ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון זיכער פּראָדוקטן

פֿאַר וואָר, פילע כאַוסווייווז אינטערעסירט אין ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון אַ באַזונדער פּראָדוקט, ווי אָפֿט אין די רעסאַפּיז איר קענען געפינען רעקאָמענדאַציע שטעלן 7, 12, 23 גראַמז פון ינגרידיאַנץ. דעם וואָג איז שווער צו שאַצן דורך אויג, און גענוי עלעקטראָניש וואָג איז נישט פֿאַר אַלעמען. און אַפֿילו אויב זיי זענען 2-3 גראַמז זאל ניט ווייַזן. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? עס ס בעסטער צו האַלטן אין דער קיך פאַרגלייַך טיש פון וואָג און באַנד פון זיכער טייפּס פון פּראָדוקטן וואָס איר נוצן רובֿ אָפֿט. פון קורס, די כאַוסווייווז וואס זענען געניצט צו טאָן אַלץ דורך אויג און קענען לייכט גיסן אין אַ פּיראָג אַנשטאָט פון די רעקאַמענדיד 17 גראַמז. לעפל ערד צימערינג פּודער לעפל לייכט באַקומען אין די רעזולטאַט איז נישט די זעלבע רעזולטאַט, וואָס איז געווען ערידזשנאַלי דערוואַרט.

דו זאלסט נישט מאַכן אויג אויף די שיסל, וואָס איז צוגעגרייט פֿאַר די ערשטער מאָל, צו אַקסאַדענאַלי צעלאָזן עס. עס איז אויך זייער וויכטיק צו האַלטן די פּינטלעך דאָוסאַדזש פֿאַר קאַנינג. אויב איר טאָן ניט באַריכט צוריק צו נאָרמאַל זאַלץ די זופּ, איר קענען באַקומען ונסאַלטעד שיסל. און אויב איר טאָן ניט באַריכט דער זעלביקער זאַלץ אין די ראָסל, וואָס וועט גיסן קיוקאַמערז אָדער טאַמאַטאָוז - ראָולד באַנקס קענען טייַער נאָך אַ פּאָר פון טעג.

חוץ טעם, די פּינטלעך וואָג פון זיכער פּראָדוקטן וועט אָפענגען קאַלאָריק מילז. וואָס איז וויכטיק פֿאַר די מענטשן זיצן אויף אַ דיעטע און Carefully רעכענען אייער דיעטע. לעמאָשל, ווייסט ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון צוקער, אַ מענטש קענען רעכענען די קאַלאָריע צופרידן פון טיי אָדער קאַווע מיט איין, צוויי, דרייַ אָדער מער ספּונז פון צוקער. און, באזירט אויף די באקומען דאַטן, צו באַלאַנסירן זייער מאַכט.

ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון קאַשע?

א לעפעלע פון האָבערגריץ, באַקוויט, סעמאַלינאַ, גערשטן, מילאַט און גערשטן טוווע וועט וועגן 8 גראַמז. האָבערגריץ, לענטילס און ווייז 4 גראַמז. פּאַפּשוי - אַפֿילו גרינגער, נאָר 2 גראַמז.

ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון מעל?

פּאַפּשוי, קאַרטאָפל און ווייץ מעל, וואָס וועט פּאַסיק אין אַ לעפעלע וואָלט וועגן 10 גראַמז.

אָפֿט ווען באַקינג געבעקס, למשל, אַ פאַרשיידנקייַט פון קייקס, Muffins אָדער קייקס, עס איז וויכטיק צו וויסן די וואָג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון בשמים און אַדאַטיווז.

אַזוי, ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע:

1. דזשעלאַטאַן - 5 גר.
2. קאַקאַאָ פּודער - 9 c.
3. ראַיסינס - 7 ה.
4. סיטריק זויער - 8 ג.
5. ערד צימערינג - 8 גר.
6. ערד קאַווע - 7 ה.
7. מאָן - 5 גר.
8. ליקער - 7 ה.
9. מילך פּודער - 5 ג.
10. קאַנדענסט מילך - 12 גראַמז.
11. גראַנולאַטעד צוקער און פּאַודערד צוקער - 10 גראַמז.
12. יי פּודער - 10 גראַמז.
13. באַקינג סאָדע - 12 גראַמז.
14. קרעם - 5 גר.
15. זויער קרעם - 10 גר.
16. פּורעע Fruits און בעריז - 17 גר.
17. צעלאָזן מאַרגאַרין - 4 גר.
18. גרינס ייל - 5 גר.
19. צעלאָזן פּוטער - 5 גר.
20. דזשאַם - 17 גר.
21. וואַסער - 5 ג.
22. פליסיק האָניק - 9 c.
23. באַטערמילק, זויער מילך אָדער מילך - 5 גר.
24. האָזענע ניסלעך (קערן) - 10 c.

אָבער, ווי פילע גראַמז אין אַ לעפעלע פון בשמים איז וויכטיק צו וויסן ניט בלויז פֿאַר די צוגרייטונג פון בייקט סכוירע. דעם אינפֿאָרמאַציע קענען זיין נוצלעך ווען קוקינג קיילים און סופּס.

1 צפּ - ווי פילע גראַמז:

1. עסיק - 5 ג.
2. פּאָמידאָר פּאַפּ - 10 ג.
3. זאַלץ - 10 גראַמז.
4. ברעאַדקרומבס - 5 גר.
5. פעפער - 5 גר.
6. בינז אָדער פּיז - 10 ג.

פון קורס דעם איז נישט די גאנצע רשימה פון פּראָדוקטן געניצט אין קוקינג. אָבער, די ינגרידיאַנץ וואָס זענען געפֿונען רובֿ אָפֿט דערמאנט דאָ.

אין דערצו צו קוקינג די פּינטלעך וואָג פון די געמאסטן פּראָדוקט קענען זיין נוצלעך אין דער באַהאַנדלונג. לעמאָשל, די וואָג אָדער טרוקן גראָז זאַמלונג וואָס איז געשטעלט אין אַ טיי, אַ לעפל וועט זיין 2-3 גראַמז.

דעם טיש וועט העלפן צו אָריענטירן אין באַלעבאָסטע רעסאַפּיז, ווערין האט געזאגט וואָג 2-50 גראַמז. ווען געבעטן צו שטעלן 60, 80, אָדער מער גראַמז פון קיין פּראָדוקט איז גרינגער צו נוצן אַ אַנדערש געצייַג צו מעסטן (אַ לעפל אָדער טעפּל), אַנשטאָט פון די קליין מאָס 10-15 טיספּונז. קאָנווערסעלי, איר קענען בעערעך געדענקען אַז אין איין לעפל אַרייַננעמען ווי פיל עסנוואַרג ווי דרייַ טיספּונז.

אויך, זיין אַווער אַז עס איז אַ לעפל מיט אַ קליין רוק. עס איז אמת ווען עס קומט צו טוווע און פאַרנעם סאָלידס. דער זעלביקער מאָלצייַט קענען זיין גענומען אין אַזאַ אַ וועג אַז דער באַנד פון סליידז יקסידיד די קיילים דרייַ מאָל. געוויינטלעך, די עסיק, מילך אָדער וואַסער צו נעמען מיט אַ רוק וועט זיין אוממעגלעך.