ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג דורך 5 קג?

די קשיא איז, ווי איר קענען געשווינד פאַרלירן וואָג אָן דייאַטינג, דיסטערבז פילע ווייבער. דער ענטפֿער איז - געהעריק דערנערונג. ווען איר קוק אין די מאָגער פראנצויזיש ווייבער, איר טראַכטן אַז זיי וויסן עטלעכע סוד. פֿאַר אַ גאַנץ טאָג בלייַבן אין פּאַריז, איר וועט ניט זען פעט ווייבער, סייַדן זיי זענען טוריס. ביידע יונג און אַלט, און מיטן-אַלט פּאַריסיאַן - אַלץ שלאַנק, גראַציעז, עלעגאַנט. איר קענען זאָגן אַז קיוט פראנצויזיש וויסן 100% ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל אין שטוב און נישט זיין בערדאַנד מיט הויזגעזינד טשאָרז.

אין אַלע ניט אַ מיטאָס אַז אַלע פראנצויזיש ווייבער זענען עפּעס ספּעציעל, און ענדאַוד מיט אַ יינציק כיין. עס ס 'נישט אַפֿילו אַז זיי זענען טאַסטעפוללי אנגעטאן, און ווי זיי גיין, ווי צו טראָגן קליידער, ווי צו שמייכל. עס טורנס אויס אַז יעדער פרוי אין France ווייסט ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג דורך 5 קג , און עס איז ניט נייטיק צו דינגען אין סטרעניואַס געניטונג און לאַנג פאַסטינג, זיצן אויף אַ שטרענג דיעטע.

די ענטפער צו די קשיא ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל אין שטוב, און טיילן מיט אונדז די סיקריץ פון סלענדערנעסס פראנצויזיש נוטרישאַניסט און שיין פרוי מאַרי פּער. עס איז געווען איר טרינקגעלט און טריקס צו העלפן אַנטוויקלען אַ positive שטעלונג צו עסנוואַרג און די פיייקייַט צו רעכט צולייגן צו אייער גוף. מאַריע רעקאַמאַנדיישאַנז ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל אָן דייאַטינג, און זענען אַ טייל פֿון דער פראנצויזיש פּראָגראַם פון באַלאַנסט דערנערונג.

1. אין איין זיצן, נעמען ניט מער ווי 0.5 קילאָגראַמס פון עסנוואַרג, כולל ליקווידס.
2. אַנטוויקלען אַ נייע, גאָר אַנדערש עסן געוווינהייטן. אויב איר ראַטעווען דיין אַלט געוווינהייטן, איר וועט קיינמאָל זייַן ביכולת צו פאַרלירן וואָג.
3. ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג דורך 5 קג, אויב איר טאָן ניט ריבילד די פּראַסעסאַז אין דיין גוף? אין קיין וועג, ווי אין אונדזער קאָפּ זאָל זיין ריוויוד אין זיך, מיר מוזן טוישן אונדזער פעעלינגס און געדאנקען, סייקאַלאַדזשיקאַל און רוחניות שטימונג.
4. מייַכל זיך ווי אַ אַבסאָלוט ווערט, וואָס קיין איינער קענען שטופּן צו זיך-דעסטרוקטיווע וואָג אָנווער.

די פּרינציפּן פון מאַרי פּער וועט העלפן צו פאַרשטיין אַז ענדערונג איז גרינג. א מער דיטיילד שכל פון ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל אין שטוב, וועט העלפֿן אונדז גרונט כּללים פון צושטעלן. זיי זענען גרינג צו פירן אויס, אויב איר ניגן צו ינער שלום און זיך-זאָרגן.

הערשן איינער. קיינמאָל עסן שרעקלעך. וואָס איז וואָס מיר אָפֿט ברעכן און דעמאָלט לייַדן פֿון אַנכעלטי עסנוואַרג וואָס זענען קאָזינג עקסטרע קילאָוז.

רגע רול. דו זאלסט ניט עסן האַפאַזאַרדלי. איר נאָר דאַרפֿן צו זיין אַווער פון וואָס איר עסן. ווי קענען איך פאַרלירן וואָג שנעל אין שטוב, אויב איר בעשאַס אַ מאָלצייַט איר זאָגן און טאָן ניט קאָנטראָלירן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד.

דריט רול. דו זאלסט ניט עסן מיט ווער עס יז. זייַן שטאַרקייַט פון כאַראַקטער און פירן צו לייקענען אַ אָנגעשטעלטער וואס איז ינווייטינג איר אַמאָל ווידער צו טרינקען טיי מיט ביסקויץ און טשאָקלאַץ.

די הערשן פערט. דו זאלסט ניט עסן ערגעץ. ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג דורך 5 קג, אויב איר קייַען די פראָנט פון די טעלעוויזיע אָדער אויף די גיין, סטופפינג אַ האַמבורגער, אָדער עסן שנעל ער געלאָפֿן פֿאַר צוויי מינוט אין אַ קאַפע?

דורך ווייַטערדיק די פיר פּשוט כּללים, איר וועט קענען צו אַנטוויקלען אַ קולטור פון עסן. געוואוסט די פּראָפּאָסעד רעקאַמאַנדיישאַנז און טעקניקס פון די פראנצויזיש נוטרישאַניסט, איר וועט קענען צו רעקאָמענדירן זייער Friends, האט די קשיא: "ווי קענען איך פאַרלירן וואָג שנעל אָן דייאַטינג."

אין דערצו, זאָרג מוזן ווערן גענומען אַז איר טאָן ניט לאָזן דעם אויסזען פון דרוק סיטואַטיאָנס אין שטוב אָדער אין אַרבעט. אין דעם שטאַט, איר וועט ממש "סעיזינג" דרוק וואָלט זיין ונפּראָפיטאַבלע פֿאַר איר פּראָדוקטן. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון Muffins און זיס וואַרפן דיין ינטענטשאַנז ווייַט צוריק, און די קשיא פון ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג דורך 5 קג, כאַנגז אין די לופט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויך, געדענקען אַז איר זענען שיין און טשיקאַווע פרוי, קיין ענין וואָס דיין וואָג, די הויפּט זאַך וואָס איר ווי, און איר נאָר ווילן צו זייַן אַ ביסל סלימער, און דער געדאַנק פון עס זאָל ניט זיין צו ינטרוסיוו.