטאַבאַלז (חוץ קאַבאַק, טאַמאַטאָוז, פּאַפּשוי). פילן Free צו טרינקען גרין און ערבאַל טיז, דזשוסאַז (זשורעכלינעס, אַנאַנאַס, ווייַנטרויב). שיעור אייער ינטייק פון קאַווע, שוואַרץ טיי, ווייַן, ביר, מאַראַנץ זאַפט. ויסמייַדן סאָדע און פּאָמידאָר זאַפט.

דורך פּראָדוקט בלוט אַב (יוו)

זינט דעם בלוט גרופּע איז דער רעזולטאַט פון די מערדזשער פון די פֿריִערדיקע צוויי, איר רעקאַמענדיד אַ מאַדעראַטלי געמישט דיעטע. פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו באַטראַכטן ביידע די סטרענגקטס און וויקנאַסאַז אין אַלע עסנוואַרג גרופּעס א (וו) און אין (ווו). וועגן דעם איז ווי גייט. פלייש נוצלעך צו איר טערקיי, קיניגל און לאַם. אַלע פיש קענען זיין, נאָר טאָן ניט עסן SEAFOOD. מילך, קיסלאָמאָלאָטשקאַ, Tofu, מאַסלינע ייל, ניסלעך (וואָלנאַץ און פּינאַץ), טוווע (חוץ באַקוויט), Fruits און וועדזשטאַבאַלז (חוץ פּעפּערז און פּאַפּשוי) - אַז ס אַלע איר קענען פאַרגינענ זיך. אין מאַדעריישאַן עסן לעגיומז. טרינקען גרין טיי, קאַווע, ביר, ווייַן, ברייער באזירט בעוורידזשיז, כאָטאָרן און מיט אַדאַטיווז פון טשאַמאָמילע, ינגבער, דזשינסענג, מינץ. אבער אויף ווייץ פּראָדוקטן, רויט פלייש, בייקאָן און שינקע, זונרויז זאמען, טיי מיט לינדאַן איר בעסער פאַרגעסן עס.