ווייַל פון די פּראָדוקטן איר קענען שמעקן שלעכט

וואָס איר עסן קענען ווירקן ווי איר שמעקן, און עס ס ניט נאָר וועגן די אָטעם. פּראָדוקטן אין וואָס שוועבל קאַמפּאַונדז זענען פאָרשטעלן, קען זיין פּראַסעסט אין אַ ספּעציעל וועג אין דעם גוף, וואָס לידז צו דעם אויסזען פון פאַרשידן אָודערז. אויב איר זענט פּלאַנירונג אַ טאָג אָדער אַ אַרבעט אינטערוויו, טאָמער די פּראָדוקטן זאָל בלייַבן אַוועק.

אַלקאָהאָל

אויב די כאַנגאָוווער איר טראַכטן איר שמעקן פון אַלקאָהאָל קומען אויס פון דיין פּאָרעס, איר זענען לעגאַמרע רעכט. דיין גוף סענדז אַלקאָהאָל אין די בלוט, אַזוי אַז עס פּענאַטרייץ אין די פּאָרעס און שווייס גלאַנדז, קאָזינג אַ זיכער אַראָמאַ גוף. דער בעסטער וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם - צו טרינקען אין מאַדעריישאַן. אויב איר 'ווע שוין געטרונקען צו פיל, און פּרובירן צו טרינקען שעפע פון וואַסער צו באַקומען באַפרייַען פון די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַלקאָהאָל אין די בלוט, עס וועט העלפן צו מאַכן די גוף רייעך ווייניקער פּראַנאַונסט.

ספּאַרזשע

ספּאַרזשע גיט פּישעכץ אַ שטאַרק רייעך רעכט צו דער פאַקט אַז עס כּולל אַ מערקאַפּטאַן מאַטעריע דיקאַמפּאָוזינג אין די דיגעסטיווע סיסטעם. אָבער, די ווירקונג האט יחיד כאַראַקטער. ניט אַלעמען אין דעם גוף האָבן די ענזימעס נייטיק צו קיצער די מערקאַפּטאַן, אַזוי עטלעכע זאל ניט באַמערקן קיין ווירקונג.

בוריק

די ביץ זענען פילע מעטאַל, אַזוי אַז כאָטש עס איז נוצלעך פֿאַר געזונט, עס אויך גיט די גוף אַ שטאַרק רייעך. אַזאַ פּראָדוקטן זענען אין די פּראַסעסינג פון די מאָגן צו פאַרשאַפן די גערוך פון פיש, וואָס פילע מענטשן ויסקומען ריפּאַלסיוו. עסן ביץ בלויז אין די אָוונט, אַזוי ווי נישט צו פּנים די ומגעלומפּערט סיטואַציע.

בראַקאַלי, קרויט, בריסל ספּראַוץ

אין די פּראָדוקטן, פילע נוטריאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און קאַרסאַנאָודזשעניק סעלז פונדעסטוועגן ווייַל זיי קענען שמעקן פּריקרע גוף, ווערין דער באַשייַמפּערלעך איז מערסט ומגעלומפּערט שטייגער, ווייַל אַזאַ עסנוואַרג לידז צו גאַז פאָרמירונג. אין נאך, די גאַסאַז אין דער זעלביקער פּאַסקודנע יי שמעקן אַז נאָר ווערסאַנז די סיטואַציע. ווערט עסן אַזאַ וועדזשטאַבאַלז בלויז אין שטוב.

קייַגומע

צי איר טראַכטן אַז טשוינג גומע זאָל סאָלווע די פּראָבלעם פון רייעך, און נישט צו פאַרשטאַרקן עס, דאך עס איז אַ פאַקט: די נוצן פון טשוינג גומע ינקריסאַז די סומע פון סוואַלאָוד לופט, וואָס ז די אַקיומיאַליישאַן פון גאַז אין די מאָגן. בעסער נוצן פון מינץ.

קאַווע

קאַפפעינע סטימיאַלייץ די צענטראל נערוועז סיסטעם, וואָס אַקטאַווייץ די שווייס גלאַנדז. חוץ קאַווע איז זייער אַסידיק, אַזוי אַז עס דעסיקקאַטע מויל מיוקאָוסאַ. ווען ביסל שפּייַעכץ, אָנהייבן צו פאַרשפּרייטן די באַקטיריאַ אַז גרונט האַליטאָסיס. עס איז בעסער צו טרינקען ערבאַל טיי, עס איז מער נוצלעך.

קערי און קומין

קערי אַראָמאַ וועט פירן צו דעם אויסזען פון אַ פּריקרע שמעקן. בשמים ווי קערי און קומין ווירקן דיין פּאָרעס און איר קענען שמעקן פֿאַר עטלעכע טעג. עס איז בעסער צו נוצן קאַרדאַמאָם, עס בלעטער הינטער בלויז אַ פריש רייעך.

מילכיק פּראָדוצירן

גוף רייעך אַקערז ווען שווייס ליפּידס זענען פּראַסעסט דורך באַקטיריאַ אויף די הויט. די באַקטיריאַ פּראָדוצירן גאַסאַז אין די פּראָצעס. ליפּידס פאַלן אין די נוצן פון מילך, יאָגורט און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן. דער רעזולטאַט איז אַ אָפּשיידנדיק טאַם. בעסער נוצן מילך אַלטערנאַטיוועס - נוס מילך איז ניט ווייניקער געשמאַק. Tofu קענען העלפן איר ויסמייַדן פאַרלעגנהייַט!

דוריאַן

אויב איר בייַ מינדסטער אַמאָל סניפפעד די פרוכט, איר וועט ניט זיין סאַפּרייזד אַז ער בלעטער אַ שטינקען אומעטום. דעם אַסיאַן נאַש אין דיק שאָלעכץ מיט ספּייקס גאַראַנטירן איר גאָר שלעכט אָטעם. אין דעם פרוכט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין, פעט, און עס כּולל שוועבל קאַמפּאַונדז, וואָס געראַנטיז אַ שרעקלעך שמעקן. ססיענטיסץ זענען טריינג צו שאַפֿן אַ פרוכט און אָודערלאַס, אָבער עס איז בעסער נאָר צו באַגרענעצן סיטרוס. איר קענען לייגן זיי צו די וואַסער, אָדער נאָר האָבן איין וועג אָדער אנדערן, דער גוף געשווינד פּראַסעסאַז די פּראָדוקטן.

סעליאַלאָוס

FOODS הויך אין פיברע צושטעלן לאַנג-בלייַביק זאַטקייַט. אויב איר עסן מער ווי פינף גראַמז פון פיברע, איר זאלט זיין פאַסעד מיט געוואקסן פלאַטולענסע, אויסערדעם דיין שווייס וועט שמעקן מער טיף, און אַלע ווייַל פון די פאַרשידענע כעמיש קאַמפּאַונדז פאָרשטעלן אין די געוועב. ווען זיי זענען פּראַסעסט אין די קישקע, גפּויאַווליייַוציאַ גאַסאַז. טרינקען מער וואַסער צו וואָג אַ מאָלצייַט. דאס וועט העלפן איר ויסמייַדן פּריקרע רייעך.

פיש

איר קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס דיין אַרמפּיץ שמעקן אַזוי ינטענסלי? טאָמער די סיבה איז די פיש. פילע מענטשן זענען נישט אַפֿילו אַווער אַז זיי זאלן האָבן אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער וואָס טוט ניט לאָזן זיי צו אַרייַנציען עטלעכע פון די פּראָטעין וועריאַנץ. ווי אַ רעזולטאַט, דער שמעקן אויס אין די אָטעם, שווייס און פּישעכץ. ניט וויסנדיק פון דעם, מען דיגרייד די טאַם פון זייַן גוף אין יעדער נוצן פון SEAFOOD.

פענוגרעעק

אויב איר ווי געווירץ, איר זאָל זיין אָפּגעהיט צו זיין מיט פענוגרעעק. עס כּולל אַראָמאַ קאַמפּאָונאַנץ וואָס קען ווירקן די ונדעראַרם רייעך, מאכן עס זיס. פון קורס, דעם איז ניט די ערגסטע אָפּציע, כאָטש אין שטאַרק קאַנסאַנטריישאַן, עס קענען זיין סיקנינג. נוטראַלייז אַזאַ ווירקונג קענען, אַרמפּיץ סאָוקט מיט אַ געמיש פון באַקינג סאָדע און לימענע זאַפט.

קנאָבל

קנאָבל גיט די הויט אַ גערוך רעכט צו שוועבל קאַמפּאַונדז. זיי געשווינד פּעראַראַבאַטיווייַוציאַ נאָך נוצן, און זענען Transformed אין אנדערע סאַבסטאַנסאַז אַז פאַלן דורך שווייס. דעם ינשורז אַ שטאַרק רייעך. אָבער, אויב איר זענען אויף אַ דאַטע און עסן קנאָבל צוזאַמען, די פּראָבלעם וועט ניט זיין באמערקט.

שנעל עסנוואַרג

עס ס געשמאַק, אָבער שלעכט! FOODS רייַך אין צוקער ווירקן כאָרמאָונאַל וואָג און מאַטאַבאַליזאַם. צי האָט איר וויסן אַז זיי אויך טוישן דיין רייעך? דער כעמישער זאַץ פון די פּראָדוקטן איז משפּיע די זאַץ פון די בלוט. פֿאַר איר נייע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט מיט די באַקטיריאַ אויף די הויט און אָנמאַכן אַ פּריקרע שמעקן. צו באַקומען באַפרייַען פון עס, געבן אַרויף סוויץ און שוגערי טרינקען.

לענטאַל

לענטילס - דעם איז זייער נוצלעך, אָבער אויך ז רייעך. אין אַזאַ FOODS הויך אין פיברע, אַזוי עס אַקטאַווייץ די טעטיקייט פון באַקטיריאַ אין די קישקע, וואָס קענען אָנמאַכן דעם אויסזען פון גאַז און בלאָוטינג. אויב איר גיין אויף אַ דאַטע, טאָן ניט עסן מילז מיט לענטילס, בעסער קלייַבן עפּעס וואָס איז גרינגער צו קיצער.

מאַנגל פון וועדזשטאַבאַלז

איר זענט איר זוכט פֿאַר מאָוטאַוויישאַן צו סדר אַ סאַלאַט? א פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז קענען רעדוצירן די סומע פון שוועבל קאַמפּאָונאַנץ אין דעם גוף, ווי געזונט ווי רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַנטוויקלונג פון גינגיוויטיס, בכן זיי טאָן פרעשער אָטעם. אָפֿט עסן שפּינאַט און קרויט קאַלע.

אַניאַנז

אין שאַרף ציבעלע טאַם אַז איז אָנגענעם צו עסן, אָבער נישט צו די הויט. ווען איר קיצער אַזאַ אַ פּראָדוקט, געווירציק ייל רעלעאַסעד אין די בלאַדסטרים און זענען ארויסגעוויזן דורך ברידינג. די מער איר עסן די ציבעלע, די מער איר וועט שמעקן. ביז די ציבעלע וועט ניט לאָזן דעם גוף, די אַראָמאַ איז נישט פאַרפאַלן. דו זאלסט ניט עסן רוי אַניאַנז, בעסער קאָכן - דעמאָלט די ווירקונג איז נישט אַזוי קלאָר ווי דער טאָג.

רויט פלייש

שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואס עסן פלייש זענען מער פּריקרע גוף רייעך ווי יענע געפֿיטערט אויף אַ וועגעטאַריער דיעטע. נאָר געבן אַרויף רויט פלייש אָדער טרים זייער קאַנסאַמשאַן, ריפּלייסינג עס מיט גרינס דינערז.

סויבין

ווען איר עסן זיכער עסנוואַרג, די באַקטיריאַ קען פּראָדוצירן גאַז אין די דיגעסטיווע פּראָצעס. לעמאָשל, סוי מילך קענען פאַרגרעסערן גאַז דור, אַזוי עס איז בעסער נוצן מילך פון די נוס צו די קישקע איז געווען אין אַ נייטראַל שטאַט.

געווירציק עסנוואַרג

ווענ עס יז געווירציק עסנוואַרג טוט נישט שמעקן, און א מאל - שטאַרק סמעללס, סייַ ווי סייַ, סוועטינג איז נאָך ינקריסינג. עס איז בעסער צו געבן אַרויף די געווירציק עסנוואַרג אויף אַ דאַטע.

וויי פּראָטעין

אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, דיין מאָגן האט צו אַרבעטן ינטענסיוולי. וויי פּראָטעין קענען אָנמאַכן אַ דער הויפּט שטאַרק גאַז פאָרמירונג. פּרובירן צו מאָניטאָר די מדרגה פון פּראָטעין ינטייק. איר קען עסן מער ווי זיי זאָל.