ווען דיעטע ענלאַרגעד לעבער. באַקוויט קאַשע אויף די וואַסער. דייאַטערי קאַלבפלייש

ווען אַ מענטש האט אַ ענלאַרגעד לעבער, עס איז ערשטער נייטיק צו ידענטיפיצירן די סיבה וואָס עס איז געווען. און עס זאל זיין אַ פּלאַץ, ווייַל ענלאַרגעד לעבער - איז ניט אַ קרענק, אָבער אַ סימפּטאָם פון עטלעכע פּראָבלעמס אין דעם גוף אַז ביסט פֿאַרבונדן מיט דעם גוף פון אַרבעט. עס איז געגלויבט אַז אַ פאַרגרעסערן אין לעבער סטאַפּס ארבעטן ווי עס זאָל. העפּאַטאָמעגאַלי - אַ קרענק. אויב פאַלש אָדער אַנטיימלי באַהאַנדלונג קענען פירן צו ינקיוראַבאַל קרענק גערופֿן העפּאַטיק דורכפאַל. דעם איז אַ ערנסט קרענק אָפֿט לידז צו טויט. אין סדר צו ידענטיפיצירן די הילעל, איר מוזן זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער.

דייאַגנאַסטיקס

צו פֿאַרשטיין ווי די קרענק איז סטאַרטעד, אָדער אין וואָס בינע, אַדישנאַלי נייטיק:

- אַנדערגאָו אַ אַלטראַסאַונד דורכקוק - עס וועט געבן אַ גאַנץ בילד פון ווי די לעבער איז געוואקסן;

- דאקטוירים אָפֿט רעקאָמענדירן אַנדערגאָו אַ מרי צו זען די צושטאַנד פון די גאַל און בייל דאַקץ;

- נאָך דאַרפֿן צו שענקען בלוט, דער דאָקטער איז ביכולת צו זען די ענזיים אין די לעבער, ווי ווויל ווי צי עס איז קיין ינפעקציע אַז געפֿירט צו די פּראָבלעמס;

- אויב דער דאָקטער האט אַ חשד פון ראַק קרענק, דעמאָלט אַ ביאָפּסי איז באשטימט.

פון דעם מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז די לעבער איז אַ וויכטיק אָרגאַן אַז יעדער טאָג ברענגט שטרענג דרוק, דורך פֿילטרירונג אַלע סאַבסטאַנסיז קומט די מענטשלעך גוף. ווען צו פיל טרינקען, פאַטטי, הויך-קאַלאָריע, סמאָוקט עסנוואַרג, זי הייבט צו אַרבעט באַדלי.

ווען ענלאַרגעד לעבער דיעטע זאל דאַרפֿן און צו די מענטשן וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַסטינג אָדער מאַלנוטרישאַן. אין דעם פּעריאָד פון מענטשלעך לעבער טענדז צו זיין רעזערווירט ווי פיל פעט ווי מעגלעך אין די געשעעניש פון אן אנדער וואָג אָנווער צייַט. דעריבער, ווי רעקאַמענדיד דורך פילע נוטרישאַניסס, איר מוזן עסן רעכט אַז דער גוף האט נישט לייַדן און האט נישט אַנטוויקלען אַ ערנסט קראַנקייַט.

ווען דיעטע ענלאַרגעד לעבער. וואָס איר דאַרפֿן צו עסן?

שעדיקן פון קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג און מאָדערן יקאַלאַדזשי איז זייער פיל רעפלעקטעד אין די לעבער, ווייַל איין טאָג דעם גוף פּאַסיז דורך זיך וועגן 100 ליטער פון בלוט. דעריבער, אין סדר נישט צו שאַטן די לעבער, עס איז נייטיק צו געבן אַרויף אַלע שלעכט געוווינהייטן - עסן געפּרעגלט, פאַטטי, סמאָקינג, טרינקט אַלקאָהאָל, דרוגס. אויב עס איז אַ מענטש צו אָנפירן אַ ריכטיק וועג פון לעבן, און די גאנצע גוף וועט זיין געזונט.

ווייַטער געטינג באַפרייַען פון די שלעכט געוווינהייטן דארף דיעטע מיט געוואקסן לעבער. עס זאָל אַדכיר צו זיכער כּללים און נעמען אין חשבון אַלע די דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז. עס איז וויכטיק צו אַ באַלאַנסט דיעטע, ווייַל אַ קליין נויט פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין אָדער פעט איז שלעכט פֿאַר די אַרבעט פון דעם גוף, אַזוי איר זאָל זיין אַ מעניו וואָס איז אַ באַלאַנסט דיעטע. עס איז ווערט רימעמברינג אַז אַזאַ עסנוואַרג איז ניט בלויז כעלטיער לעבער, אָבער אויך די גאנצע גוף, און יענע וואס לייַדן פון וידעפדיק וואָג, העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיקדיק קילאָגראַמס.

לעבער דאַרף פּעריאָדיש אַנלאָודינג, ווי געזונט ווי די גאנצע אָרגאַניזם. און צו אָנהייבן טאן דעם, איר מוזן ביסלעכווייַז צוריקציען פון עסנוואַרג אַזאַ ווי פאַטטי מיץ, זאַלץ און צוקער, קאַנד סכוירע, מאַרגאַרין, לאַרד, סמאָוקט עסנוואַרג, אַלקאָהאָל. אין דערצו, עס קאָס ווייניקער עסנוואַרג קאַנסומד קאַרבאַנייטאַד טרינקען, שטאַרק קאַווע, טיי, טשאָקלאַץ, שוגערי סעראַפּס, געווירציק עסנוואַרג, עסיק. פאַרבייַטן אַזאַ פּראָדוקטן מוזן זיין די וואָס זיך אַנטהאַלטן מער פיברע. און אַז Fruits און וועדזשטאַבאַלז - apples, קיוקאַמערז, ווייַנטרויבן, bananas, קירבעס, צוקיני, קעראַץ, קרויט פון אַלע מינים, און אנדערע.

פאַרבייַטן כאַזערייַ נוציק

דערנערונג פֿאַר ענלאַרגעד לעבער זאָל צונויפשטעלנ זיך פון נוציק פּראָדוקטן. למשל, אַנשטאָט פון פאַטטי דרעסינגז פֿאַר סאַלאַדס זענען בעסטער צו נוצן אָילס אַז ביישטייערן צו די מסקנא פון בייל. צווישן די פּראָדוקטן וואָס העלפן פאָר די בייל קענען נאָך זיין גערופֿן און האָניק. ניט בלויז וואָס, עס האט אַזאַ פּראָפּערטיעס, אָבער אויך זייער נוצלעך פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם. אָבער גרין טיי הייס פייַן פּרינץ פון די לעבער און פּאַנקרעאַס אַקיומיאַלייטיד טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

אין דערצו צו דערנערונג אין די באַהאַנדלונג פון לעבער און העלפן נאַטירלעך רעמאַדיז. פון זיי זענען זייער באַרימט זאַמדיק יממאָרטעללע, פּאַפּשוי זייַד, די ווערמוווד און אנדערע הערבס. פון די געוויקסן טאָן ינפוסיאָנס און טרינקען מיט אַ מיינונג פון די גאנצע רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש טעמפּאָ.

Fruits און וועדזשטאַבאַלז

וואָס קענען איך עסן ווען ענלאַרגעד לעבער? צו די לעבער צו פונקציאָנירן רעכט, דער גוף מוזן זיין די רעכט סומע פון צוקער, ניימלי פרוכט - פרוקטאָסע אלא ווי גלוקאָוס.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו עסן מער עסנוואַרג האַרבסט ווייַנטרויב, ווי עס האט שוין גאַינעד אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. קלעקן עס צו 200 גראַמז פּער טאָג, ווייַל די פּראָדוקט כּולל פּאַטאַסיאַם, וואָס העלפּס די לעבער און סטרענגטאַנז עס. אבער קיין מין פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז גרויס העלפן אין דער אַרבעט פון די לעבער און זייַן רעסטעריישאַן. די Fruits קענען זיין געגעסן אין קיין פאָרעם, אָבער עס איז בעסער צו קעז, צו אַלע די וויטאַמינס און מינעראַלס פּרעסערוועד. קירבעס איז זייער נוצלעך פֿאַר דעם גוף, וואָס קענען זיין געגעסן אין די ווינטער און אין דעם האַרבסט.

אן אנדער איז צו נוצן דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז און אנדערע דאַר Fruits. עס איז דיזייראַבאַל צו גרייטן זיך.

פלייש

דערצו, עס זאָל רעכט אַדכיר צו די קוקינג פּראָדוקט - ניימלי, ניט געפּרעגלט, און דישן, באַקן, קאָכן זיי. זייער פּאַסיק דאַר מיץ, וואָס אין זיך כּולל אַ קליין סומע פון פעט (הינדל ברוסט, ינדיק, קאַלבפלייש, קיניגל, וואַכטל פלייש). איצט איר קענען קאָכן אַ פּלאַץ פון קיילים פון די אויבן טייפּס פון פלייש.

דיעטאַרי רינדערנס טוט ניט אַנטהאַלטן פיל פעט, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד ניט בלויז פֿאַר לעבער חולאתן אָבער אויך פֿאַר וואָג אָנווער. די קאַלבפלייש כּולל אַ גרויס סומע פון נוצלעך מינעראַלס וואָס זענען וווילטויק צו דעם גוף. אין דערצו, די פלייש איז ריין. עס כּמעט טוט נישט לייגן גראָוט האָרמאָנע, ווי איז געשען מיט אנדערע חיות.

קאַשי

אן אנדער זייער נוצלעך אין פאַרשידן ענכאַנסט לעבער דאַר סופּס, וואָס קענען זיין צוגעגרייט פון טוווע - באַקוויט, רייַז, האָבערגריץ, און אנדערע. אין טוווע אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוצלעך פאַבריק פיבערס. זיי העלפן די לעבער צו אַרבעטן. טוווע קענען זיין צוגעגרייט ווי אַ זייַט שיסל. לעמאָשל, באַקוויט קאַשע אויף די וואַסער איז אַ זייער געזונט שיסל, ווייַל באַקוויט כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין.

פילע דיייץ זענען באזירט אויף טוווע, וואָס זאַפּאַריוואַט וואַסער. באַקוויט דאַרפֿן צו קאָכן אין די אָוונט. צו טאָן דאָס, וואַשן די ראַמפּ און פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער, אלנגעוויקלט אַרויף טאַולז. אויף דעם מאָרגן וועט שוין זיין פאַרטיק סטימד באַקוויט. ווי ווויל ווי טוווע טאָן ניט ברענגען שאָדן צו די גוף, טאָן ניט אַנטהאַלטן די פאַרשידענע סאַבסטאַנסאַז אַז ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך עלעמענטן. באַמערקונג אַז סופּס קענען זיין האַלב מיט דאַר פלייש, מילך, וועדזשטאַבאַלז.

וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ווען ענלאַרגעד לעבער?

ווען עס זענען ווייטיק אין די רעכט זייַט אונטער די ריבס - עס זאגט אַז עס איז צייַט צו טראַכטן וועגן אייער דיעטע און זוכן מעדיציניש עצה. נאָך די דורכקוק, אין דערצו צו מעדיציניש באַהאַנדלונג, דער דאָקטער מוזן געבן אַ רשימה אַז אין קיין פאַל קענען ניט זיין געגעסן. די דאזיקע פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

- געפּרעגלט און פאַטטי פלייש קיילים;

- מאַרגאַרין און אנדערע פאַטטי סאָוסניע סיזאַנינגז;

- פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס (קייקס, פּיעס, אאז"ו ו);

- קיין געווירציק עסנוואַרג, ווי געזונט ווי יענע אַז איצט אַנטהאַלטן עסיק;

- קיין סאָסידזשיז און סמאָוקט פּראָדוקטן;

- קיין קאַנסערוויישאַן;

- קאַווע טרינקען, אייז קרעם און טשאָקלאַץ;

- מעל פּראָדוקטן פון ווייץ;

- סאָדע, אַלקאָהאָל, טרינקען, וואָס אַנטהאַלטן סאָדע.

Feeding געוווינהייטן. מעניו

וואָס זאָל זיין אַ מעניו מיט ענלאַרגעד לעבער? ווען דער דאָקטער דיאַגנאָזירן און געפינען די סיבה וואָס די לעבער איז געוואקסן, עס וועט דאַווקע זיין ציען אַרויף און אַ דיעטע מעניו. אַזאַ אַ אופֿן פון באַהאַנדלונג העלפּס גיך אָפּזוך פון גוף אַרבעט און רעסטעריישאַן אין גרייס. ווען ענלאַרגעד לעבער דיעטע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו היילן, ווייַל אַלע די זאכן אַז אַ מענטש קאַנסומז אין אַ טאָג, זייער איז משפּיע די גאנצע גוף, כולל די לעבער.

מילז זאָל זיין אַ מינימום פון 5, אָבער עס איז נייטיק צו עסן קליין פּאָרשאַנז, אַזוי ווי נישט צו אויסשטרעקן די מאָגן און טאָן ניט אָווערלאָאַד די גוף און אַזוי פּאַציענט. אויף דעם מאָרגן פּרעפעראַבלי האָבן קאַשע, עגגס, פרוכט.

זייער וווילטויק אָרגאַניזאַמז האָבערגריץ און באַקוויט קאַשע אויף די וואַסער. די טוווע זענען רייַך אין פיברע, פיברע. זיי זענען ביכולת צו אָנזעטיקן דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ריטשאַרדזש דיין באַטעריז. זיי זענען אויך העכסט דיידזשעסטאַבאַל. אַזאַ אַ ליכט פרישטיק וועט שטענדיק זיין וווילטויק פֿאַר די לעבער.

נאָך די סנאַקק זאָל נאָכגיין. עס קענען זיין געמאכט פון Fruits אָדער סאַלאַדס. סנאַקק געמאכט 2-3 שעה נאָך פרישטיק.

פֿאַר לאָנטש קענען זיין קיין זופּ פון דאַר פלייש, פיש, אָף. די הויפּט זאַך איז אַז די פּראָדוקטן זענען קאַמביינד מיט יעדער אנדערע - דאָס איז וויכטיק מיט די רעכט דיעטע צו דער פּאַציענט 'ס גוף און דער גוף ווי אַ גאַנץ. נאָך לאָנטש, אַ סנאַקק זאָל זיין נאכגעגאנגען, אָבער אויב אַ מענטש איז נאָך פול, דעמאָלט דער פערט מאָלצייַט קענען זיין סקיפּט.

דיינינג דאַווקע פֿאַר 2-3 שעה איידער געגאנגען צו בעט. עס קען זיין עטלעכע סאַלאַדס, אנגעטאן מיט גרינס ייל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע), סטוד אָדער בייקט פלייש, קעז, פיש. עס איז וויכטיק צו עסן ווי קליין פעט און מער פּראָטעין. עסנוואַרג זאָל זיין גרינג צו לעבער ניט פיל אָוווערווערקט.

סאָף

אויב איר נאָכפאָלגן אַלע פון די רעקאַמאַנדיישאַנז, עס איז מעגלעך אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט פון צייַט צו העלפן דעם גוף צוריקקריגן. דערצו, אַזאַ אַ דיעטע איז דער יסוד פון געהעריק דערנערונג אַז וועט העלפן פאַרלירן וואָג.