וויי פּראָטעין - שאָדן אָדער נוץ

רוב מענטשן גלויבן אַז די פּראָטעין איז געניצט אויסשליסלעך דורך באָדיבוילדערס און וועיגהטליפטערס, און באַטראַכטן זייַן כעמיע און מעדיצין אַז איין טאָג איז ביכולת צו בויען אַ פּלאַץ פון נייַ מוסקל. צומ גליק אָדער ליידער, דאָס איז נישט אַזוי. דעם נוטרישאַנאַל העסאָפע איז וויידלי געניצט דורך פילע אַטליץ און אַפֿילו די וואס האָבן זיכער געזונט פּראָבלעמס. פילע דאקטוירים פאָרשרייַבן זייער פּאַטיענץ צאָרעס פון דיעטע ימבאַלאַנס, וויי פּראָטעין ווי אַן נאָך מקור פון נוטריאַנץ. רובֿ אָפֿט די ביסט גאַסטראָענטעראָלאָגיסץ און קאַרדיאָלאָגיסץ, אַקטיוו פּראָטעין אַדמינאַסטערד צו אַ פּאַציענט. שאָדן אָדער נוץ, אַ positive אָדער נעגאַטיוו רעזולטאַט איז ענקלאָוזד אין דעם מיסטעריעז מאַטעריע אויף די פּנים? עס איז צייַט צו פֿאַרשטיין.

זאַץ און ספּעסיפיסיטי

וויי פּראָטעין איז אַ דעריוואַט פון מילך פּראָדוקטן: קעז און הייַזקע קעז. סאַפּלייד ווי אַ ווייַס אָדער יעלאָויש פּודער. לייכט סאַליאַבאַל אין וואַסער און מילך. פּראָטעין - שאָדן אָדער נוץ? צו ענטפֿערן דעם קשיא, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין זייַן סטרוקטור. וויי פּראָטעין האט אַ פייַן סטרוקטור. אַדדיטיוועס פון דעם מין פון נידעריק קוואַליטעט אַרייַנציען עפּעס גרעסער סומע פון פעט, רעכט צו וואָס איז נישט גאַנץ גאָר צעלאָזן אין וואַסער צו פאָרעם לאַמפּס. בעסער מינים אַנטהאַלטן אַ מינימום קוואַנטיטי פון פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, 98% פּראָטעין, זיי צונויפשטעלנ זיך פון. קיין פּראָדוקט קאַמפּרייזיז פּראָטעינס וואָס, אין דרייען, זענען געגרינדעט פֿון אַמינאָ אַסאַדז Produced דורך דעם גוף. יעדער פּראָטעין קאַמפּאַונדז אַנדערש זייַן פון יעדער אנדערער שטעלן פון אַמינאָ אַסאַדז. בכן, עס איז אַ פאַרשיידנקייַט פון די פּראָדוקטן דיסקרייבד. פּראָטעין - שאָדן אָדער נוץ? איצט מיר קענען זאָגן אַז עס איז אין זייַן זאַץ טוט ניט אַנטהאַלטן לעגאַמרע קיין נעגאַטיוו קאַמפּאָונאַנץ און יסודות, עס איז געגרינדעט פֿון אַ פּראָטעין וואָס איז געמאכט געווארן פון אַמינאָ אַסאַדז. וויי פּראָטעין איז אַ גאַנץ פּראָטעין קאָמפּלעקס, ווייַל עס כּולל אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, זענען געשווינד דיידזשעסטיד און פּראַסעסט דורך דעם גוף.

Benefits און האַרמס

און דעמאָלט געקומען די לעצט בינע פון דער ענטפֿערן צו די קשיא, פּראָטעין - שאָדן אָדער נוץ. ווי דערמאנט אויבן, דעם דייאַטערי העסאָפע טוט ניט אַנטהאַלטן קיין שעדלעך ינגרידיאַנץ אַז קען אַדווערסלי ווירקן די עפעקטיווקייַט פון דער אָרגאַניזם. אָבער, ווייַל די דעטראַמענאַל ווירקונג זאל ליגן ניט אין עס, און אין דעם פּראָצעס פון אָפּטראָג. וואָס איז די שאַטן פון פּראָטעין קענען פילן די קיין טאַסטער פון דעם שיסל? לעמאָשל, איבער-יגזאַדזשערייטינג די טעגלעך דאָזע פון פּראָטעין, דער מענטש מאכט זייער קידניז אַרבעט טראָגן, וואָס איז וואָס גיכער אָדער שפּעטער אָנהייבן עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער עס איז וויכטיק צו נאָכקומען מיט די רעקאַמענדיד סטאַנדאַרדס און פּרובירן נישט צו אָווערלאָאַד דיין גוף אין טערמינען פון פּראָטעינס. די Benefits פון וויי פּראָטעין איז ווי גייט:

• ינקריסיז מוסקל מאַסע;
• ינקריסאַז ענדעראַנס;
• פּראַמאָוץ גיך אָפּזוך פון מאַסאַלז אָווערטראַינעד;
• ברענט וידעפדיק פעט;
• עס ימפּרוווז די קוואַליטעט פון מאַסאַלז, דראָז די מאַסאַלז;
• ימפּרוווז ימיונאַטי.

אזוי, מיר קענען זאָגן אַז וויי פּראָטעין איז איינער פון די מערסט וווילטויק ביילאגעס פֿאַר אַטליץ און פֿאַר מענטשן צאָרעס פון פאַרשידן חולאתן שייך צו דיידזשעסטשאַן.