מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז ווייט אין אַ וואָך. פּשוט און עפעקטיוו!

וואָמען אַרום די וועלט זענען קעסיידער קוקן פֿאַר אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון וועגן צו פאַרלירן וואָג. הייַנט מער און מער איר קענען געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון דרוגס פֿאַר וואָג אָנווער. די אַרייַננעמען די פּראָגראַם "מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז ווייט אין אַ וואָך." קיט איז אַ קליין קאַסטן מיט 18 קיילים פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. אין איין שטעלן פון 30 פּאַקיץ פון גרייט סערווינגז. די הויפּט פּרינציפּ פון דעם דיעטע איז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון די גאַנץ סומע פון פעט און ינקריסינג די פּראָפּאָרציע פון נוטריאַנץ אין די דיעטע. קאָמפּלעקס "מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז וואָג אין אַ וואָך" כולל נידעריק-קאַלאָריע קיילים פון איטאַליעניש און פראנצויזיש קוויזין. די הויפּט מייַלע איז אַז איר קענען געניסן די טעם פון די קיילים אין קיין אָרט, אין קיין צייַט, זינט דעם שטעלן כּולל פּאַקיץ פון רעגע קוקינג עסנוואַרג. זיי זענען זייער ליכט און גרינג צו נוצן.

"די מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז ווייט אין אַ וואָך"

דער געדויער פון די פּראָגראַם, יעדער דעפינעס פֿאַר זיך. עס קענען זיין ביידע איין וואָך און זעקס חדשים מיט ינטעראַפּשאַנז. די מערסט אָפּטימאַל און עפעקטיוו אָפּציע - צו נוצן די שטעלן פון "די מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז ווייט אין אַ וואָך" פֿאַר צוויי וואָכן, נאָך וואָס איר קענען נעמען אַ ברעכן אין איין אָדער צוויי וואָכן, און דעמאָלט ווידער צו איבערחזרן דעם קורס. זינט די ינווענטאַר כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק און נערעוודיק מילז, אַדכיר צו אַזאַ אַ דיעטע זייער שווער.

"לוז וואָג אין אַ וואָך: מעדיטערראַנעאַן מעניו" - אַ סכום פון

דער ערשטער טאָג: Breakfast - פעט ברענען קאָמפּלעקס "קאַפּפּוקסינאָ", מיטאָג - זופּ מיט הינדל, פּאַטייטאָוז און סלימינג טיי, מיטאָג - פרוכט קאַשע און קלענזינג זשעלע. אויף דער רגע טאָג ווי "קאַפּפּוקסינאָ" אין דער מאָרגן, בייַ לאָנטש - אַ געשמאַק איטאַליעניש שוועמל זופּ, האַרציק מאַקאַראָנען "טאָסקאַנאַ" און סלימינג טיי, אָוונט - האָבערגריץ און קלענזינג זשעלע. אויף די דריט טאָג פרישטיק איז ענלעך צו די פֿריִערדיקע צוויי טעג, ביי לאָנטש - שוועמל קרעם זופּ, "מאלטיזיש פּאַטייטאָוז מיט פלייש" און סלימינג טיי. פֿאַר מיטאָג, ווידער, קלענזינג זשעלע און "פּויער פּאָלענטאַ". דעם אנדערן טאג, פרישטיק בלייבט די זעלבע ביי לאָנטש און הינדל פּאַעללאַ "קנאָבל זופּ אין מאַדריד" טיי. אוונט: פאַרבייַסן - קוגל מיט שאָקאָלאַד און זשעלע קלענזינג. אויף די פינפט טאָג פרישטיק אויך בלייבט "קאַפּפּוקסינאָ", דער טאָג צו עסן לאָקשן אין די סאָוס "באָולאָוגנייזי", "קרעם פון פּאָמידאָר אויף טוסקאַן" סלימינג טיי. אין די אָוונט: "באַקוויט מיט קעז אין די אַטהענס" און קלענזינג זשעלע. ווי איר קענען זען, קאָמפּלעקס מילז פּראָגראַם "מעדיטערראַנעאַן מעניו: לוז ווייט אין אַ וואָך" איז גאַנץ וועריד און אַפּעטיטלעך, וואָס וועט לאָזן איר צו שטיל אָבסערווירן דעם דיעטע, אָן ברייקינג און אָן סטאַרווינג.

כשיוועס

אַלע קיילים זענען פּשוט גענוג צו ברו מיט בוילינג וואַסער, און טאָן ניט פאַרברענגען צייַט אויף זייער קוקינג און קוקינג. דעם סכום טוט ניט אַנטהאַלטן קינסטלעך פלאַוואָרס און קליניקאַלי טעסטעד. בלויז נאַטירלעך פּראָדוקטן זענען קאַנטיינד אין דעם זאַץ פון עסנוואַרג. טעגלעך קאַלאָריק דעם סכום איז 500 קייקאַל, און די הויפּט פּראָדוקטן זענען באַלאַנסט צופרידן פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. וועגן "לוז וואָג אין אַ וואָך: מעדיטערראַנעאַן מעניו" באריכטן מערסטנס positive. פילע ווייבער לייַדן פֿון אָנווער פון אַפּעטיט און וואָג אָנווער פון אַרויף צו 2 קג פֿאַר די גאנצע קורס.