טהראָווינג קניוועס: אַפּפּליאַנסעס. נייווז פֿאַר טראָוינג זיין הענט

מעסער - די אָולדאַסט און רובֿ שיין וואָפן. טהראָווינג נייווז ווי אַ ספּאָרט דיסציפּלין האט עקסיסטירט זינט צייַט ימאַמאָריאַל. פילע באַווונדערן ראַפינירט טעכניק הארן און פּרובירן צו בעל זייער קונסט.

סייַ ווי סייַ, טראָוינג נייווז זינט קינדשאַפט איז פאָרשטעלן אין דעם לעבן פון כּמעט יעדער מענטש, סטאַרטינג מיט די געזונט-באקאנט שפּיל פון "מעסער". פאָלקס אַקטיוויטעטן איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז אין דערצו צו די אַקוואַזישאַן פון גשמיות סקילז, עס גיט אַ יקסייטינג געלעגנהייט פֿאַר פילע פאַננעד ראָמאַנס ווי זיי, גליק, זענען דיפּרייווד פון עס אין די נאָרמאַל ציוויל לעבן - אַ געלעגנהייַט צו פאַרבינדן דעם קאַלט שטאָל.

ווו צו לערנען

טהראָווינג נייווז אין מאָסקווע, רעפּריזענטיד דורך פילע קלאַבז און ספּעשאַלייזד שולן.

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מער טשיקאַווע און נוצלעך פאַרווייַלונג פֿאַר אַ מענטש צוגעוווינט צו אַן אַקטיוו סטיל און ספּאָרט אַקטיוויטעטן.

בילדונג טראָוינג נייווז אין די הויפּטשטאָט ס קלאַבז און שולן ינוואַלווז ינשורינג פאַמיליאַריזאַטיאָן מיט די גרונט סקילז פון עפעקטיוו טעקניקס פֿאַר ביגינערז, אָרגאַנייזינג וואַרשטאַטן, פּראַוויידינג די געלעגנהייט צו האָנע זייער סקילז פֿאַר די וואס שוין האָבן עטלעכע דערפאַרונג.

וסואַללי געהאלטן אין ספּעציעל טריינינג רומז, וואָס מאכט עס מעגלעך צו פיר אין אַ דיסטאַנסע פון אַרויף צו 9 עם. בעשאַס די שעה פון טריינינג איר קענען אַרבעטן מיט ביידע הענט סיימאַלטייניאַסלי, ווי ווויל ווי מיט יעדער האַנט סעפּעראַטלי. פֿאַר יענע געוואלט צו טראָוינג נייווז קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך ענלעך אַקשאַנז מיט אַקסעס, סאַפּער שאַוואַלז, ניילז.

געגעבן די געלעגנהייט צו לערנען ביידע אַליין און אין די פירמע (פֿירמע אָרדערס), צו אָרגאַניזירן אַ יום טוּב, די פּראָגראַם פון וואָס וועט אַרייַננעמען פאָלקס צווישן ספּאָרט, קאָנקורירן אָדער ווערן אַ מיטגליד פון די בעל קלאַס פון אַ יקספּיריאַנסט ינסטראַקטער.

איר קענען קומען צו קלאַס אַמאָל אָדער קויפן אַ אַבאָנעמענט. פּרייסיז (זייער אַפפאָרדאַבלע!) און אנדערע באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע קענען זיין געפֿונען אין ספּעציפיש אינסטיטוציעס.

ווענדט זיך עטלעכע מאָסקווע קלאַבז:

• קלוב אַטהלעטיק טראָוינג נייווז, אַדרעס: אַל. ווארשע שאָסיי, 14, פּ.3. תּל.: (916) 687-69-97.
• צענטער פון עקסטראַקורריקולאַר אַקטיוויטעטן "פּאַטריאָט", אַדרעס: אַל. גרימאַו, 11אַס1, טעלעפאָן (495) 779-77-87.
• ונטערערד שיסערייַ קלוב "לאַבירינטה", אַדרעס: אַל. קוטוזאָווסקי אַווע, 12, פּ.1. טעלעפאָנירן: +7 (495) 64-61-645.
• שולע גיימער טראָוינג נייווז, אַדרעס: אַל. וואָלגאָגראַדסקי אַווע, ד 32, 13. תּל: ... + 7 (495) 789-75-88
• קלוב "פעסט האַנט" אין די אַדרעס: עם. "אקטאבער פעלד", אַל. מאַרשאַל ריבאַלקאָ, 13. תּל.: 8-926-236-12-09, 8-916-884-59-05.

עס וואָלט געבן

טהראָווינג קניוועס - גוט שפּאַס, ויסגעצייכנט אָרגאַניזאַציע פון אַקטיוו פרייַע צייַט. דעם ספּאָרט קענען זיין אַ דערגאַנג צו די לאַזער קוויטל גאַמעס, אַירסאָפט אָדער פּיינטבאַל. איר קענען פּאָמעטאַט נייווז אין נאַטור, רעסטינג אויף אנדערע אַקטיוויטעטן, איר קענען פאַרווייַלן Friends יקסייטינג ספּעקטאַקל.

דעם ספּאָרט, פֿאַר אַז ענין, און אנדערע אַטלעטיק עקסערסייזיז זענען זייער גוט פֿאַר געזונט. רעגולער קלאסן האָבן וווילטויק ווירקונג אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און דער אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. עקסערסייזיז אַז אַנטוויקלען פּינטלעכקייַט פון מווומאַנץ, אַ positive ווירקונג אויף דער מדרגה פון זיך-קאָנטראָל, שטארקן דעם נערוועז סיסטעם און אַלגעמיין גשמיות צושטאַנד.

אין דערצו, אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט האַנדלינג מיט נייווז, דעוועלאָפּס אַ אָנ אַ שאַץ קוואַליטעט. ער איז שיין מער זיכער אין זייער אַבילאַטיז, אַטענטיוו, אַקווייערז די פיייקייַט צו סאָבערלי אַססעסס די סיטואַציע און געשווינד מאַכן ינפאָרמעד דיסיזשאַנז.

סעקרעץ פון טראָוינג נייווז

די טעקניקס פון דעם ספּאָרט זענען פּשוט און גרינג בנימצא צו אַלעמען וואס וויל צו אַנטוויקלען. הצלחה דעפּענדס לאַרגעלי אויף די השתדלות און פּערסאַוויראַנס, פילע שעה פון פּעריאָדיש יבערכאַזערונג פון עקסערסייזיז און נישט אויף קאַמפּריכענשאַן פון קיין ספּעציעל סיקריץ. אבער צו בעל זיכער אַלגעמיין וויסן זענען ליב טראָוינג נייטיק.

דער ציל פֿאַר טראָוינג בלאַדעס יוזשאַוואַלי צופֿרידן סוף חלק פון אַ ווודאַן פּאָסטן אָדער אַ דיק ברעט, אַ פלאַך דירעקטעד צו די טראָוער. ידעאַל פֿאַר דעם צוועק זענען די פּילערז פון טאָפּאָל, לינדאַן, בערעזע קאָרמלעוווי. פֿאַר פאַרמעסט פּאַסיק צוזאַמען ווודאַן בימז חלק מיט אַ סוף פּנים דירעקטעד צו די טראָוער, דער נאָרמאַל ציל מאָונטעד אויף אַזאַ באָרדז, מיט פּאַראַמעטערס שטעלן לימעד.

אין די בילדונגקרייז פּראָצעס עס זענען קיין ספּעציעל סיקריץ. די גרונט פּרינציפּן פון בילדונג זענען געהאלטן פעסטקייַט, אַטענטיוונאַס און זיכער גשמיות דאַטן.

קאָוטשינג איז קאַמף אַימעד בייַ די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַ PRE-יגזיסטינג פּלאַן פון טראָוינג, וואָס איז צוגעגרייט דורך די סטודענטן, דיפּענדינג אויף זייַן ציל.

ווערקאַוט פּלאַן איז פּשוט. וסואַללי עס באשטייט פון עטלעכע זאכן:

• עקסערסייזיז פֿאַר ברידינג, צו ייַנרייען עס מיט די וואַרפן פאַסעס;
• אַרבעט אויס די געשטאַלט פון קראַפט;
• אַרבעט אויס די פּאָזיציע און מווומאַנץ פון דעם גוף און לעגס;
• טעסטינג פון האַנט מאָושאַנז, האַנט פּאַלמס;
• טעסטינג פון קאַנסאַנטריישאַן אויף די ציל;
• אַרבעט אויס די סטאַנדאַרט פּראַוויזשאַנז אויף די פאַרשידענע דיסטאַנסע צו דער ציל און די בלאַדעס ווייל אַנדערש דימענשאַנז:

אַ) אויף אַ צוויי-מעטער דיסטאַנסע - טראָוינג מעסער מיטן ברעכן 10 סעק.;

ב) אויף אַ דרייַ-מעטער דיסטאַנסע - אַ וואַרפן גרויס מעסער, ברעכן 15 סעק.;

C) אויף די האַלב-מעטער דיסטאַנסע - טראָוינג פון אַ קליין מעסער, אַ ברעכן פון 10 סעקונדעס. - אאז"וו

וועגן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס

עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון טראָוינג טעקניקס, וואָס אַנדערש:

• קוק קאַפּ (דרייַ-פינגער פֿאַר די פלאַך, פֿאַר באַט, פֿאַר די סוף פון די שעפּן אָדער די בלייד מיד נאָך די שעפּן אָדער די בלייד);
• וואַרפן אופֿן (קראַנט, ניט-בריירע, אַ האַלב-דרייַ);
• וואַרפן אופֿן (אונטן, אויבן, צו דעם גוף זייַט פֿון דער גוף זייַט).

די טעקניקס קענען זיין קאַמביינד מיט יעדער אנדערע, דיפּענדינג אויף די קאַנוויניאַנס און פעאַסיביליטי.

נאָן-בריירע מעסער טהראָווינג

פילע עקספּערץ גלויבן דעם טעכניק רובֿ עפעקטיוו. פֿאַר טריינינג טוט נישט דאַרפן אַ לאַנג צייַט, די בלייד ראָוטיישאַן איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך באַוועגונג פון דעם האַנטגעלענק, דורך וואָס אַ מעסער אין פלי איז פליפּפּעד און פּיערסעס די ציל.

נאָן-בריירע (פאָכן) רעקאָמענדירן טראָוינג בלאַדעס הארן Produced אין דעם סיקוואַנס:

• רעכט האַנט און דרייַ לינקס;
• אויף דעם ברעג פון דער דלאָניע קאַפּ אויף זיך צו שטעלן די מעסער;
• בלייד וואָג שטאַט (די פונט אין וואָס די קאָנווערגענט בלייד און שעפּן) און נעמען איבער די מעסער בלייד;
• ווען מאכן אַ מאַך מעסער זאָל באַשרייַבן אַ סעמיסירקלע, און די בלייד - צו קער איבער צו די זייַט פון די כייפעץ;
• עס איז יוזשאַוואַלי אנגענומען אַ קליין דיסטאַנסע טראָוינג, וואָס איז גלייַך אָפענגיק אויף די געווענדט קראַפט; אַ מער שטאַרק מאַך ינוואַלווז אַ גרויס מעסער דיסטאַנסע פלי אָן זיין קו.

אַ ינערשאַל פאָכן טראָוינג

א נייַ קוואַליטאַטיווע שפּרינגען אין דעם ספּאָרט האט ווערן דעוועלאָפּעד אין די לויף פון פילע יאָרן פון פּראַקטיש פאָרשונג ניט-בריירע ינערשאַ-כוואַליע טעקניקס טראָוינג - סקאַנף.

טהראָווינג נייווז אין דעם סיסטעם (ינאַגרייטיד קעגן אַנאַרמד קאַמבאַט סיסטעם) גיט פֿאַר ספּעציעל צוגרייטונג פון די גוף פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון ניט-נאָרמאַל און קאָמפּלעקס מווומאַנץ, אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די דייווערסיטי פון מאָטאָר קאַפּאַסיטיעס, גיכקייַט און מאַכט פּאַנטשיז פיייקייַט שלאָגן די פייַנט פון דער רובֿ אַנלייקלי שטעלעס.

צו באַן די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ אין סקאַנף סיסטעם עס איז אַ ספּעציעל פּריפּעראַטאָרי פּראָגראַם דיזיינד צו אַנטוויקלען בייגיקייַט, פּלאַסטיסיטי.

סיסטעם ספּעציפיש טעקניקס דעוועלאָפּעד קאַפּאַציטעט פֿאַר די פאַרשפּרייטונג פון ופמערקזאַמקייַט, אין דער זעלביקער צייַט פּראַוויידינג אַ געלעגנהייט צו הצלחה פאַרבינדן קייפל אַקשאַנז. Fighter טריינז די פיייקייַט צו פּראָדוצירן אין דער זעלביקער צייַט דייווערס, ייסינגקראַנאַס, ראַזנאָפאַזניע באַוועגונג טראגט מנהג לאָגיק פון אַקשאַנז און, דעריבער, אומגעריכט נאַטור פון די פייַנט אין שלאַכט.

וואַווע טעכניק צוגעשטעלט בקיעס אַנטוויקלונג מיט אַ קליין גוף מאַסע פּראָדוצירן סקאָרינג סטראָקעס צו ענשור עפעקטיוו באַזיגן די פייַנט.

וואָס זאָל זיין די טראָוינג מעסער

אויף ספּעשאַלייזד זייטלעך קאַנטיינד סך רעקאַמאַנדיישאַנז קראַפצמען וואס בעסער צו מאַכן נייווז פֿאַר טראָוינג זיינע הענט. וואָס זענען די אָפּטימאַל פּאַראַמעטערס פון פּראַדזשעקטאַל וועפּאַנז?

מעסער - אַ פונקטיאָנאַל נומער, עס טוט נישט דאַרפֿן באַפּוצונג. גיכער אָדער שפּעטער ער וועט זיין פאַרפאַלן, רעכט צו דער ספּעסיפיקס פון זייַן נוצן, אַזוי עס זאָל זייַן גרינג צו פאַרבייַטן.

פאַרקערט צו די קליימז פון אנהענגערס פינצטער מאַט מעסער, טראָוינג מעסער ייבערפלאַך מוזן זיין ליכט און אַ ביסל פּאַלישט, אַלאַוינג צו שפּור די פלי פלאָוון דורך אַ ציל גאַנז און טאָן ניט פאַרלירן עס אין די גראָז. דאס איז לייכט געטאן אויב די מעסער איז ליכטיק און בלאַנק.

די בלייד און די שעפּן זאָל האָבן די זעלבע גרעב, עס וועט ענשור מונדיר פון די געשטאַלט:

• בלייד פאָרויס (בעכעסקעם די שעפּן אין נאָענט קאַמבאַט פֿון אַ דיסטאַנסע פון אַרויף צו צוויי מעטער);
• אַ פול דרייַ (פֿון אַ דיסטאַנסע פון 8 עם);
• פאָרויס שעפּן (האלטן די בלייד אין אַ האַלב-דרייַ, מיט אַ דיסטאַנסע פון 3-6 עם).

די שעפּן זאָל האָבן אַ גלאַט ייבערפלאַך און אויף די קאָעפפיסיענט פון רייַבונג און די גרעב פון די בלייד שטימען. בלייד גרעב זאָל זיין 4-6 מם, די לענג - פון 150-160 מם, אַ לענג פון די שעפּן מוזן זיין 9,5-19,5 סענטימעטער, די גאַנץ לענג פון געווער - אַרויף צו 26.5 סענטימעטער.

די נייווז פֿאַר טראָוינג אַנדיזייראַבאַל בייַזייַן פון האָלעס אין די שעפּן און היטן, ווי זיי וועט מאַכן עס שווער צו צעטל, קלינגינג צו די Fingers אין די צייַט פון ישואַנס, וואָס וואָלט פאַרמייַדן די פאָקוס און נעגאַטיוולי ווירקן די טרייַעקטאָריע פון די וואַרפן.

די אָפּטימום בלייד ברייט זאָל זייַן 30.5 מם, און די שעפּן - 20 מם. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן אַ איינער-סיידיד בלייד שאַרפּנינג, דעם וועט פאַרמייַדן די האַנט פֿון ווייל שנייַדן אויף אַ זעמל.

די פּראָפּעללינג בלייד שפּיץ איז ליגן נעענטער צו די באַט, אַנשטאָט פון אין דער מיטן. דער אויבערשטער ברעג זאָל ניט זיין זייער שאַרפּאַנד, די דנאָ זאָל זיין געזונט שאַרפּאַנד. דעם וועט לאָזן עס צו לייכט אַרייַן די ציל. וואָפן ס צענטער פון ערלעכקייט איז לאָוקייטאַד אויף די גרענעץ פון די שעפּן און די בלייד אָדער 1-1.5 סענטימעטער ווייַטער. אויף אַ זעמל אַרום דעם צענטער פון ערלעכקייט פון די ראָוטיישאַן אַקערז.

פֿאַר גרינג באַלאַנסינג נייווז טאָן מיט shifting ווייץ.

עס קענען זיין געהאלטן אַ אָפּטימאַל וואָג שיפטעד אין דער ריכטונג פון די שעפּן. דעם אַלאַוז איר צו געשווינד טוישן די שטעלע פון די וואָפן, אויב נייטיק, אַ טראָוינג מעסער געניצט ווי אַ שלאַכט.

ווי צו מאַכן זייער אייגן וועפּאַנז פֿאַר טראָוינג

יענע וואס האָבן באַשלאָסן פֿאַר די ערשטער מאָל צו פּראָדוצירן נייווז פֿאַר טראָוינג זייער הענט, זאָל זיין אויף ספּעשאַלייזד זייטלעך צו באַקומען באַקאַנט מיט די פּראָצעס טעכנאָלאָגיע.

זיי זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון לייטווייט און גומע טייפּס פון טשאַד שטאָל. אויך פּאַסיק געצייַג און צומיש שטאָל. צו פּראָדוצירן פּאַסיק אונטערטעניק צו פאָרגינג אָדער אָטאַמאָוטיוו מאָטאָר וואַלוו פרילינג.

דער פּלאַן פון וועפּאַנז איז פּשוט. אויף דעם שעפּן, וואָס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ דוראַלומין פּלאַטעס, עס זאָל זיין קיין פרעמד מאַטעריאַלס אויסערדעם ווייץ און שנור. דער ערשטער דאַרפֿן פֿאַר די רעגולירן פון די וואַרפן דיסטאַנסע, און די רגע איז required צו ציען די מעסער צוריק.

צו אַרבעט דארף עמערי, וואָס געמאכט די קרייַז אויסלייג און ראַספּס. נאָך די קאַונטינג איז געמאכט, די וואָרקפּיעסע איז אונטערטעניק צו ראָוגהינג - געבן עס די required פאָרעם. דערנאך, ניצן ראַספּס, שאַרפּנינג און פּאַלישינג "קאַסטאַמייז" שווער צו דערגרייכן ערטער. פֿאַר גרינדינג נוצן אַ ספּעציעל גרינדינג ראָד, קאַמפּלאַמענטיד דורך זייַן באַהאַנדלונג דורך האַנט ניצן סאַנדפּייפּער און פּאַלישינג פּאַפּ.

מאָדעלס פֿאַר טראָוינג נייווז באקאנט גרויס שטעלן. אויב געבעטן, איר קענען מאַכן פֿאַר זיך אַ גאַנץ זאַמלונג. זיכער טעקנאַלאַדזשיז מאַכן עס מעגלעך צו אומקערן די שלאַכט טראָוינג מעסער אין אַ ווערק פון קונסט.

אבער, איר מוזן געדענקען, אז דעם וואָפן איז בדעה פֿאַר איין נוצן בלויז.

דעריבער, דער הויפּט קרייטיריאַ דורך וואָס עס איז עסטימאַטעד, - די עפעקטיווקייַט פון די פּראַפּאַלשאַן, דער בעסטער אַמייזינג קוואַליטעט, יז פון מאַסקינג, גיט אַ פּלוצעמדיק אַפּלאַקיישאַן און גלייַך פּרייַז.