ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע, און וואָס?

פאָלקס פֿאַר זייַן ווידדראָאַל פון די טרייסט זאָנע קענען זיין אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט אַנפּריפּערד מענטש. צי צו דראַמאַטיקלי ברעכן זייער סטעריאַטייפּס? ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע מיט מינימאַל לאָססעס?

וואָס איז די טרייסט זאָנע?

טרייסט זאָנע - די באַקאַנט און באַקוועם שטאַט פון גייַסט פון מענטש. עס איז רעכט צו געגרינדעט געוווינהייטן, פּאַטערנז פון געדאַנק און נאַטור. דעם באַקוועם עקזיסטענץ אין וועלכע מענטשן פילן זיכער ווען עס איז קיין מאָוטאַוויישאַן צו שפּילן אָדער צו מאַכן השתדלות.

טרייסט זאָנע - אַ זיכער בינע, וואָס מענטש האט געמאכט מיט די הילף פון זייער וויסן, קאַמף. ער האט קיין פּראָבלעמס מיט האָוסינג, באַשעפטיקונג. עס איז מער אָדער ווייניקער צופֿרידן מיט די פינאַנציעל עשירות. אַז איז צו טרעפן די גרונט רעקווירעמענץ:

• הונגער און דאָרשט;
• זיכערהייַט, דער אַוועק פון מורא;
• בטחון, רילייאַבילאַטי;
• געשלעכט צופֿרידנקייט.

א מענטש איז אין אַ באַקאַנט סוויווע, פּערפאָרמס באַקאַנט אַקשאַנז. פֿאַר די טרייסט זאָנע גייט זאָנע ומגעוויינטלעך נאַטור. טשאַנגינג סטעריאַטייפּס פון טראכטן, קאַמף מיטל געטינג אויס פון דיין טרייסט זאָנע. בילדער געוויינטלעך לעבן טשאַנגינג פֿאַר נייַ דעקעריישאַנז.

בלויז נאָך אַ מענטש קאַנשאַסלי דיסיידז צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע, ער טרייז צו טוישן די סטעריאַטייפּ פון נאַטור, טראכטן. נאָר דעמאָלט די קשיא ערייזאַז: "ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע?" מענטש נעמט זיין אייגן באַשלוס צו טוישן די געוווינהייטן און איז סאָוללי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן נאָכפאָלגן-אַרויף.

אויס טרייסט זאָנע

עס זענען צוויי וועגן צו אַרויסגאַנג פון די טרייסט זאָנע.

דער ערשטער - אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין באדינגונגען, צושטאנדן. עס קען זיין עקאָנאָמיש קרייסיז, ווען מענטשן פאַרלירן אַלץ און אָנהייבן לעבן פון קראַצן. טורמע אָדער די אַרמיי - איז אויך אויס פון די טרייסט זאָנע אין די אומבאַקאַנט סוויווע. ערנסט קראַנקייַט, ווען אַ לאַנג צייַט האָבן צו פאַרברענגען אין אַ שפּיטאָל בעט, טוישן די געוויינטלעך וועג. די אָנווער פון באַשעפטיקונג אָדער האָוסינג ז אַ מענטש צו גיין צו אַ ונפאַמיליאַר ריכטונג, קוקן פֿאַר דרכים צו סאָלווע די פּראָבלעם.

דער צווייט - אַ באַוווסטזיניק באַשלוס צו לאָזן די טרייסט זאָנע. עס איז די מערסט מילד וועג, ווען עס איז אַ געלעגנהייט צו טוישן עפּעס אין מיין לעבן. אין אַז מאָמענט, ווען אַ מענטש דיסיידז אַז עס ס 'צייַט צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע, עס קענען נעמען אַקשאַנז אַז קען דערנאָך פירן צו פּערזענלעך אָדער קאַריערע אַנטוויקלונג. עס זאָל נעמען אין חשבון די ענערגיע פּאָטענציעל פון דער מענטש, זיין עלטער, און די צילן וואָס עס האט שטעלן זיך.

סוד דיינדזשערז טרייסט זאָנע

ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע? וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען אויס פון עס? טרייסט זאָנע האט אַ מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן, טעגלעך מעטשאַניקאַל פאָרשטעלונג פון דוטיז, רוטין. נייַגעריקייַט ענכאַנסיז די געזונט-באקאנט עקזיסטענץ פון געמארקן. די געזעץ מאכט אַ דעפעררעד לעבן צו נאָכגעבן אין דער אילוזיע אַז בלויז די בעסטער צו קומען.

מוזן פאַרלאָזן פאַלש מיסקאַנסעפּשאַנז. אָנהייבן צו לעבן לויט צו דער פּרינציפּ פון "דאָ און איצט". געוויינטלעך עקזיסטענץ קענען דערנאָך פירן צו די מעקייַעם אַז לעבן האט דורכגעגאנגען, און זוכן קיין מער צו וואָס. דעריבער, יעדער מענטש פֿאַר זיך דיסיידז פֿאַר זיך - צי אויס פון די געוויינטלעך צושטאַנד.

וואָס גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע?

מענטש איז קעסיידער יקספּיריאַנסינג ומגעוויינטלעך דרוק אָדער ספּענדינג צייַט אין ונפאַמיליאַר סיטואַטיאָנס, געשווינד אַדאַפּט צו נייַ טנאָים פון לעבן. אין סדר נישט צו זייַן מאַרדזשאַנאַלייזד, צו ציען אויס פון די טרייסט זאָנע בלאָוז פון גורל אָדער אומגעריכט קרייסיז קענען צוגרייטן דיין מיינונג און מאַכן עס Flexible.

עס איז געגלויבט אַז די וועג אויס פון דיין טרייסט זאָנע - דער בלויז וועג פון אַנטוויקלונג. אין דער בינע פון גראָוינג אַרויף דעם וועג איז דער בלויז רעכט איין. אָבער שפּעטער, ווען דער מענטש האט שוין גענומען אָרט ווי אַ מענטש, דער דרך פון אַנטוויקלונג קענען זיין געטראגן אויס אָן געלאזן די טרייסט זאָנע. אזוי צי איר ווילן צו טוישן די באַקאַנט סוויווע?

טרייסט זאָנע ז אַ מענטש צו טראַכטן אַז אַלץ איז אונטער זיין קאָנטראָל. פיקסאַטיאָן אין אַ זיכער שטאַט פּריווענץ די מענטש צו סאָלווע די פּראָבלעמס אַז עקסיסטירן אין דעם בינע.

לעמאָשל, עס איז אַ איין שלאָפצימער וווינונג, אָבער ווילן צוויי-סטאָרי הויז. ווייל אין די טרייסטן זאָנע, אַזאַ אַ פּראָבלעם קענען ניט זיין סאַלווד. עס איז נייטיק צו נעמען ומגעוויינטלעך טריט צו העלפן האַלטן די אַרויסגעבן, און מען וועט קומען צו אַ נייַ בינע.

דערנאך האט ער פּנימער אנדערע פּראָבלעמס אַז אויך מוזן ווערן גערעדט, פּושינג די באַונדריז פון אַ נייַ טרייסט זאָנע. אַזאַ אַ באַוועגונג צו נייַ צילן און אַבדזשעקטיווז, איז טויגעוודיק פון פּראַוויידינג מענטשלעך אַנטוויקלונג. עס זאל ניט דאַווקע זיין מאַמאָשעסדיק אַסעץ. רוחניות אַנטוויקלונג איז ניט אַזוי פּשוט ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. קאָופּינג צדקה ענינים ניט ווייניקער קאָמפּליצירט און מאל דאַרפן אַ גרעסער פּראַל.

טראָגן פון די טרייסט זאָנע מוזן צושטעלן זיך פונדרויסנדיק און ינערלעך רעסורסן. עס איז די ענערגיע, פאָקוס, געזונט, צייַט, סטאַביל וווילטאָג.

גייַסטיק קאָמפּאָנענט אויס פון די טרייסט זאָנע

טשאַנגינג גייַסטיק שטאַט קאַריז אויס פון די טרייסט זאָנע. דרוק, ינערלעך קעגנשטעל, זיך-אָפּנאַר - די גרונט טעקניקס אַז העלפן דעם גוף צו צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל, באַקוועם שטאַט.

אויב איר נעמען אַ נאַטירלעך מאַטשורינג פון די מענטש, די פּערזענלעכקייט גראָוט, די אַקוואַזישאַן פון וויסן און דערפאַרונג גייט דורך אַ קריזיס. דעם קריזיס פון 1 יאָר, 3 יאר, 7 יאָרן, אַדאַלעסאַנט קריזיס. אַזאַ מיילסטאָונז פון גראָוינג אַרויף - די מערסט לעבעדיק דעמאַנסטריישאַן. אבער זיי אַלע פירן צו די יקספּאַנשאַן פון דיין טרייסט זאָנע. קינד נייַגעריקייַט דרייווז אים צו באַקומען די שוועריקייטן. מיט דעם קומט די שריט פון פּאַסיק אַ מענטש.

פּאַסיק עלטערע, בעת אַ אַרבעט, אַ משפּחה, אַ הויז, אַ מענטש געץ באַפרייַען פון דעם דאַרפֿן פֿאַר עפּעס צו אַרבעט צו. דערצו, אין עטלעכע קאַסעס, אויב איר קענען נישט באַקומען זייַן פּלאַן, ער טרייז צו דיוואַליו סייקאַלאַדזשיקלי זאַך אָדער ינטערפּערסאַנאַל באציונגען.

לעמאָשל, איך ווילן צו קויפן אַ וואַשינג מאַשין, אָבער קיין עקסטרע געלט. דעמאָלט דער מענטש, נישט וואַנינג צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע, טריינג צו דיוואַליו עס (אויסגעגעבן אַ פּלאַץ פון וואַסער אָדער פּודער, ראַש אָדער נעמען אַרויף פיל פּלאַץ, נאָר פויל מענטשן וואַשן קליידער אין די מאַשין).

זיך-אָפּנאַר, דיפּרישייישאַן, מורא, פוילקייַט צוריקקומען מענטש אין די געוויינטלעך באַקוועם צושטאַנד. ינקרעאַסינג לימיטיישאַנז, ינספּייערד דורך די געזעץ פון די דעפעררעד לעבן. אבער איך האָפֿן אַז איז נאָך צו קומען און מיר קענען דערגרייכן אַ פּלאַץ, אָפֿט קער אויס צו זיין פאַנטאַסיעס.

נעראָוינג פון די טרייסט זאָנע

נעראָוינג די טרייסט זאָנע פון גראַדזשואַל דערנידעריקונג פון דעם יחיד. דאס איז די פאַל ווען די נייטיק זאכן זענען ומנייטיק. די מערסט סטרייקינג יגזאַמפּאַלז פון נעראָוינג טרייסט זאָנע - אַלקאַכאָליזאַם, מעדיצין אַדיקשאַן. אַלע מענטשלעך עקזיסטענץ איז רידוסט צו די נייטיק גייַסטיק צושטאַנד. מאַנגל פון געוויינטלעך ינטאַקסאַקיישאַן לידז צו אָנפאַל, אַנפּרידיקטאַבאַל אקטן, זעלבסטמאָרד.

בעשאַס נעראָוינג טרייסט זאָנע ביסלעכווייַז ווערן יבעריק אַרבעט, היים, משפּחה. דעפּרעסיאַטע שייכות, פינאַנציעל זעלבסטשטענדיקייַט. א מענטש צופֿרידן מיט אַ ביסל, יקספּליינינג זייַן ינאַקשאַן פילאָסאָפיקאַל דערוואַרטונג אויף לעבן.

יקספּאַנדינג די טרייסט זאָנע

יקספּאַנדינג דיין טרייסט זאָנע עס איז יוזשאַוואַלי לימיטעד צו די נייטיק אַקשאַנז, וואָס טוט ניט ווילן צו טאָן. די מער אָפֿט אַ מענטש טרייז צו יקספּאַנד דיין טרייסט זאָנע, די גרינגער עס ווערט פּיינלאַס און דער פּראָצעס דערנאָכדעם.

זאָל ניט פּלוצלינג טוישן זייער געוווינהייטן, סוויווע. אין קיין פאַל, טאָן ניט ויסשטעלן אייער געזונט בייַ ריזיקירן. בלויז גראַדזשואַל, גראַדזשואַל יקספּאַנשאַן פון די באַונדריז וועט לאָזן די פּסיכיק סמודלי אַדאַפּט צו די נייע באדינגונגען. ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע? פּסיכאָלאָגיע צו פאָרשלאָגן יגזעמפּלערי קאַמף. אבער צו צולייגן זיי אין לעבן, אָדער צו געפֿינען דעם וועג פון אַנטוויקלונג - מענטשן מוזן באַשליסן אויף זייער אייגן.

עס איז נייטיק צו באַשטימען די מאָוטאַוויישאַן און דער סוף רעזולטאַט פון זייער אַקשאַנז. וואָס ריקווייערז די יקספּאַנשאַן פון דיין טרייסט זאָנע, און אַז עס זאָל ברענגען אין דער צוקונפֿט? עס איז וויכטיק צו פאָקוס קלאר אַווער פון זייער אַקשאַנז, האָבן גענוג צייַט און ינערלעך רעסורסן צו ינסטרומענט זיי.

לעמאָשל, עס איז אַ פאַרלאַנג צו ווערן אַ דירעקטאָר פון דער באַנק, אָבער עס איז קיין ספּעשאַלאַזיישאַן, מיט וואָס איר קענען באַקומען צו דיין דעסטיניישאַן. עס איז דעריבער וויכטיק צו ידענטיפיצירן דער עמעס פּראָבלעם און האַנדלען מיט אים פֿון אַ יונג עלטער. די פיייקייַט צו שטופּן די באַונדריז, צו רירן פון איין בינע צו אַ העכער מדרגה, די מידע טוט ניט האַלטן צו העלפן דעם מענטש צו ברענגען מאַמאָשעסדיק הצלחה אין לעבן.

ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע?

סך סייקאַלאַדזשיקאַל טריינינג צו העלפן מענטשן באַקומען באַפרייַען פון Fears און קאַמפּלעקסאַז. אַרויסגאַנג זייער טרייסט זאָנע - אַזאַ ווי צו באַקומען די שוועריקייטן. עס זענען פּשוט סאַלושאַנז אַז וועט העלפן צו אָנהייבן מאָווינג פאָרויס. איידער טראכטן וועגן ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע, עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז אַזאַ אַקציע איז נייטיק.

1. טוישן די סדר פון די טאָג (ניט אין די קאָסט פון שלאָפן, מנוחה און דערנערונג).
2. צו אַרומפאָרן (איר קענען געפינען די ניראַסט מאַרשרוט צו די ארומיקע שטאָט, גיין צו פּאַרקס, מיוזיאַמז).
3. וואָרקאָוט (required צו נעמען אין חשבון געזונט, גענוג צו אָנהייבן אַ קליין מאָרגן עקסערסייזיז).
4. לייג צו דייווערסיטי (ונסטשעדולעד גיין צו דער זאָאָלאָגישער גאָרטן אָדער צו די ויסשטעלונג, צו פאַרשרייַבן, צו פּרובירן אַ נייַ שיסל אָדער לייענען אַ נייַ בוך).
5. צו שטעלן אַ ציל און דערגרייכן עס (ניט צו נאָכגיין גלאבאלע אַקאַמפּלישמאַנץ, עס איז מעגלעך צו גיין יעדער טאָג פֿאַר עסנוואַרג פֿאַר קראַנק שכנים).

ערראָרס אין די פּראָדוקציע פון די טרייסט זאָנע

אויב אַ מענטש איז אַווער פון דער דאַרפֿן צו טוישן זייער טראדיציאנעלן וועג פון לעבן, עס איז אַ נייַ קשיא. ווי צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און דערפאַרונג דרוק? די זאַך איז אַז אַ מענטש וועט באשטימט פילן ומבאַקוועם ווען איר אַרויסגאַנג די סטערעאָטיפּיקאַל סוויווע. דרוק - אַ נאַטירלעך געפיל ווען געלאזן די טרייסט זאָנע. דאַנק צו אים, דער גוף איז מאָובאַלייזד, עס הייבט פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די נייַ לבֿנה.

בלויז איבערגעלעבט די דרוק און צו טוישן די טראכטן, מענטש איז קענען צו יקספּאַנד די טרייסט זאָנע. אויב סטערעאָטיפּיקאַל טראכטן איז - אַ מענטש וויטדראָז אין זיך. ער ווערט ניט געקענט צו אַדאַקוואַטלי אַססעסס דעם קראַנט סיטואַציע, עס קלינגז צו די דערפאַרונג פון די פאַרגאַנגענהייַט. אין דעם פאַל, מעגלעך יריווערסאַבאַל גייַסטיק שטאַט.

דעריבער עס איז נייטיק צו ריאַליסטיקלי אַססעסס זייער קייפּאַבילאַטיז. דראַסטיק ענדערונגען (טוישן פון די שטאָט, די לאַנד, די ריכטונג פון פּערזענלעך גראָוט), עס איז בעסטער צו פּלאַן אַרויף צו 35 יאר.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אָוווערקאַמינג די טרייסט זאָנע

טשאַנגינג געוווינהייטן, ליפעסטילעס קענען אַנדערמיין מענטשלעך געזונט. ינערלעך ענערגיע, רעסורסן, מאָוטאַוויישאַן מוזן זיין אַזוי ריזיק, צו גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע געפֿירט צו אַ בעסער לעבן. ווי צו מאַכן אויס מיט מינימאַל אָנווער אין גייַסטיק שטאַט?

1. לויב זיך פֿאַר די מינדסטע יקספּאַנשאַן פון די באַונדריז פון די קליין דערגרייכונגען.
2. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די צילן און מאָוטאַוויישאַן.
3. גיינ ווייַטער סלאָולי, אַוווידינג פּלוצעמדיק סערדזשאַז פון טעטיקייט.
4. מאַכן אַ מינימום פּלאַן און ניט אָפּנייגן פון עס.
5. אָפֿט טרעפן, סאָושאַלייז מיט נייַ מענטשן, וועמענס לעבעדיק סטאַטוס אויבן איר.