וואָס ניט צו עסן ווען איר וואַקסן דין?

אויב איר ווילן צו האַלטן פּאַסיק און באַשלאָסן צו וואַרפן אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז, עס איז נייטיק צו Carefully צוגאַנג צו צייכענונג אַרויף זייער אייגן דיעטע און עסנוואַרג ברירה. באקאנט פאַקט אַז זיכער FOODS ניט בלויז ברענגט שאָדן צו די גוף, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון וידעפדיק וואָג. דעריבער, די נוצן פון די פּראָדוקטן וועט ניט העלפן איר דערגרייכן די בדעה ציל און מער נעמען אַוועק פון די געבעטן רעזולטאַט. דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר וואָס איר קענען נישט עסן צו פאַרלירן וואָג, און אויף וואָס פּראָדוקטן בעסער צו ייַנהאַלטנ זיך, נישט צו שאַטן אייער גוף. אויך, עס וואָלט זיין נוציק צו וויסן, און יענע וואס נאָר לידז אַ געזונט סטיל.

אַזוי, עס איז אוממעגלעך צו האָבן ווען איר וואַקסן דין:

1. פּראָדוקטן פון שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ. ווי איר געסט, די גאנצע קייט פון מאַקדאַנאַלד ס און אנדערע אינסטיטוציעס ווי אים - איז טאַבו. אַזאַ עסנוואַרג דיסטערבז נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און וואָג די כאָרמאָונז אַז ביסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון פֿולקייט. עסנוואַרג פון הויך קאַלאָריע שנעל עסנוואַרג עסטאַבלישמאַנץ און רייַך אין טראַנס פאַץ, וואָס ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון עקסטרע קילאָוז. די ענערגיע ווערט פון עסנוואַרג סערווינגז פון שנעל עסנוואַרג קאָראַספּאַנדז צו אַ טעגלעך טעמפּאָ. דעריבער, אַזאַ עסנוואַרג איז אין דער ערשטער אָרט אויף אונדזער רשימה, "איר קענען נישט עסן ווען איר וואַקסן דין."

2. זיס טרינקען. זיי אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון סיטריק זויער, די אָפט נוצן פון וואָס ווייאַלייץ די זויער-אַלקאַליין וואָג. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן צוקער אין זייער גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער עס איז נייטיק צו מאָניטאָר ניט בלויז די פאַקט אַז איר קענען עסן אויף אַ דיעטע, אָבער אויך פֿאַר די פאַקט אַז עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען.

3. נאָאָדלעס, סופּס, שנעל עסנוואַרג פּורעעס און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן. רעכט צו דער זעט פון כעמיש קאַמפּאָונאַנץ, וואָס זענען טייל פון, זיי קענען ניט זיין געהייסן נאַטירלעך. און אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטור קאַרסינאַדזשאַנז בלויז פאַרבעסערן זייַן נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. אַזאַ פּראָדוקטן זאָל בפֿרט זיין אַטריביאַטאַד צו די רשימה אַז זאָל ניט זיין דאָרט ווען איר וואַקסן דין.

4. טשיפּס, קראַקערז און די ווי. דאָ ס וואָס איר קענען נישט עסן ווען איר וואַקסן דין. די סנאַקס זענען קראַמד מיט אַ פּלוראַליטעט פון כעמיש סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי סאָדיום גלוטאַמייט, פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז, פראַגראַנסעס און אַזוי אַרויס. פון קורס, זיי אַלע פאַרבעסערן די טעם פון די פּראָדוקטן, מאכן זיי מער פּאַלאַטאַבלע, אָבער גרונט באַטייַטיק שאָדן צו די גוף.

5. מילכיק פּראָדוקטן זענען דיזיינד פֿאַר לאַנג טערמין סטאָרידזש. באקאנט פאַקט: דורכשניטלעך נאַטירלעך מילך גיין שלעכט נאָך דרייַ טעג. דעריבער, רובֿ מילכיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פּראַזערוואַטיווז און סטייבאַלייזערז, וואָס זענען נישט וווילטויק צו אונדזער געזונט. פון קורס, מילכיק פּראָדוקטן אַרייַננעמען אַ רשימה פון וואָס איר קענען עסן אויף אַ דיעטע. אבער לייענען Carefully די עקספּיירי דאַטע און דער זאַץ אנגעוויזן אויף די פּאַקקאַגינג.

6. וואַריאָוס סאָסידזשיז סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, סאָסידזשיז און אַזוי אויף. די דאזיקע פּראָדוקטן זענען פּראַקטאַקלי קיין נאַטירלעך פלייש, אָבער אין זיי איז פול פון אַלע מינים פון שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ. יא, באשטימט, עס ס געשמאַק. אבער די גודיז אויך אָפּשיקן צו די רשימה פון וואָס איר קענען נישט עסן אויף אַ דיעטע.

עס קענען אויך זיין אַטריביאַטאַד צו די פאַרבאָטן FOODS פּייסטריז, אַ פאַרשיידנקייַט פון סאָסיז ווי כאָוממייד און פּערטשאַסט. און אַפֿילו די מערהייַט פון ימפּאָרטיד Fruits און וועדזשטאַבאַלז.