ווי געשווינד צו דערפרייען זיך אַרויף? א ביסל עצות

מאל בענקשאַפט איז אַפֿילו אויף די מערסט שפּאַס און רילאַקסינג מענטש. וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע, ווייַל זייער ווייניק מענטשן ווילן צו זיין טרויעריק? ווי צו דערפרייען זיך אַרויף געשווינד און שורלי?

עסנוואַרג

די סימפּלאַסט און רובֿ עפעקטיוו וועג צו שטעלן די שטימונג - מייַכל זיך צו עפּעס געשמאַק. עס זאל נאָר זייַן אַ באַליבט שיסל, אָבער איר קענען עסן עפּעס פון דער רשימה פון פּראָדוקטן, וואָס, לויט צו סייאַנטיס, זענען די מקור פון די אַזוי-גערופֿן האָרמאָנע פון גליק. צווישן די סוויץ שאָקאָלאַד, באַנאַנע, טרוסקאַווקע, קאַקאַאָ, אַנאַנאַס, האָזענע ניסלעך, פּינאַץ. נאָך דעם געמיט זאָל געשווינד פֿאַרבעסערן.

אַרבעט פון ליבע

אן אנדער וועג ווי צו כאַפּן זיך אַרויף געשווינד, מיד טאָן וואָס ער לייקס. מאכן די באַקאַנט דזשעסטשערז, דער מענטש געשווינד רויק אַראָפּ אויב ער וועריז, סאָפטענעד אויב בייז. און מיט צייַט און פּאָוועסעלעעט, ווייַל די פערדל איז שטענדיק אַ positive ווירקונג אויף שטימונג און קוילעלדיק געזונט.

ווי קיורז ווי

איר קענען פּרובירן צו גיין אויף די פאַרקערט - צו פריילעכקייַט אַרויף, איר דאַרפֿן צו גאָר פאַרטרייַבן נעגאַטיוואַטי פון דעם גוף. אַזוי, אויב דער גוף לעבן כּעס, איר דאַרפֿן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל און פונט באַרנע אויב איר ווילן צו ברום, איר נאָר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ און וויינען. די אַקשאַנז וועט העלפן צו אַנטלויפן די נעגאַטיוו, און די שטימונג ריסעס געשווינד.

Friends

א גרויס וועג צו פריילעכקייַט זיך אַרויף געשווינד - צו יבערגעבן מיט Friends. זיי ווי עס יז וויסן פּונקט וואָס איר קענען פריילעכקייַט אַרויף אַ פרייַנד. אבער טאָן ניט באָק אויב מען אָנהייבן צו נאָענט אַרויף צו עפּעס, זיי דאַרפֿן צו פאָרלייגן צו, און בעשאַס דער קאַמף זיך און די שטימונג וועט העכערונג, ווייַל דעם קאָלעקטיוו וועלן העלפן צו גאנץ.

הומאָר צו העלפן

אן אנדער וועג צו פריילעכקייַט זיך אַרויף געשווינד: זען עפּעס שפּאַסיק. עס זאל נאָר זייַן אַ קאָמעדיע, מאָדנע אַריבערפירן אָדער קאָמעדיע ווייַזן. איר קענען לייענען די דזשאָוקס אָדער פֿראַזעס ופּליפטינג. און די שטימונג זייער געשווינד העכערונג.

שאַפּינג

די ווייַטער שפּיץ איז צו הייבן די שטימונג, איר קענען: קויפן זיך עפּעס, ווי לאַנג געחלומט פון, אָבער קיינמאָל אַז עס איז קיין געלט. דאס איז פּונקט וועט ביטע אַלעמען. ניו טאַש אָדער מאַנטל, טעלעפאָנירן אָדער טאַבלעט - אַ ריזיק נומער פון אָפּציעס, יעדער מיט זייַן אייגן ווינטשן רשימה. יבעריק צו סקימפּ, איר קענען אַפֿילו נעמען סכוירע אויף קרעדיט, און דעמאָלט ביסלעכווייַז צאָלן אַלע. אַז ס נאָר נייטיק צו אַקיעראַטלי רעכענען זייער האַכנאָסע, אַזוי איר טאָן ניט באַקומען דערשלאָגן.

טוישן פון דעקאָראַציע

פילע קענען ביטע אַ טוישן פון דעקאָראַציע. אבער עס איז ניט נייטיק צו גיין צו די ריזאָרט פֿאַר דעם. איר קענען שלאָגן דעם וועג פֿאַר די אָפּרוטעג צו באַזוכן איר באָבע - און אַ מענטש פון מנוחה, און בובעלע פרייד. איר קענען באַזוכן אַ אַלט פרייַנד, מיט וועמען אַ הונדערט יאר האָבן נישט געזען, איר קענען נאָר גיין אין די וואַלד פֿאַר האַלב אַ טאָג און באַקומען עטלעכע פריש לופט. הויפּט -פּאָפּראָבאָוואַט עטלעכע מאָל צו ויסמייַדן אַנויינג מענטשן אָדער נאָר זיין אַליין. אַז ס אַלע די חכמה.

פּלעאַסאַנטנעסס

איר קענען אויך מאַכן אייער גוף פייַן און דעם דערפרייען זיך אַרויף. פאַרשרייַבן אין אַ שיינקייט סאַלאָן, אַ מאַסאַזש, גיין צו די ספּאַ אָדער אַפֿילו פּלאָמבירן אַ טאַטוירונג - פילע אָפּציעס, קלייַבן וואָס צו לייקינג. פון דעם, און עס וועט זיין גרינגער אויף די האַרץ, און די שטימונג ריסעס געשווינד.