האָבערגריץ אויף וואַסער

ווער עס יז וואס האט אלץ געזוכט פֿאַר אַ רעצעפּט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, פאַסעד מיט סך רעקאַמאַנדיישאַנז צו עסן קאַשע. האָבערגריץ (וואַסער אָדער מילך) איז אריינגערעכנט אין די דיעטע פון קינדערגאַרטאַנז, שולן, צווייטיק און העכער דערציונג אינסטיטוציעס, עס באשטימט געדינט פֿאַר פרישטיק אין האָספּיטאַלס און סאַנאַטאָריומס. וואָס איז די שטאַרקייַט און נוץ פון דעם פּראָדוקט?

צו אָנהייבן מיט, דעם קאַשע האט יינציק פּראָפּערטיעס: עס ענוויירז די גאַסטריק מיוקאָוסאַ און ינטעסטינז, אַזוי פּראַטעקטינג עס פון די יפעקס פון נעגאַטיוו סיבות, האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אָבער עס איז זייער נערעוודיק.

אָאַטמעאַל אויף די וואַסער איז אַ וואָג פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ נייטיק פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע, וואָס איז וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אין דער מאָרגן. Krupa, ווערין פּריפּערינג פון קאַשע האט פּראָפּערטיעס באָוועל רייניקונג פון טאַקסאַנז און אַנוואָנטיד סאַבסטאַנסאַז. דעריבער, ניצן דעם פּראָדוקט, איר קענען ניט בלויז ענערדזשייז דעם גוף מיט די נייטיק סומע פון ענערגיע, אָבער אויך ריין עס פון אַרויסגעוואָרפן סאַבסטאַנסאַז.

קאַלאָריק האָבערגריץ אין וואַסער איז וועגן 90 קייקאַל, ווערין עס כּולל וועגן 3 גראַמז פּראָטעין, און אַ האַלב גראַמז פון פעט. קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם פּראָדוקט זענען קאַנטיינד אין אַ סומע פון 15 גראַמז - דאָס איז גאַנץ גענוג צו דזשענערייט די פארלאנגט סומע פון ענערגיע.

צו טאָג, האָבערגריץ קאַשע - דאָס איז אַ פערלי ווערסאַטאַל באַגריף. די פאַקט איז אַז דעם קוגל קענען זיין צוגעגרייט פון דער קלאַסיש האָבערגריץ, אָוט מעל, רוי און יקסטרודאַד אָוט גריינז. עס זענען פילע רעסאַפּיז מיט די דערצו פון פרוכט, ניסלעך, דאַר פירות און אַפֿילו פלייש, אָבער אַזאַ האָבערגריץ איז צוגעגרייט אויף די וואַסער. די קאַלאָריק צופרידן פון די שיסל, פון קורס, איז אַ ביסל געוואקסן, אָבער די ענערגיע ווערט פון אַזאַ אַ קאַשע אויך ינקריסיז. דעריבער, די קיילים דאַרפֿן צו עסן ווייניקער אין באַנד, די ניט-לעבעדיק פּראָסט קאָילעד טוווע אויף די וואַסער.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז געמישט מיקסטשערז אָדער מיוזי וואָס טאָן ניט דאַרפן קוקינג האָבן שוין וויידלי געניצט. א קאָמבינאַציע פון אָוץ פלאַקעס און פאַרשידן דאַר פרוכט קענען זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער אָדער וואַרעם מילך און געגעסן. אין עטלעכע מיקסטשערז עס איז אנגעוויזן אַז קאַלט מילך, דזשוסאַז און יאָגהורץ קענען ווערן געניצט צו פאַרווייכערן די געמיש.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין אַלע קאַמבאַניישאַנז פון די פרישטיק טוווע אַרייַננעמען האָבערגריץ - ערשטיק ענערגיע קאָמפּאָנענט.

ווי פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן אַ פּאָר פון עקסטרע פונט, האָבערגריץ אויף די וואַסער איז אַ ינדיספּענסאַבאַל שיסל פֿאַר זיי. מיט די אַבזערוואַנס פון האָבערגריץ דיעטע איר קענען אָן שאָדן צו געזונט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, אָבער אויך ריין אייער גוף.

דעם פּראָדוקט איז אַזוי רייַך אין ב וויטאַמינס, אייַזן, מאַגניזיאַם און פאַרשידן סאָלץ אַז איר טאָן ניט האָבן צו נוצן קיין נאָך מולטיוויטאַמין ביילאגעס.

געדענקען, אין סדר צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו מינאַמייז די סומע פון צוקער און אנדערע בשמים, צוגעגעבן צו די קאַשע. דער פאַקט אַז עקסטרע קאַרבאָוכיידרייץ האָבן נישט בענעפיט קיין ווער עס יז, און בשמים, אַרייַנגערעכנט זאַלץ, פאַרגרעסערן אַפּעטיט. דעריבער אַלע דיין ווערק קענען זיין אין אַרויסגעוואָרפן.

אָאַטמעאַל אויף די וואַסער איז צוגעגרייט אַ אַנדערש סומע פון צייַט - עס אַלע דעפּענדס אויף וואָס מין פון קאַשע איר קלייַבן. פֿאַר אַ שנעל פרישטיק, איר קענען נוצן פּראָסט פלאַקעס פון רעגע קוקינג אָדער מעל, און אויב איר זענט נישט לימיטעד אין צייַט, איר קענען נוצן גאַנץ האָבערגריץ.

געדענקען, פריש פרוכט איז בעסטער צו לייגן צו די גרייט קאַשע, קולד צו אַ טעמפּעראַטור פון 30-40 דיגריז - אַזוי זיי טאָן ניט פאַרלירן זייער אויסזען און ריטיין אַלע די נוטריאַנץ.

איר קענען לייגן נאַטירלעך האָניק אַנשטאָט פון צוקער (אָבער נאָר נאָך עס קולז). אַזוי איר קענען מאַכן אַ שיסל ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך.

אמעריקאנער סייאַנטיס געפונען אַז האָבערגריץ אויף די וואַסער איז די ידעאַל פרישטיק פֿאַר רעזידאַנץ פון מעגאַסיטיעס. דעם פּראָדוקט איז קענען צו אַדסאָרב און צונעמען אַלע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אַז אַרייַנציען מענטש בעשאַס דעם טאָג (ויסמאַטערן גאַסאַז, שטויב, פומעס פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון פאַרשידענע מאַנופאַקטורעס). אַזוי, עסן האָבערגריץ קאַשע, איר זענט פּראַטעקטינג זיך פֿאַר די גאנצע טאָג.