מיללעט - נוציק פּראָפּערטיעס

טאָמער איר האָבן געהערט אָפֿט גענוג ווי נוצלעך מילאַט פֿאַר די גוף פון יעדער מענטש. טאקע, דער positive ווירקונג עס אַפּלייז ביידע צו מענטשן וואס ווונטש צו שטארקן זייער גוף און נשים וואס זוכן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע סענטימעטער.

מילאַט, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מיזרעכדיק מעדיצין

אויב איר הערן צו מיזרעכדיק מעדיצין, יעדער ניצט די הענדלער וועט ניט האָבן קיין פּראָבלעמס מיט די לימפאַטיק סיסטעם. דעם איז דערקלערט דורך די ספּעציפיש ענערגיע און ביאָ-פעלד, וואָס איז אין די מילאַט. אזוי, בעשאַס דער אָפּטראָג פון עס אין עסנוואַרג, דער מענטש נעמט אַ positive ווירקונג אויף די לימפאַטיק סיסטעם פון דעם גוף.

נאָך, עס זאָל זיין אנגעוויזן און אַ גוט ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם פון מילאַט, צו נוצן עס ריכטיק. אַנדערש, עס קענען פירן צו יבערקערן מאָגן, און אַז עס האט נישט דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים. ניימלי, עסן עס אין די רעכט קוואַנטיטי און אין די רעכט צייַט. דעמאָלט מילאַט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען באמערקט אַפֿילו אין רעספּעקט פון די מענטשלעך רוקנביין, וועט בלויז געבן אַ positive רעזולטאַט.

די נוצלעך מילאַט אין די דיעטע?

אויב מיר רעדן וועגן די געהעריק נוצן פון דעם קאַשע, ווי סטייטיד אויבן, עס זענען זיכער כּללים. דער בעסטער צייַט צו עסן דעם פּראָדוקט - עס ס לאָנטש. ניימלי, מיט 11 שעה און אַרויף צו 14-00. דער זעלביקער אַפּלייז צו אַלע קערל, וואָס איז דיזייראַבאַל צו בייַטנ לויט דער ריי מיט יעדער אנדערע. נאָך אַלע, עס איז דאַנק צו דעם איר וועט באַקומען אַ פאַרשיידנקייַט אין די דיעטע און די Benefits צו דיין מאָגן.

און אויב, ווידער, ווענדן צו מיזרעכדיק מעדיצין, עס איז דער הויפּט נוצלעך איז קיין גריץ די פֿאַרבונדן מיט אינטעלעקטואַל אַרבעט און איז אָפֿט אין אַ סיטאַד שטעלע. די סיבה איז אַז די נערוועז סיסטעם וועט זיין אַדזשאַסטיד, און די מיינונג ווערט מער סטאַביל. אין דערצו, פאַץ און פּראָטעינס וועט העלפן צו פאָקוס אויף ספּעציפיש פּראָבלעמס און נישט צו מאַכן מיסטייקס אין זייער אַרבעט.

אבער מילאַט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען נאָך אַ גרויס רשימה, רעכט צו זייַן כעמישער זאַץ אויך האט positive מידות און אין דער פיסיאָלאָגיקאַל מדרגה. אויף דעם שפּעטער.

נוציק פּראָפּערטיעס פון מילאַט קאַשע

דעם קאַשע איז בעסער צו נוצן מיט נאַטירלעך פּוטער. עס איז וויכטיק אַז עס איז געווען היים, אַזוי ווי סעסאַמי אָדער זונרויז ייל קענען ניט זיין קאַמפּערד מיט קיין אנדערע. נאָך אַלע, נאַטירלעך פּוטער קוואַליטעט ייל איז ניט נאָר נערעוודיק אָבער אויך פּראַמאָוץ גוט דיידזשעסטשאַן. עס זאָל דעריבער זיין מוסיף צו עסנוואַרג, וואָס מאכט עס גרינגער און Faster צו לערנען אַלע די נוטריאַנץ פון עסנוואַרג אַז איר עסן.

די סומע פון קאַרבאָוכיידרייט אין מילאַט קאַשע איז 22%. אין דעם פאַל, ווי באַלד ווי מיר באַשליסן די קאַלאָריעס אַז ביסט קאַנטיינד אין עס. אין דעם פאַל, געגעבן די פעט - 1%, מיר קענען זאָגן אַז עס איז וועגן 140 קייקאַל. אבער צוזאמען מיט פּוטער זייער נומער, פון קורס, וועט זייַן פיל גרעסער. אַז איז עווידאַנסט דורך די פאַקט אַז די דערצו פון ייל וועט קיינמאָל לאָזן איר פילן הונגעריק און וועט ניט צווינגען פרירן אין קאַלט וועטער.

דעם סכום פון קאַלאָריעס אַטראַקץ אַטליץ און יענע וואס האָבן באמערקט מאַנגל פון ענערגיע. אַזוי אויב איר אָפֿט פילן מיד און פעלן פון ענערגיע, דעמאָלט דער בעסטער לאָנטש וועט מילאַט קאַשע.

גערעדט וועגן די סומע פון פּראָטעין, עס איז געפֿונען אַרום 12%, וואָס איז כּמעט די זעלבע ווי אין ניסלעך און לענטילס. אויב איר דאַרפֿן צו עסן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, דעמאָלט איר קענען לייגן די האָזנ ניסל מאָלצייַט, אין וואָס עס וועגן 17%.

אין נאך, די מילאַט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען גאַנץ דייווערס, און כּולל מער פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם און ב וויטאַמינס, אָבער ווייַל קוקינג די יסודות זענען כּמעט גאָר חרובֿ, און עס איז זייער קליין נומער פון זיי.

און געדענקען אַז די עסנוואַרג זאָל זייַן געשמאַק, נערעוודיק און געזונט. נאָר דעמאָלט וועט איר פילן פריש, פריילעך און ענערגעטיק!