עסנוואַרג און בעוורידזשיזרעסאַפּיז

מיללעט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ - געזונט פרישטיק

ווי אָפֿט טאָן איר קאָכן מילאַט קאַשע? צום באַדויערן, ווייניק וועט ענטפֿערן דעם קשיא אין דער אַפפירמאַטיווע. און עס איז אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל די מילאַט - איז ניט נאָר נערעוודיק און געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך.

אין מילאַט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, דער אינהאלט פון דעם ווערטפול קאָמפּאָנענט איז העכער צו Fig. דערצו, אין דעם קרופּ זענען יקערדיק צו דער מענטש גוף מיקראָ- און מאַקראָעלעמענץ - מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן. פילע מילאַט אין וויטאַמינס ב, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די אָפּעראַציע פון דעם נערוועז סיסטעם און זענען ינוואַלווד אין די העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם. וויטאַמין ב דעפיציט איז רעפלעקטעד אין די צושטאַנד פון די הויט, אַזוי נשים וואס ווילן צו ופהיטן די שיינקייט, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון מילאַט.

גראָאַץ מילאַט - איז אַ ויסגעצייכנט אַדסאָרבענט, וואָס סטימיאַלייץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. דעריבער, מילאַט גרויל איז נייטיק צו קאָרמען פּאַטיענץ מיט ינפעקטיאָוס און קאָולדז.

אין קורץ, מילאַט - אַ זייער נוציק פּראָדוקט, אָבער ניט אַלעמען וויל צו קאָכן קאַשע, שטייענדיק איבער אַ פאַן און סטערינג קעסיידער, אַזוי אַז גאָרנישט איז בערנט און ניט "אַנטלויפן". אַ ויסגעצייכנט וועג אויס פון דעם מעמד - די נוצן מולטיוואַרקי. מיללעט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ האַלב אָן דיין אָנטייל, איר וועט בלויז דאַרפֿן צו לייגן די נייטיק פּראָדוקטן, און דעריבער די זייגער סיגנאַל צו דיסייבאַל די מיטל. אין דערצו, פילע מאָדעלס האָבן אַ פֿונקציע מולטיוואַרקי פאַרהאַלטן סוויטשינג מאָדע, אַז איז, זייַן פּראָדוקטן זענען אין די אָוונט און אָנהייבן די טייַמער, איר וועט באַקומען די מאָרגן פרישטיק ויסגעצייכנט האַלב קאַשע אָן קיין כאַסאַל. דאס איז ספּעציעל באַקוועם פֿאַר יענע וואס אין דער מאָרגן קיין איין פּאָטער מינוט צו צוגרייטן פרישטיק.

אַזוי, מילאַט קאַשע רעצעפּט מולטיוואַרקאַ, האַלב אין וואַסער. ערשטער פון אַלע, איך ווילן צו טאָן אַז קוקינג מילאַט קאַשע איז בעסטער צו האָבן בוילד וואַסער, ספּעציעל אויב דיין היגע צאַפּן וואַסער איז שווער. אָדער איר קענען נוצן פּוריפיעד וואַסער. די זאַך איז אַז שווער וואַסער כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס וואָס זענען אַבזאָרבד צוזאמען מיט די נעץ אין די גריינז, קענען צעשטערן די טעם פון קאַשע.

ווייַטער, עס זאָל זיין רעכט צוגעגרייט פֿאַר קוקינג טוווע. ערשטער, ווי צו וואַשן, צו אַראָפּנעמען די ביטער קאָוטינג "מעל", וואָס איז באדעקט מיט גריינז. צווייטנס, מילאַט זאָל זיין סקאָלדיד מיט בוילינג וואַסער. נאָך קעריינג אויס די פּשוט אַפּעריישאַנז, איר קענען נישט מורא אַז קאַשע וועט טעם ביטער.

אין דער צוגרייטונג פון מילאַט אין די געוויינטלעך וועג, אַז איז אין די טעלער, זאַלץ און צוקער איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אין די סוף פון קוקינג. אָבער, ווי אונדזער מילאַט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ צוגעגרייט אָן אונדזער אָנטייל, אַלע די סיזאַנינגז איר דאַרפֿן צו שטעלן רעכט.

מיללעט קאַשע אין וואַסער קענען זיין צוגעגרייט ווי אַ באַזונדער שיסל, אָדער ווי גאַרניש. אין די יענער פאַל עס איז ניט נייטיק צו שטעלן צוקער. מעסטן אויס איינער ביקער צו מולטיוואַרקי מילאַט און צוגרייטן עס ווי דיסקרייבד אויבן. גיסן אין אַ שיסל און לייגן 4 מולטיוואַרקי בעאַקערס פון וואַסער. זאַלץ צו טעם, אויב געוואלט, לייגן צוקער און דרייַ "באַקוויט" מאָדע. נאָך די זייגער סיגנאַל באַשטימען אַוועק דעם אַפּאַראַט און געבן קאַשע ברו פֿאַר אן אנדער צען מינוט.

מיללעט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ זאל זיין פאָרמולאַטעד מיט פאַרשידן אַדאַטיווז. לעמאָשל, פֿאַר דער צוגרייטונג פון זיס פּראָדוקטן מיט די עמבאַדימאַנט פון די קוויטל קענען זיין שטעלן געוואשן רייזאַנז, פּרונז אָדער אנדערע דאַר Fruits. איר קענען קאָכן קאַשע מיט קירבעס, שנייַדן אין קליין קיובז עס. סייווערי מילז קענען זיין צוגעגרייט מיט וועדזשטאַבאַלז, פֿאַר-פּרעגלען אַניאַנז, קעראַץ, פּאַפּריקאַ מאָדע "באַקינג".

עס קען זייער געזונט נאָר זייַן צוגעגרייט און מילך מילאַט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ. פאַלן שלאָפנדיק אין אַ שיסל מולטיוואַרקי איין מעסטן גלעזל צוגעגרייט, אַז איז, געוואשן און סקאָלדיד מיט בוילינג וואַסער, מילאַט. גיסן צו פיר ברילן פון מילך און לייגן זאַלץ צו טעם און צוקער. איר קענען נאָר שטעלן אין אַ שיסל פון אַ שטיק פון פּוטער, און איר קענען דעמאָלט פּלאָמבירן מיט אַ גרייט-געמאכט מאָלצייַט.

לינקס קער אויף די קוקינג "מילך קאַשע" און וואַרטן פֿאַר די טייַמער סיגנאַל. אויב איר עפענען די דעקל נאָך דער פּראָצעס איז גאַנץ אַ סיגנאַל און געזען אַז מילאַט קאַשע אין מולטיוואַרקאַ אויך דין, טאָן ניט זאָרג, נאָר לאָזן עס פֿאַר העלפט אַ שעה אין די "באַהיצונג". בעשאַס דעם מאָל, מילאַט סוועלז און קאַשע קריגן די נייטיק קאָנסיסטענסי. אויב איר זענען פּריפּערינג קאַשע סוספּענדעד אַקטאַווייט, דעמאָלט רובֿ מסתּמא, עס וועט זיין גרייט ווי באַלד ווי די זייגער סיגנאַל.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.