סאַלאַט מיט קרויט און קוקורוזע: אַ פאַרשיידנקייַט פון פלאַוואָרס

די סייאַנטיס פון אונדזער לאַנד האָבן לאַנג קומען צו די מסקנא אַז די מערסט נוציק פּראָדוקטן וואָס האָבן קומען צו אונדז פון אַמעריקע, זענען געווען פּאַטייטאָוז און קרויט.

דעם בורשטין גריינז רייַך אין נאַטירלעך פיבערס, שוגערז דערין אַ פּלוראַליטעט פון מינעראַלס, כולל סעלעניום, קאָבאַלט, קראָומיאַם, מאָליבדענום, טיטאַניום און אנדערע שפּור עלעמענטן.

מייז - אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר די פאַרהיטונג פון ראַק, אַנעמיאַ, סייקאָוסאַס, דעפּרעסיע, עפּילעפּסי, מאַסקיאַלער דיסטראָפי. אין נאך, די קאַנד וועדזשטאַבאַלז אַפֿילו מער נוצלעך פריש.

אַז ס וואָס אַ סאַלאַט מיט קרויט און קוקורוזע, ווי גוט ווי אנדערע קיילים מיט מייז קענען האָבן די צייַט, אָבער אין גלייַך קוואַנטאַטיז.

SEAFOOD ליבהאבערס קענען רעקאָמענדירן צו קאָכן געווירציק סאַלאַט מיט מאַסאַלז און קוקורוזע. פֿאַר עס איז נייטיק צו נעמען

• מאַסאַלז -500ג
• פּאַפּשוי - באַנק 1
• קאַנד פּיז - 1 סלוי
• פריש מאַשרומז - 100 ג
• גלאָק פעפער אָדער פּאַפּריקאַ - 1 שטיק
• סאַלאַט - 1 קאָפּ
• לימענע - האַלב
• מאַסלינע ייל
• קנאָבל - צו טעם
• מייַאָנעז
• פּעטרעשקע
• פּוטער - 20 ג

אין ערשטער, אַלע פּראָדוקטן אַנדערגאָו פּרעטרעאַטמענט: געוואשן, שרעדיד, פּילד.

נאָך וואָס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ פּלאָמבירן פון קנאָבל, זאַלץ, מאַסלינע ייל, פעפער. עס איז בעסטער צו מישן זיי אין אַ בלענדער.

בשעת פילונג קולז, איר קענען קאָכן וועדזשטאַבאַלז. די שנייַדן סטריפּס מאַשרומז, פּעפּערז זענען געפּרעגלט אין פּוטער 4 מינוט. מאַסאַלז בוילד ביז ווייך און דעריבער לייגן אין די פּלאָמבירן צו 3-4 שעה.

ווען זיי פּראָמאַרינויוציאַ, אין אַ טיף שיסל מישן אַלע די ינגרידיאַנץ פון סאַלאַט, געלייגט עס אויף אַ טעלער, גיסן ערשטער פילונג, דעמאָלט מייַאָנעז.

ווייניקער צייַט-קאַנסומינג צו צוגרייטן אַ סאַלאַט מיט רייַז און קוקורוזע. די יקער פֿאַר עס איז בוילד רייַז, פּאַפּשוי, וגערקע. אָבער די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ אַז געבן אַ ספּעציעל פּיקוואַנסי, זענען אונטער צו טוישן. סאָפיסטיקאַטיאָן לענדז צוגעגעבן צו די סאַלאַט לייטלי געפּרעגלט שינקע. באַקומען מער טראדיציאנעלן הינדל סאַלאַט. און קרויט איז מוסיף צו אַ סאַלאַט, מאַכן עס גרינג, דייאַטערי.

דורך דעם וועג, אַ סאַלאַט מיט קרויט און קוקורוזע אויך האט אַ פאַרשיידנקייַט פון אָפּציעס. פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַ פּשוט גענוג צו מישן בוילד רייַז, אַ סלוי פון פּאַפּשוי, וגערקע, שפּריצן מיט לימענע זאַפט. סאָוס זאל זיין יאָגורט, גרינס ייל, מייַאָנעז.

אן אנדער סאַלאַט מיט קרויט און קוקורוזע מער קאָמפּליצירט, ער פּריפּערז Layers. טאָמער וואָס איז וואָס עס איז אָפֿט גערופֿן גרינס שטיקל.

כל קאַמפּאָונאַנץ פון דעם סאַלאַט זענען PRE-געמישט מיט יאָגורט אָדער מייַאָנעז, און בלויז דעמאָלט זענען געשטעלט אין אַ סאַלאַט.

ערשטער שיכטע - פינעלי געהאַקט קרויט. עס איז בעסער צו רייַבן זייַן הענט צו געבן דזשויסינעסס, סאָפטנעסס. קרויט אָנלייגן ונקאָאָקעד קעראַץ, געהאַקט, געמישט מיט קנאָבל. די ווייַטער שיכטע - בוילד הינדל, דעמאָלט דער יי, פּאַפּשוי, קעז, וואָס איז אויסגעקליבן לויט צו טעם. שפּיץ סאַלאַט אויסגעגאסן שיכטע פון געהאַקט וואָלנאַץ, באַצירן פּרונז.

סאַלאַט מיט קרויט און קוקורוזע קענען ווערן געטאן אנדערש. צו קאָכן עס איר דאַרפֿן שרעדיד קרויט, מאַשט דורך האַנט, איין עפּל, באַנק פון פּאַפּשוי, פּאַקקאַגינג קראַב סטיקס. אַלע פּראָדוקטן זענען געמישט אין אַ טיף שיסל, פּלאָמבירן מיט זויער קרעם, יאָגורט אָדער מייַאָנעז. צו לייגן טאַם צו די סאַלאַט קענען לייגן פעפער, לימענע זאַפט.

געשמאַק, האַרציק סאַלאַט איז באקומען פון רויט קרויט, פּאַפּשוי, סמאָוקט הינדל. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן פינעלי געהאַקט סמאָוקט הינדל, צעהאַקן (טינער - די בעסער), רויט קרויט, אַ גוט מאָל עס מיט צוקער. קרויט זאָל זיין מילד, צו שטעלן אַ פּלאַץ פון זאַפט. צעהאַקן ספּאַרזשע, קראָפּ, גרין ציבעלע, פּילד עפּל. מישן אַלע פּראָדוקטן, סעזאָן מיט לימענע זאַפט און מאַסלינע בוימל.

שאַפֿן אַ סאַלאַט פון פאַרטיק פּראָדוקטן אונטער דעם קראַפט פון קיין באַזיצער. בלויז דאַרפֿן צו זיין גרייט, אַ מאָדיקום פון פאַנטאַזיע, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו עקספּערימענט.