וואָג אָנווער אויף בלוט גרופּע איז פּאַסיק פֿאַר אַלע

נאַטור האט צעטיילט מענטשן אין פיר גרופּעס, וואָס אַנדערש זייַן אין די בלוט. זינט דעם אָפּטייל האט ניט געביטן זינט די אָנהייב פון דער אָנהייב פון לעבן אויף דער ערד, דיגעסטיווע און ימיון סיסטעם פון מענטשן מיט פאַרשידענע בלוט גרופּעס איז באַשטימט צו די דיעטע געגעסן דורך זייער אָוועס. דאס איז וואָס ז די פאַקט אַז דער זעלביקער עסנוואַרג קענען זיין ביידע נוצלעך און טאַקסיק צו פאַרשידענע מענטשן.

וואָג אָנווער אויף בלוט גרופּע אַלאַוז איר צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסיק פּראָדוקטן צו פאַרמייַדן אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די דיגעסטיווע שעטעך, עלימינירן דיגעסטיווע דיסאָרדערס, צו באַקומען באַפרייַען פון בלאָוטינג, ומקערן די טיירויד דריז.

דער ערשטער גרופּע פון בלוט - די אַזוי-גערופֿן "כאַנטערז". זיי זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך קעגנשטעל פון די דיגעסטיווע שעטעך און די שטאַרקייַט פון די ימיון סיסטעם, און זיי זענען גאַנץ שווער צו אַדאַפּט צו קיין דיעטע. די ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר אַזאַ מענטשן זענען יאַמ-גראָז און אנדערע מאַרינע פּראָדוקטן, וואָס זענען אַבאַנדאַנטלי אַנטהאַלטן ייאַדיין. עס סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די טיירויד דריז און נאָרמאַלייזיז כאָרמאָונאַל וואָג. אויך, דער "כאַנטערז" דאַרפֿן צו דאַר אויף די לעבער צו פאַרגרעסערן די עפעקטיווקייַט פון מאַטאַבאַליזאַם, שפּינאַט, ספּאַרזשע וועדזשטאַבאַלז, קאַלע, און רויט פלייש.

עס זענען אויך פּראָדוקטן אַז טאָן ניט לאָזן איר פאַרלירן וואָג דורך בלוט גרופּע "כאַנטערז". צווישן זיי, בייקאָן, כאַזער, סמאָוקט לאַקס, קאַוויאַר, כּמעט אַלע מילכיק פּראָדוקטן, פּאַפּשוי, פיסטאַשקע פּוטער, פּיסטאַטשיאָס, קאַשעווס, מאַשרומז און אנדערע.

די רגע גרופּע פון בלוט - די אַזוי-גערופֿן "Farmers". די ידעאַל וואָג אָנווער אויף בלוט גרופּע זיי באזירט אויף וועדזשטאַבאַלז, ווי עס איז געבוירן וועדזשאַטעריאַנז. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר אַלע גרינס אָילס און סוי פּראָדוקטן אַז העלפן דיידזשעסטשאַן, ווי געזונט ווי וועדזשטאַבאַלז, סטימולירן די מאָביליטי פון די באָוועל, און פּיינאַפּאַלז.

לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד עסן פלייש פּראָדוקטן, די מערהייַט פון מינים פון פיש, מילכיק פּראָדוקטן, ווייץ, פּאַטייטאָוז, bananas, אָראַנדזשאַז, און עטלעכע דזשוסאַז.

די דריט גרופּע פון בלוט - "נאָומאַדז". זייער דיסטינגגווישינג שטריך - אַ גוט ימיונאַטי. דער גוף פון מענטשן בישליימעס ריזיס פילע חולאתן, כולל ראַק און אַנדזשיינאַ. די יקער פון מאַכט "נאָומאַדז" - מילכיק פּראָדוקטן.

וואָג אָנווער אויף בלוט גרופּע פֿאַר אַזאַ מענטשן איז מעגלעך מיט די נוצן פון פלייש, עגגס, פאַרשידן מילכיק פּראָדוקטן, פּסוילעס און לעבער, ווי אַלע עס סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם.

"נאָמאַד" זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון פאַטטי טייפּס פון פלייש פּראָדוקטן, און אָף פלייש, יאַמ-שפּייַז, פּראַסעסט קעז און ייַז קרעם, כּמעט אַלע לעגיומז, גערשטן, ווייץ, באַקוויט, טאַמאַטאָוז, פּערסיממאָנס און מילגרוימען.

די פערט גרופּע פון בלוט - אַ "כייבריד." אין זייער בייאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס, עס איז געהאלטן די מערסט שווער. מענטשן מיט דעם בלוט גרופּע קוואַליטעט פון קעגנשטעל צו קרענק גלייַך גוט דיגעסטיביליטי ווי אַ מילכיק און פלייש פּראָדוקטן. אַזאַ מענטשן זענען גאָר וויכטיק צו אָבסערווירן די "גאלדענער מיינען" אין די דיעטע. וואָג אָנווער אויף בלוט גרופּע פֿאַר "כייבראַדז" כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַרינע און מילכיק פּראָדוקטן, גרין וועדזשטאַבאַלז און פריש אַנאַנאַס. אַלע דעם זייער ולוטשייַ עפעקטיווקייַט פון מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די קישקע.

עס זענען אויך FOODS אַז זאָל זיין יקסקלודיד פון זייער דיעטע. דעם פאַטטי מיץ, שעללפיש, האַליבוט, סמאָוקט הערינג און לאַקס, ייַז קרעם, קעז ווערייאַטיז "פּאַרמעסאַן" און "ברי", פּאַפּשוי און זונרויז ייל, באַקוויט, רעטעך, פּעפּערז, פּאַפּשוי, bananas און טאַנדזשערינז.

די פּיקיוליעראַטי פון דיעטע אויף בלוט גרופּע קומט אין אַ אַז טאָן ניט דאַרפֿן צו קעסיידער גיין הונגעריק, קאַונטינג קאַלאָריעס און גראַמז פון עסנוואַרג געגעסן, גאַנג זיך גשמיות טריינינג. עס איז גאַנץ אַ סטיל ווי אַ דיעטע, אַזוי לוזינג וואָג דורך בלוט גרופּע און הנאה די יז און גוט הומאָר, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די געזונט פון וואָס, קיין צווייפל, וועט באַגלייטן איר!