רעטעך שוואַרץ. נוציק פּראָפּערטיעס

שוואַרץ רעטעך איז אַ בייעניאַל גרינס געוויקס אַז איז וויידספּרעד איבער צפֿון אַמעריקע ווי געזונט ווי אזיע און אייראָפּע. שוואַרץ רעטעך איז רייטלי אנערקענט ווי דער רובֿ ביטער, אָבער, און די מערסט נוציק.

די נוצן פון שוואַרץ רעטעך איז ריזיק, ווייַל עס איז רייַך אין פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ (סוקראָוס און פרוקטאָסע), פאַץ, פּראָוויטאַמין א - קעראַטין, וויטאַמינס א - רעטינאָל, וויטאַמין ב 9 , C, און ק, און שפּור עלעמענטן - פּרעסן, קאַלסיום, פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם, סאָדיום , פּאַטאַסיאַם, צינק. יא, שוואַרץ רעטעך איז נישט אַזאַ אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס, ווי אנדערע נוציק וועדזשטאַבאַלז, אָבער עס האט אַ בישליימעס באַלאַנסט זאַץ, פֿאַר וואָס ער וואַליוד זייַן ווייטי מייַלע.

שוואַרץ ראַדיש וווילטויק פּראָפּערטיעס רעכט צו זייַן צופרידן האט באקומען אין עס: אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַל סאָלץ, וויטאַמינס, ענזימעס, וואַלאַטאַל, יקערדיק אָילס, פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז. די Benefits פֿון די נוצן פון רעטעך איז ארויסגעוויזן אין פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם, ענכאַנסינג ימיונאַטי, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, ווי געזונט ווי ווייל אַ נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר אַנטיביאַטיקס מיט אַ ברייט ספּעקטרום פון ווירקונג, עס איז ביכולת צו עקסקרעטע וידעפדיק פליסיק.

פון קורס, עס טוט נישט נעמען אַלע די קרעדיט, וואָס האט אַ שוואַרץ רעטעך. נוציק פּראָפּערטיעס זענען ארויסגעוויזן אין זייַן פיייקייַט צו צעלאָזן די טאַקסאַנז אַז זאל אַנטהאַלטן די גאַל פּענכער, מינעראַל סאָלץ אין די בלוט כלים, רענאַל פּעלוויס און פּענכער.

זינט רעטעך זאַפט איז אַ שטאַרק זשאָלטשעגאָננים מיטל, די נוצן פון וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די לעבער, דעם קענען זיין אַוווידיד אויב מיר נוצן וואַסער וואָרמער, פּאַטינג עס אין די לעבער געגנט. אין דעם פאַל, די ווייטיק וואָלט זיין טאָלעראַטעד, און די מאַניפעסטאַטיאָן פון עס וועט זיין פּעלץ נאָר אין דער ערשט בינע פון בייל פּראָדוקציע. ווייַטער פּראָצעדור וועט נעמען אָרט פיל גרינגער. אין דער געשעעניש אַז דער ווייטיק געפֿירט דורך די קאַנסאַמשאַן פון זאַפט, איר זענט טראַנספּאָרטאַד גרינגער, אַזאַ פּראָוסידזשערז זאָל פאָרזעצן ביז אַזאַ צייַט ביז איר פילן אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין זייער געזונט סטאַטוס.

פאַרנוצן די זאַפט טוט ניט דאַרפֿן מער ווי איין לעפעלע נאָך אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט. דיפּענדינג אויף ווי איר וועט זיין טראַנספעררעד ווייטיק, קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דער אָפּטראָג פון זאַפט צו איינער, צוויי טייבאַלספּונז, און אויף קאַמפּלישאַן פון די לויף - אַרויף צו העלפט אַ גלאז. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם באַהאַנדלונג, די שוואַרץ רעטעך זאַפט וווילטויק פּראָפּערטיעס פון זייַן אַנטדעקן ביי אַבליגאַטאָרי אַבזערוואַנס פון פריש דיעטע. אויך בעשאַס דעם פּעריאָד פון באַהאַנדלונג זאָל נישט עסן געווירציק און אַסידיק עסנוואַרג.

אַמאָל איר רעטעך זאַפט איז אַלע ניטאָ, מיר דאַרפֿן צו באַשטימען צו די נוצן פון באַגאַססע, וואָס בייַ דעם פונט איז צו אומקערן זויער. עס זאָל זיין גענומען בעשאַס אַ מאָלצייַט פֿאַר איינער, דרייַ טייבאַלספּונז, ביז עס נאָר ווי געזונט ווי זאַפט, אַלע איר האט נישט נוצן.

צו קראָם די זאַפט מוזן זיין געשטעלט אין די פרידזשידער און שטיקל זאָל זיין געמישט מיט האָניק. אויב עס איז ניט האָניק, צוקער פאַרטרעטער קענען זיין אין אַזאַ פּראַפּאָרשאַנז: איינער קילאָ פון שטיקל איר דאַרפֿן צו לייגן דריי הונדערט גראַמז פון האָניק (אָדער פֿינף הונדערט גראַמז פון צוקער) און געחתמעט מיט אַ דרוק טאָפּ, געהאלטן אין אַ וואַרעם אָרט. ויסמייַדן די אויסזען פון פורעם אין די באַנק, אַזוי איר קענען נישט עסן שטיקל.

שוואַרץ ראַדיש וווילטויק פּראָפּערטיעס פון זייַן אָילקאַקע אָפּענס אין דער באַהאַנדלונג פון בראָנטשיטיס. ווייַל פון דעם שטיקל, וואָס סטייד מיט איר נאָך דזשויסינג (אַרויף שטיקל אין די באַנק לאָקאַל) עפעקטיוו זענעפט (רעדעשניקי) קענען זיין צוגעגרייט. עס איז אלנגעוויקלט אין אַ דין שיכטע פון גאָז און זיך געווענדט צו דער געגנט אונטער די ספּאַטשולאַ פֿאַר פופצן צו צוואַנציק מינוט. איר קענען דעקן דעם אָרט אַ האַנטעך אָדער קישן.

אויך, עס איז בישליימעס מעגלעך צו עסן ווי אַ סאַלאַט אָדער נאָר וואָטערינג מאַסלינע בוימל.

פון קורס, כאַזערדאַס פּראָפּערטיעס האט שוואַרץ רעטעך, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ווען געניצט ווי גייט. אויב אַ מענטש סופפערס אַ כייטאַנד קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, גלאָמערולאָנעפריטיס, אָדער האָבן לעצטנס געליטן אַ האַרץ באַפאַלן, טרינקען רעטעך זאַפט איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד.

אויב איר ווילן די שוואַרץ רעטעך נוציק פּראָפּערטיעס איר האט איר אַלע די צייַט, איר קענען וואַקסן עס אין זיין דאַטשאַ. גינציק סוויווע פֿאַר די גראָוט פון רעטעך איז כיומאַס און באָדן וולאַזשנאָוואַטוי.