געזונטהייַט, מעדיצין
מאַסאַזש טעכניק. קלאַסיש טעראַפּיוטיק מאַסאַזש. בעיבי מאַסאַזש
דער טערמין "מאַסאַזש" האט פראנצויזיש רוץ. עס האט פּלאַץ פון דער ווערב «מאַססער». עס טראַנסלייץ די וואָרט ווי "צו רייַבן". דיסקריפּשאַנז פון די טעקניקס פון מאַסאַזש האָבן שוין געפֿונען אין מצרי פּאַפּירי. דעם לאַנד דעם פּראָצעדור באַראָוד פון די אלטע גריכן. עס איז געווען זיי וואס אנגעהויבן צו נוצן מאַסאַזש צו מייַכל פאַרשידן חולאתן. איצט עס איז איינער פון די געביטן פון מאַנואַל טעראַפּיע, וואָס האט די וויידאַסט קייט פון אַפּלאַקיישאַנז.
די מערסט פּראָסט מאַסאַזש איז געניצט אין פּאַראַלעל מיט די גשמיות טעראַפּיע מעטהאָדס. ווייניקער קאַמאַנלי, דער פּראָצעדור איז געטאן דורך זיך. למשל, ווען די מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד אין סדר צו אָפּרוען. הייַנט עס איז די ריכטונג פון מאַניפּיאַליישאַן פאַרשידענע פאַרשיידנקייַט פון Forms אַז קען זיין רעכט צו שניט טרענדס און פֿאַרקויף סאַקסעסאַז. אָבער, די דיסטינגקשאַן מאַסאַזש בלויז צו זיין מאַניפּיאַלייטיד. חוץ זייַן מעדיציניש ציל און צילן בלייַבן, ווי איידער, קלאסישע.
אַפּלאַקיישאַן
מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד פֿאַר די ווייַטערדיק צוועקן:
- פֿאַר קאַמינג, ווייטיק רעליעף און אָפּרו פון געוועבן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם;
- צו רעדוצירן מידקייַט (גייַסטיק און פיזיש) ווי ווויל ווי צו רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג;
- צו סטימולירן די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם;
- צו פאַרגרעסערן בלוט און לימף סערקיאַליישאַן, ווי געזונט ווי פאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם אין די גוף;
- צו פאַרבעסערן די פֿונקציע פון די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז;
- צו יקספּאַנד די בלוט כלים פון די הויט.
עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון קלאסישע מאַסאַזש. די אַרייַננעמען די מעדיציניש און אַטלעטיק, קאָסמעטיק און היגיעניק טייפּס פון פּראָוסידזשערז. עס איז אויך דעם מין פון ווי זיך-מאַסאַזש.
קויל פון אַפּלאַקיישאַן
מאַסאַזש איז אַסיינד צו אַ פּאַציענט ווי אַ טעראַפּיוטיק און ריכאַבילאַטיישאַן אַגענט פֿאַר אַזאַ פּראָבלעמס אַז:
- פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די לאָקאָמאָטאָר אַפּאַראַט (העמאַטאָמאַ, פּאָסטן-טראַוומאַטיש ידימאַ, און פּעריאַרטיקולאַר מוסקל ווייטיק, לומבאַגאָ, אאז"ו ו);
- רומאַטיק חולאתן נעאָבאָסטרעננאָם טיפּ פּראַפּאַלשאַן סיסטעם;
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז (וואַריסעס, לימפעדעמאַ, טראָפיק אַלסערז);
- נערוועז סיסטעם חולאתן (דרוק, מידקייַט, ינסאַמניאַ, פּאַראַליסיס);
- רעספּעראַטאָרי חולאתן (אַזמאַ, כראָניש בראָנטשיטיס, אאז"ו ו);
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע שעטעך (פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע, קראַמפּס אין די געדערעם).
מאַסאַזש קענען ווערן געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן צו עלימינירן סעללוליטע און לימפאַטיק ידימאַ. עס איז געניצט פֿאַר וואַסער ריטענשאַן אין די געוועבן, שטארקן מוסקל טאָן און הויט, ווי געזונט ווי יבערוואָג.
יקערדיק טעקניקס
מאַסאַזש טעכניק ינוואַלווז מווומאַנץ אַזאַ ווי ראַבינג, נידינג און סטראָוקינג. אין דערצו, ניצן ווייבריישאַן און שלאָג טעקניקס. בעשאַס די פּראָצעדור נעמען אָרט און פּאַסיוו מווומאַנץ.
מאַסאַזש עקוויפּמענט, ווי אַלץ אַנדערש אין הייַנט ס וועלט איז נישט שטייענדיק נאָך. עס זענען נייַ טעקניקס און טייפּס פון אינסטרוקציעס פון מאַניפּיאַליישאַן. אָבער, די יקער פון אַלע ניי ימערדזשד באַוועגונג מאַסאַזש טעקניקס זענען דיסקרייבד אויבן. דורך מאַסטערינג זיי, עס איז גאַנץ פּשוט צו לערנען קיין נייַ טריקס.
סטראָוקינג
מיט דעם באַוועגונג הייבט קיין מאַסאַזש. ווען Performing דעם טעכניק מאַססעור דלאָניע זאָל מאַך פרעעלי דורך דער פּאַציענט 'ס הויט. ווען דעם איז געשען די דרוק פון נידעריק ינטענסיטי.
מאַסאַזש טעכניק ינוואַלווז די נוצן פון דעם באַוועגונג, ניט נאָר אין די אָנהייב פון די פּראָצעדור, אָבער אין די סוף. פּראָדוצירן סטראָוקינג און צווישן אנדערע מאַניפּיאַליישאַנז (ראַבינג, ווייבריישאַן, אאז"ו ו). דער ריכטונג אין וועלכע דער האַנט באוועגט מאַססעור מוזן זיין ענג ספּייסט אין דער ריכטונג פון לימף נאָודז. אין דער אָפּטראָג געגעבן צו 9:55 פּראָצענט פון די גאַנץ סעסיע צייַט. דער הויפּט ציל פון דעם באַוועגונג איז די באַהיצונג פון די הויט און סובקוטאַנעאָוס סטראַקטשערז צו גרייטן זיי פֿאַר אַ מער טיף פּראַל.
לאַנגזאַם און מילד אָפּטראָג אויפֿפֿירונג אַלאַוז צו רויק דעם נערוועז סיסטעם. דעם ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון ווייטיק, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין טראַוומע, ווי געזונט ווי פּאַטאַלאַדזשיז פון די נעוראָ-מאַסקיאַלער סיסטעם. סטראָוקינג צו פאַרגיכערן די לויפן פון לימף, ווי איז געשען אין דער ריכטונג פון הויפּט נאָודז פון די סיסטעם. אַרייַנטרעטן איז ביכולת צו האָבן אַ באמערקט ווירקונג אויף די הויט. בעשאַס סטראָוקינג רימוווז טויט הויט סעלז, באַקטיריאַ און שטויב. דעם איז באגלייט דורך די אַקטאַוויישאַן פון די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז. ימפּרוווז הויט אָטעם, איר עסנוואַרג, ווי געזונט ווי בלוט סערקיאַליישאַן.
רייַבונג
דעם רגע טעכניק אַז גיט מאַסאַזש טעכניק. ער איז נאכגעגאנגען דורך סטראָוקינג. רובבינג דורכפירן נאַקאַלז, דלאָניע, זייַן ברעג אָדער ניצן טאַמז. בעת דעם אָפּטראָג זאָל יגזערט היפּש דרוק אויף דער פּאַציענט 'ס הויט. דער ציל פּערסוד דורך ראַבינג, - פּראַל אויף די דיפּער Layers פון די הויט.
עמבאָדימענץ פון דעם טעכניק עס איז אַ גרויס פאַרשיידנקייַט. רובבינג קענען זיין טיף און סופּערפיסיאַל, און ספּיטז-ווי ספּיראַליש, ווי געזונט ווי די דרוק יגזערטיד דורך די צוויי הענט, און קאַם.
קלאסישע מאַסאַזש טעכניק ניצט דעם טעכניק פֿאַר סטרעטשינג און דיספּלייסמאַנט פון געוועבן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. ווען ראַבינג די פּאַציענט מומחה הענט גליטשן איבער די הויט. זיי דאַרפֿן צו יבעררוק און מאַך עס. אין דעם אָפּטראָג טעכניק פון קלאסישע מאַסאַזש איז געגעבן 30-40 פּראָצענט פון די צייַט פון דער סעסיע.
סטריינד געוועבן און פאָטאָ פּראַמאָוץ וואַסאָדילאַטאַטיאָן, וואָס איז אַ פּרירעקוואַזאַט צו פאַרבעסערן סערקיאַליישאַן. טיפּיקאַללי, אַ פּאַציענט 1:59 דיגריז די טעמפּעראַטור ריסעס די הויט. שטאָף Produced גרעסער אַמאַונץ פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ, און אויך וועט באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן סלאַגס.
קלאַסיש טעראַפּיוטיק מאַסאַזש טריטוראַטיאָן כולל אי אַ Faster רעסאָרפּטיאָן פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיפּאַזאַץ ווי ווויל ווי סקאַרינג און אַקיומיאַלייטיד אין די געוועב פליסיק. קראַפטיק באַוועגונג קענען באטייטיק פאַרגרעסערן מוסקל טאָן.
רובבינג איז די הויפּט אָפּטראָג בעשאַס די מאַסאַזש דזשוינץ. דעם פּראָצעדור איז ספּעציעל נוציק נאָך ינדזשעריז. עס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די מאָביליטי פון די שלאָס. טריטוראַטיאָן ראַדוסאַז די עקססיטאַביליטי פון די נערוועז סיסטעם. דערצו, דעם טעכניק קענען באטייטיק רעדוצירן די ווייטיק בעשאַס נעוריטיס און נעוראַלגיאַ. אין דעם פאַל, די טעכניקער מוזן פירן אויס טיף גרינדינג צוזאמען די אָרט פון דער נערוו טרונקס.
פוללינג
טעכניק פון מאַסאַזש גיט מער שטאַרק ווי פרייַערדיק מווומאַנץ ווירקונג אויף די מאַסאַלז און געוועבן פון דער פּאַציענט. דאס איז מעגלעך בעשאַס די נידינג, וואָס גייט די ראַבינג.
עס איז דעם אופֿן גיט טעראַפּיוטיק מאַסאַזש טעכניק אין די פאַל פון מאַניפּיאַליישאַן אין די האַלדז געגנט. עס איז אויך עפעקטיוו אין די לימז און צוריק. נידינג זאל ווערן דערמאנט יקערדיק באַוועגונג ווען Performing ספּאָרט און טעראַפּיוטיק מאַסאַזש.
די הויפּט אָביעקטיוו פון דעם מאַניפּיאַליישאַן איז צו כאַפּן און נידינג הענט פון די Layers פון געוועב און מאַסאַלז וואָס זענען זייער טיף. עס וועט פֿאַרבעסערן לימפאַטיק דריינאַדזש און בלוט שטראָם פון די וועינס. אויך ינקריסאַז די מאָביליטי פון געוועבן און מאַסאַלז זיך בשעת ווייל געהאלטן מאַסאַזש.
קלאַסיש מאַסאַזש איז געגעבן צו נידינג כּמעט זעכציק פּראָצענט פון די צייַט פון דער סעסיע. אויף די השפּעה דעם טעכניק איז אָפט קאַמפּערד מיט די פּאַסיוו גימנאַסטיק און רעקאָמענדירן זייַן נוצן צו עלימינירן ווייסטינג פון מאַסאַלז פון דער סקעלעט.
בעשאַס די נידינג אין די טענדאַנז, מאַסאַלז און שלאָס קאַפּסאַלז זענען יקסייטאַד ראַסעפּטערז, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. די נאַטור פון די טראַנספאָרמאַטיאָנס דעפּענדס אויף די שטאַרקייַט, גאַנג און געדויער פון מאַסאַזש טריטמאַנץ.
שלאָג טעקניקס
זיי זענען די לעצט אין די הויפּט לבֿנה פון מאַסאַזש. Performing טריקס קלאַפּ Produced by סלאַפּינג, שאַקינג און טאַפּינג Fingers און האַנטגעלענק מומכע אין דער פּאַציענט 'ס גוף. רידמיק ביץ ביישטייערן צו די רעדוקציע פון ווינאַס דרוק און מיקראָסירקולאַטיאָן פון ווינאַס בלוט. אויב דער אָפּטראָג איז געטאן ניצן די שנעל און קראַפטיק סטראָקעס, דעמאָלט עס טאָנעס אַרויף דעם נערוועז סיסטעם, ווערט באמערקט אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. שלאָג מאַסאַזש טעקניקס געניצט ווי אַ דיווערסיאָנאַרי טאַקטיק. זיי לאָזן איר צו עלימינירן די ווייטיק בשעת פּראַסעסינג שכייניש צו די ווייטיקדיק געגנט.
מיט דער הילף פון שלאָג טעקניקס געמאכט אַ פּראַל אויף די ינערלעך אָרגאַנס. לעמאָשל, טאַפּאָטעמענט קאַסטן צו רעדוצירן בלוט דרוק און דויפעק קורס.
רוקנביין מאַסאַזש
וואָכעדיק אין דער וועלט הייַנט זענען אַ ווייטיק אין די צוריק. איין אופֿן פון סאַלווינג דעם פּראָבלעם איז צו מאַסאַזש. עס איז ניט חידוש אַז מענטשן וואס האָבן צוריק ווייטיק אָפֿט ווענדן צו אַ מומכע פֿאַר וועלנאַס טריטמאַנץ. עס איז געזאגט אַז אַ פּראָצעדור אַזאַ ווי טעראַפּיוטיק מאַסאַזש דעם רוקנביין, ניט. מומכע איז משפּיע די מאַסאַלז אין די צוריק. אין דעם פאַל, עס טוט נישט ווירקן די רוקנביין.
בעשאַס די וועלנאַס צוריק מאַסאַזש מומכע ינפלוענסעס אויף די ליגאַמאַנץ און ווייך געוועבן. האַנט מווומאַנץ לאָזן צו לויפן אין די פּאַציענט אַ פּלאַץ פון positive פּראַסעסאַז. פֿאַר אַ מענטש וואס האט אַ ווייטיקדיק צוריק, די הויפּט זאַך - צו אָפּרוען מאַסאַלז און פאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. דעם פּראָצעס אַלאַוז איר און אן אנדער רעזולטאט. ים איז די אַקטאַוויישאַן פון די בלוט סערקיאַליישאַן אין די ינטערווערטעבראַל דיסקס. אויך אנגעהויבן אַ פּראָצעס אַז אַלאַוז צו ומקערן קאַרטאַלאַדזש. די מאַסאַלז זענען רילאַקסט בעשאַס די פּראָצעדור, די ווערטאַבריי גרינגער צו שטיין אויף די אַוועקזעצן. אַז איז וואָס מאַסאַזש איז ביכולת צו עלימינירן די פּינטשינג פון די נערוו ענדינגס פון די ספּיינאַל שנור און עלימינירן אַ הויפּט מקור פון ווייטיק אין דער צוריק.
מאַסאַזש אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס
דעם פּאַטאַלאַדזשי איז דיאַגנאָסעד אין פּאַטיענץ פון פאַרשידענע עלטער. זייַן הויפּט גרונט איז די דעפאָרמאַטיאָן פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס.
טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס קענען העלפן אין דער ערשטער צייכן פון די קרענק. און קיין ווונדער. פּאַטאַלאַדזשי קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון מוסקל ספּאַזמע און ווייך מווומאַנץ אַז פּראָדוצירן מומחה הענט, קענען צו אָפּרוען געשפּאַנט געוועב און מעלדונג די פּינטשט נערוו ענדינגס.
די גרעסטע ווירקונג וועט צושטעלן סעשאַנז פון קלאַסיש מאַנואַל מאַסאַזש, וואָס וועט זיין געהאלטן מיט דעם אָנטייל פון אַ יקספּיריאַנסט מומכע מיט מעדיציניש בילדונג. אַזאַ מאַניפּיאַליישאַנז וועט אַראָפּנעמען אָדער רעדוצירן ווייטיק, שטארקן מאַסאַלז און העלפן פאַרמייַדן רעצידיוו פון קרענק. אין די פאַל פון אַגראַוויישאַן פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק מומכע וועט אַרבעטן אויף פּיינלאַס געביטן פון דעם גוף אַז ביסט פֿאַרבונדן מיט פּאַטאַלאַדזשי רעפלעקס געגנט.
וואָס איז די טעכניק פון דעם מאַסאַזש? עס ינוואַלווז די נוצן פון טעקניקס אַזאַ ווי סטראָוקינג און סקוויזינג, שאַקינג און נידינג, ראַבינג, פּאַסיוו און אַקטיוו מווומאַנץ מיט אַטאַטשט קעגנשטעל, ווי ווויל ווי שאַקינג און פּראַל. אויב עס איז אַ ווערסאַנינג פון די קרענק, די פּראַל אויף די געגנט פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען פון סעסיע צו סעסיע. אין די אָנהייב פון די קורס ניצט ווייניקער אַקטיוו באַוועגונג. דעמאָלט, דער גראַד פון קראַפט איז ביסלעכווייַז ינקריסינג. מאַסאַזש טעראַפּיסט אין דעם פאַל מוזן פאָקוס אויף דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד.
איצט אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס פאָלקס אַקופּרעססורע. בעת דעם פּראָצעדור עס האט אַ פּראַל אויף ספּעציעל געביטן, ליגן אויף דער פּאַציענט 'ס גוף. דעם פונט, וואָס האָבן אַ רעפלעקס קשר מיט זיכער נערוועס, בלוט כלים און מאַסאַלז. עס העלפּס מיט אָסטעאָטשאָנדראָסיס און עלעקטראָמאַססאַגע.
קעריינג בעיבי מאַסאַזש
דעם פּראָצעדור איז נוצלעך פֿאַר קינדער וועמענס עלטער ריינדזשאַז צוויי צו דריי חדשים צו אַ יאָר. בעיבי מאַסאַזש איז אַ נוציק פּראָצעדור. עס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד 'ס עמאָציאָנעל, גשמיות און גייַסטיק מדרגה.
בעיבי מאַסאַזש עלטערן קענען האַלטן זייער אייגן אָדער פירן דעם קינד צו די סעשאַנז פֿאַר professionals. די פּראָצעדור איז געטאן מיט צוויי אָדער דרייַ חדשים פון עלטער. אין דעם פאַל, איר וועט דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט זיכער טנאָים פון די מאַסאַזש. אזוי, צו פירן אויס די מאַניפּיאַליישאַן קענען נאָר זיין אַ שעה נאָך עסן אָדער דרייַסיק מינוט איידער מילז. אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען אַנדיזייראַבאַל בעדטיים. צו מאַסאַזש בייביז קענען אָדער יעדער טאָג אָדער יעדער אנדערע טאָג. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן די קרעם. דעם געצייַג אַפּלייז בלויז צו אַדאַלץ.
האַרץ מאַסאַזש
דעם פּראָצעדור האט צו טאָן מיט ערשטער הילף מענטש אין נויט. געוואוסט וואָס ויסריכט איז קעראַקטערייזד דורך קאַסטן קאָמפּרעססיאָנס, די קאָרבן קענען זיין גילטיג פון טויט.
וואָס איז די גרונט פּרינציפּ פון דעם מאַניפּיאַליישאַן? אַ פאַרכאַלעשט מענטש איז אין אַ רילאַקסט שטאַט. עס איז דעם פאַרמאָג פון מוסקל געוועב און געוויינט פֿאַר מאַסאַזש. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, עס ווערט מעגלעך צו מאַכן די דיספּלייסמאַנט פון די קאַסטן ביין אַזוי אַז האַרץ סאַנגק צווישן די רוקנביין און סטערנום. עס איז נייטיק פֿאַר די בלוט עדזשעקטעד פון די האַרץ מוסקל. נאָך דעם וויכטיק אָרגאַן איז סטרייטאַנד. עס אויטאָמאַטיש פֿון די שיף גייט אריין אן אנדער חלק פון די בלוט. דורך ריפּיטינג די מאַניפּיאַליישאַנז שטיצט דורך די האַרץ ריטם. עס איז סטימיאַלייטאַד צו אַרבעט און הייבט צו שלאָגן אויף זייער אייגן.
קאַרדיאַק מאַסאַזש נאכגעגאנגען דורך קינסטלעך אָטעמען. דרינגלעך מווומאַנץ זאָל זיין אַטאַטשט צו די דנאָ פון די סטערנום, אַזוי ווי ניט צו באַשעדיקן די ריבס. אַ דרינגלעך צייַט פון 1 סעקונדע. דאס וועט לאָזן די בלוט צו מאַך צו די האַרץ. נאָך די שטופּן הענט זאָל זייַן לינקס אויף די סטערנום פֿאַר העלפט אַ רגע, און בלויז דעמאָלט באַזייַטיקן זיי. די עפפעקטיווענעסס פון מאַסאַזש ווערט קענטיק מיט די אויסזען פון די קאָרבן ס האַרץ קורס בעשאַס דרינגלעך. דאס זאָל פאַרמינערן די הויט און מיוקאַס מעמבריינז סיאַנאָסיס, נעראָוד תלמידים, און שפּעטער ספּאַנטייניאַס ברידינג אויס.
טריינינג מאַסאַזש
די טעראַפּיוטיק און רילאַקסינג מאַניפּיאַליישאַן איז נייטיק פֿאַר אַלע. אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און דאַרפֿן אַ מאַסאַזש פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, און די עלטער. ספּעציעל אין דאַרפֿן פון עס די באוווינער פון גרויס שטעט. מאַסאַזש וועט לאָזן זיי צו טייַנען אַ גוט שטימונג און וועט זיין דער פאַרהיטונג פון פאַרשידן יילמאַנץ. דעם פּראָצעדור וועט Effectively קאָפּע מיט דרוק און געבן שיינקייט.
גוט פֿאַר מאַסאַזש מומכע איז שטענדיק אין מאָנען. עס איז דער בעסטער אַסיסטאַנט פיסיאָטהעראַפּיסץ, ריכאַבילאַטיישאַן ספּעשאַלאַסץ, אָרטהאָפּאַעדיסץ און ספּאָרט קאָוטשיז.
עס איז ווערט געזאגט אַז עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר קיין ספּעציעל צוגרייטונג פֿאַר קלאסן אין די קאָרסאַז. דורך די סוף פון די לערנען, כּמעט אַלע זענען אָנהייב צו קאַנפאַדאַנטלי בעל די שליסל טעקניקס אין דעם געגנט פון מאַנואַל טעראַפּיע.
Similar articles
Trending Now