דיעטע פֿאַר בלוט גרופּע: 2 נעגאַטיוו

לויט צו עקספּערץ, מענטשן וואס האָבן אַ רגע גרופּע פון בלוט, שטיל גענוג דערפאַרונג צו אַדאַפּט צו ענדערונגען אין דיעטע באדינגונגען. עטלעכע זאָגן אַז די רה פאַקטאָר טוט ניט ווירקן עס אין דעם פאַל אויף די מאַכט סעטטינגס. אָבער, רובֿ סייאַנטיס טענד צו גלויבן אַז די בלוט גרופּע דיעטע 2 נעגאַטיוו, כאָטש, איז עפּעס אַנדערש פון די מאַכט צושטעלן קרייַז מיט אַ positive רה.

מאַכט פֿעיִקייטן

בפֿרט עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם קאַטעגאָריע פון מענטשן טענד צו האָבן נידעריק אַסידאַטי, דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ווייניקער פלייש. די זאַך איז אַז פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פון פלייש פּראָדוקטן דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די געזונט-באקאנט גאַסטריק זאַפט. ווי אַ רעזולטאַט, די פּראָדוקטן באטייטיק פּאַמעלעך אַראָפּ די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס זאל באַלד פירן צו די עקסטרע אינטשעס אַרום דער טאַליע. א בלוט גרופּע דיעטע 2 נעגאַטיוו ינוואַלווז די נוצן פון ערבאַל פּראָדוקטן. אויב אַ מענטש איז זיכער צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז, די ימיון סיסטעם וועט אַרבעטן פייַן, אָבער די עקסטרע וואָג וועט ניט אַרן. אין דערצו, טרעגערס פון דעם גרופּע פון בלוט מיוקאָוסאַ, יוזשאַוואַלי זייער ווייך, אַזוי איר זאָל ויסמייַדן פאַטטי און געפּרעגלט עסנוואַרג, ווי געזונט ווי זיס און סטאַרטשי עסנוואַרג. אויף אַ גרופּע דיעטע בלוט 2 נעגאַטיוו ערדזשיז און געבן אַרויף פעסט עסנוואַרג פּראָדוקטן.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ באַלאַנסט דיעטע

אין פּרינציפּ, גאָרנישט צו קאָמפּליצירט דאָ! אויף אַ גרופּע דיעטע בלוט 2 נעגאַטיוו רעקאַמענדז אַדכירינג צו די אַזוי-גערופֿן וועגעטאַריער עסנוואַרג. טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַשע, בעבל קיילים און פריש וועדזשטאַבאַלז. עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו געבן אַרויף מילכיק פּראָדוקטן (חוץ קעז און יאָגורט). עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן די נוצן פון סוי אין זייער דיעטע. עס כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ און בישליימעס נערישאַז דעם גוף. פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג וועט העלפן די פרוכט (דער הויפּט - סיטרוס וועריאַנץ). פיש איז ניט פּראָוכיבאַטאַד (חוץ בוימל-רייַך).

בעוורידזשיז

באַזונדער ופמערקזאַמקייַט איז שטארק רעקאַמענדיד צו ווערן געגעבן צו גרין טיי, נאַטירלעך דזשוסאַז פון סיטרוס און גרינס טרינקען. שטרענג פּראָוכיבאַטאַד די נוצן פון העכסט קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז און שוואַרץ טיז.

נוציק טריקס

ווי אנגעוויזן אויבן, די סיסטעם מאַכט צושטעלן ריקווייערז גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון פלייש. אָבער, אויף די אנדערע האַנט, די בלוט גרופּע דערנערונג 2 Positive אָטערייזיז די נוצן פון זייַן נידעריק-פעט ווערייאַטיז. אנהענגערס פון דעם געדאַנק אַז די רה פאַקטאָר איז נישט דער הויפּט ווירקן די דיעטע, נוצן די דאַטע פון צייַט צו צייַט דורך די באָרד און צוגרייטן פֿאַר מיטאָג דאַר מיץ (טערקיי, הינדל).

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בלוט גרופּע דיעטע, באריכטן פון וואָס דער אינטערנעץ אָפט טרעפן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט, איז בלויז אַדווייזערי אין נאַטור. עס איז ניט אַ מאַנדאַטאָרי גאַנץ רינאַנסייישאַן פון עסנוואַרג פון כייַע אָפּשטאַם. נוטרישאַניסס אַרום דער וועלט גלויבן אַז די געהעריק און געזונט דיעטע (ראַגאַרדלאַס פון בלוט גרופּע ידענטיפיעד) האט ניט שאַטן ווער עס יז. אבער אין פיר, זיי האָבן ניט געראטן צו באַווייַזן די נויט פֿאַר אַ אַנאַמביגיאַוואַס און נוציק פֿירלייגן אין דעם אַרטיקל, די סיסטעם קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג.