ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק פון די פּראָדוקטן?

פֿאַר מענטשן צאָרעס פון נידעריק בלוט דרוק, העכסט זענען קיין מיטל צו פאַרגרעסערן דעם ציפער. אָבער, ניט שטענדיק דער טאַבלאַץ זענען עפעקטיוו, און זייַט ווירקונג פון מעדאַסאַנז רעזערוו, ווי אַ הערשן, פּראָבלעמאַטיש שטעג. אויב איר טאָן ניט ווילן צו סם דיין גוף מיט מעדיצין כעמיע, דעמאָלט שורלי איר זענט אינטערעסירט אין ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק פון די פּראָדוקטן. ווי אַ רעזולטאַט, איר נאָר וועט אָפֿט עסן די פּראָדוקטן אַז צושטעלן אַרויף-קאַמף אויף אַזאַ אַ וויכטיק גראדן פון אייער געזונט רעכט צו די ריפּלענישמאַנט פון די ענערגיע וואָג אין דעם גוף. אין פאַקט, דעם סיסטעם איז רעכט צו בייאָוקעמיקאַל געזעצן און טוט נישט אַרבעטן אין דעם פאַל קיין שאָדן צו אייער גוף.

אַזוי, וואָס FOODS כאַפּן בלוט דרוק? דער ערשטער אין די רשימה זענען די בשמים אַז גרונט, קיין צווייפל, אַ positive גאַנג. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן געגעבן צו די צימערינג און זומפּ לאבראדאר טיי, אָן יגנאָרינג די וואַניל און קאַרדאַמאָם Fruits. די בשמים וועט געבן גיך רעזולטאַטן, אָן ברענגען מיט עס קיין שאָדן צו אייער גוף. פון קורס, אין דעם פאַל מיר זענען גערעדט וועגן מעסיק נוצן פון זיי. באַזונדער גרופּע פון מילכיק, ינקריסינג דרוק. די אַרייַננעמען ערשטער און פאָרעמאָסט אַפפאָרדאַבלע קרעם. אמת, מיר זאָל טראָגן אין מיינונג אַז די מילך פּראָדוקט מוזן זיין אויסשליסלעך פון דינער אָפּשטאַם. דער פּראָצענט פון פעט זויער קרעם איז הויך גענוג און אין דער זעלביקער צייַט צו צווייפל זייַן דזשעניאַוואַניס איז ניט נייטיק. די רגע פּראָדוקט אין דעם קאַטעגאָריע - פּוטער, פּרעפעראַבלי אויך די מערסט נאַטירלעך אָנהייב, אָן קיין אַדאַטיווז אָדער פּראַזערוואַטיווז. אויב איר האָבן באַשלאָסן צו אַגרעסיוולי פאַרגרעסערן די דרוק פון די פּראָדוקטן, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן פריש מילך, טרינקען אַז זאָל זיין אויסשליסלעך אין דעם פאָרעם פון היץ.

אויב איר באַשליסן צו פאַרגרעסערן די דרוק פון די פּראָדוקט, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער נאַטור פון די קיילים זענען אָפֿט אויף דיין שרייַבטיש. צו פֿאַרבעסערן אַזאַ אַ וויכטיק גראדן זאָל ווערן געניצט ווי פיל זאַלץ. אָבער, די מאָס איז נאָך וויכטיק דאָ, נישט צו שטערן די אַרבעט פון די קידניז און לעבער שעדיקן. דערצו, ניט געוואלט צו לייגן עסנוואַרג הייס בשמים, וועגן די נוצן פון עטלעכע פון זיי איז געווען סטייטיד פריער אין דעם אַרטיקל ווי אַ וועג צו פאַרגרעסערן די דרוק פון די פּראָדוקטן. אין דערצו, די positive דינאַמיק אין דעם פאַל זאל האָבן אַסידיק FOODS אַזאַ ווי לעמאַנז אָדער זויער קיוקאַמערז. אמת, מיר זאָל דאַווקע נעמען אין חשבון די אַסידאַטי פון די מאָגן. די דרייַ אָפּציעס לאָזן עסנוואַרג ניט נאָר צו שטארקן דעם גוף ס ענערגיע, אָבער אויך צו מאַכן עס גאָר אַפּעריישאַנאַל.

אבער, איר האָבן צו געבן אַרויף עסנוואַרג און סוועעטיש ביטער, וואָס ניט נאָר ברענגען איר Benefits, אָבער אויך באטייטיק נידעריקער אייער בלוט דרוק. פּרוּווט אויך נישט צו זידלען קאַלט קיילים, פאַוואָרינג וואַרעם און הייס, וואָס איז אויך נוציק פֿאַר די גאַסטריק סיסטעם.