מילך פיש און אַלץ קאָננעקטעד מיט אים

עס זאל ויסקומען מאָדנע, אָבער ניט אַלעמען ווייסט וואָס אַ מילך פיש, טראָץ דעם פאַקט אַז זיי האבן געזען עס מער ווי אַמאָל. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז דעם טיפּ פון קאַוויאַר. אנדערע מענטשן האָבן אַ אַנדערש מיינונג, זיי טענד צו גלויבן אַז מילך פיש איז ווי עס יז איר גוף.

דו זאלסט נישט לאָזן אונדז גיין אַרום און אַרום, און פראַנקלי, עס איז גאָרנישט אָבער מילך פיש זיירע פון זכר פיש ענקייסט אין אַ שאָל. פּראָטאַמינעס צוגעגרייט דערפֿון אָדער פּראָטעינס וואָס זענען קאָמפּלעקסעד מיט זיכער דרוגס, למשל ינסאַלאַן, זענען ביכולת צו פאַרלענגערן די ווירקונג פון די זעלבע מאַטעריאַלס.

מילך פיש, די נוצן פון וואָס פֿאַר יומאַנז איז ומלייקנדלעך, אין זייַן זאַץ כּולל אַ גרויס סומע פון פעט און פּראָטעין. עס כּמעט טוט ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. מילך פיש, קאַלאָריק וואָס איז איינער הונדערט קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט, איז נישט אָפֿט געניצט אין מענטש עסנוואַרג. כאָטש דאָס איז גאַנץ פאַלש. עס זענען אַ גרויס נומער פון רעסאַפּיז, וואָס באשרייבט מעטהאָדס פֿאַר פּריפּערינג דעם פּראָדוקט. און זיי זאָל נוצן, ווייַל די פיש מילך האט ויסגעצייכנט וווילטויק פּראַפּערטיז.

זאל ס אָנהייבן מיט די פאַקט אַז מילך כּולל הויך-ווערט פיש ייל, וואָס כּולל פאַטטי אַסאַדז תוו 3. זיי זענען אַ ינוואַליאַבאַל הילף צו די מענטשלעך גוף אין באַציונג צו די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם דורך פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, מאַך און האַרץ באַפאַלן.

פֿון מילט פון פישעס סטערדזשאַן ראַקס אַזאַ נוצלעך מאַטעריע איז ייסאַלייטאַד ווי די סאָדיום זאַלץ פון דנאַ גערופֿן דערינאַט אויף וואָס פּריפּערינג יממונאָמאָדולאַטאָר. עס איז וויידלי געניצט אין מעדיצין ווי אַ מעדיצין אַז ענכאַנסיז די מענטשלעך ימיון סיסטעם. אין דערצו, קענען צו אַקטאַווייט דערינאַט אַנטיפונגאַל, אַנטימיקראָביאַל און אַנטיוויראַל ימיונאַטי. עס אויך האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי ווירקונג, סטימיאַלייץ העמאַטאָפּאָיעסיס, און פּראַמאָוץ שנעל היילונג פון קאַץ און ווונדז. דערינאַט סטאַפּס דער אַנטוויקלונג פון רהיניטיס, אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקטיאָנס, סינוסיטיס, אויב זייַן נוצן אין די פרי סטאַגעס פון די חולאתן.

פון די אויבן מיר קענען שוין זען ווי נוציק פיש מילט און סאַבסטאַנסאַז אַז זענען ריקאַווערד. נאָוטווערדי איז די פאַקט אַז די פּראָפּערטיעס פון מילך זענען וויידלי געניצט אין דער צוגרייטונג פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז. טיפּיקאַללי, אויסצוגן פון פיש זיירע איז געוואקסן גייַסטיק פאָרשטעלונג, פֿאַרבעסערן זיקאָרן און באטייטיק פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן.

פיננס גלויבן פיש סאַרנע און קאַוויאַר עקוויוואַלענט פּראָדוקטן. אין דערצו צו די פֿיניש אויער פיש שטענדיק דאַווקע פאָרשטעלן און די עגגס, און מילך. און מאל עס איז צוגעגרייט אָן קיין פיש, אַדינג בלויז עגגס און מילך.

טראָץ זייַן נוציקייט, מילך פיש קענען אָנמאַכן אַ שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף. אין דעם אַכטונג, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער, וועמענס עלטער האט ניט ריטשט דרייַ יאר. דעם פּראָדוקט איז אויך אַנדיזייראַבאַל פֿאַר יענע וואס לייַדן פון אַלערדזשיז.

אין מסקנא, מיר פאָרשטעלן איר די יזיאַסט און פּשוט רעצעפּט, וואָס ינקלודעד פאָרשטעלן די מילט פון לאַקס. עס איז אַ פּראָסט אָמלעט. צו מאַכן עס, איר וועט דאַרפֿן אַ פונט פון ווייך סאַרנע פון לאַקס, איינער פעפער, איין לעפל פון סוי סאָוס, פיר עגגס, דערט און פופציק מילאַליטערז פון מילך, פופציק גראַמז פון קעז און איין לעפל פון מעל.

ערשטער, איר מוזן צוגרייטן די מילך, טאָ גאָר און שווענקען זיי אונטער פליסנדיק וואַסער און דעמאָלט שנייַדן זיי אין קליין ברעקלעך. ביז אַהער אין אַ סקאָווראָדע לייטלי פּרעגלען די פּעפּערז, דעמאָלט שטעלן צוריק די ברעקלעך און מילך. ברענגען אַלע ביז ווייך. דעמאָלט גיסן אין די פּאַן מיט די מילך און וויפּט עגגס מיט מעל. אין נאָר אַ ביסל מינוט ביז האַלב פּרעזשעניצע ספּרינגקאַלד מיט גרייטיד קעז.

ווי איר קענען זען, די רעצעפּט איז טאַקע פּשוט. און די Benefits פון דעם שיסל זייער פיל. פּרובירן צו קאָכן עס, און איר וועט זען אין די פאַקט אַז דעם ינקרעדאַבלי געשמאַק אָמלעט. און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נוציקייט פון אַ פּראָדוקט ווי פיש סאַרנע!