האָבערגריץ דיעטע: אַ גוט רעכענען אָן שאָדן.

האָבערגריץ דיעטע איז אַן אנדער ברירה צו די ריזיק נומער פון נייַ-פאַנגלעד דיייץ אַז צוזאָג אַ קורץ צייַט צו מאַכן דיין געשטאַלט גאנץ. און סאַפּאָוזאַדלי לעגאַמרע קיין שאָדן צו אייער געזונט. אבער נאָר טראַכטן, ווייַל דעם נאָר קענען ניט זיין.

אַלע דיייץ, און ספּעציעל שווער - עס איז שטענדיק סטרעסספול פֿאַר דעם גוף, ווייַל דער מענטש איז געצווונגען צו קעסיידער קעמפן מיט אַלע די גראָוינג חוש פון הונגער און דערפאַרונג קעסיידערדיק ומבאַקוועמקייַט. און ניט אַלע האָבן די ווילפּאַוער צו וויטסטאַנד די אָרדעאַל צו סוף, און דעמאָלט דער מענטש טראָוז די דיעטע, און דער גוף וועט זיין דערשראָקן מיט אַ נעקאָמע צו קראָם גראָב אין רעזערוו. אין בעסטער, און בייַ ערגסט אַ מענטש קענען אַנטוויקלען אַ פאַרשיידנקייַט פון ערנסט חולאתן. דאס איז געווען ריפּיטידלי דערציילט ניט בלויז נוטרישאַניסס אָבער אויך דאקטוירים.

אן אנדער זאַך - די האָבערגריץ דיעטע. דעם דיעטע טוט נישט אַנדערמיין געזונט, ווי וואָג איז פאַרפאַלן ביסלעכווייַז, און קיין ומבאַקוועמקייַט וועט נישט פּאַסירן. וועגן האָבערגריץ נוציקייט איז די פאַקט אַז פילע פּראָדוקטן קענען ווערן געזען אויף די שעלוועס פון סטאָרז, וואָס אַרייַננעמען דעם באַלאַגאַן. די האָבערגריץ כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, און אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּור יסודות וווילטויק צו אונדזער אָרגאַניזם. אַלע פון די נוטריאַנץ נידעריקער קאַלעסטעראַל, טאַקסאַנז פּוריפיעד פֿון די אָרגאַניזם, סלאַג, סאָלץ פון סטאַגנאַנט וואַסער און פּאָטער ראַדאַקאַלז.

אַפֿילו מענטשן צאָרעס פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס, אַלסערז און אנדערע קענען באַשטעטיקן אַז אויב דער מאָרגן פרישטיק קאַשע, דעמאָלט דער גאנצער טאָג, גוט געזונט איז צוגעשטעלט, און אויב איר עסן דעם פּראָדוקט קעסיידער, איבער צייַט איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן אויף אייביק. האָבערגריץ איז נוצלעך און אין די פאָרעם פון מאַסקס - אויב איר צולייגן עס אויף די פּנים, די הויט ווערט גלאַט און וועלוואַטי, זענען אַפֿילו אַקני.

דעריבער, האָבערגריץ דיעטע איז ניט בלויז ומשעדלעך צו דעם גוף, אָבער אַפֿילו נוצלעך. אונדזער גוף ביסלעכווייַז ווערט קלאָגד, קלאָגד געדערעם ונדיגעסטעד רעשטן פון עסנוואַרג, און דעריבער שוואַך אַבזאָרבד נוטריאַנץ. און פּונקט ווי אַז פון די סלאַג ניט מער באַקומען באַפרייַען פון - מיר דאַרפֿן אַ געהעריק צוגאַנג איז צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע. אויף דעם דיעטע יימז האָבערגריץ. אויב אַלץ איז געטאן ריכטיק, די רעזולטאטן פון דעם טעראַפּיוטיק מאָנאָדיעט גיט בייַ אַמאָל - איין וואָך פאַרפאַלן וואָג 3-5 קילאָגראַמס. אבער פֿאַר אַלע זייַן נוציקייט זאָל ניט געדויערן פֿאַר מער ווי צען טעג. אויב איר ווילן צו איבערחזרן אַ דיעטע, דעמאָלט דעם וועט זיין מעגלעך נאָר נאָך אַ וואָך, נישט איידער. און אין סדר צו טייַנען די אַטשיווד רעזולטאַטן, עס איז נייטיק נאָר אין דער מאָרגן צו עסן אַ טעלער פון האָבערגריץ מיט דאַר פרוכט.

האָבערגריץ דיעטע רעצעפּט וואָס איז ניט דער הויפּט בערדאַנסאַם פֿאַר קיין קאַרינג וועגן זייער אייגן פיגור פון אַ פרוי, כּולל עטלעכע סטאַגעס. דער ערשטער - אַ קלענזינג פון דעם גוף. צו טאָן דאָס אין נאַכט גיסן פיר טייבאַלספּונז פון רייַז ליטער פון וואַסער, און אין דער מאָרגן צו קאָכן קאַשע אויס פון עס. קאָכן עס זאָל זיין פֿאַר אַ שעה. בלויז רייַז מוזן זיין ונפּאָלישעד. גרויל געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן, און אין די ווייַטערדיק 05:00 גאָרנישט קענען ניט מער עסן. און איר קענען טרינקען בלויז מינעראַל איז ניט סאָדע. דעמאָלט איר קענען עסן געזונט עסנוואַרג, אָבער אין אַ באגרענעצט נומער - אין פאַקט איר זענען אויף אַ דיעטע! דרייַ שעה איידער בעדטיים מאָלצייַט זאָל האַלטן. העסקעם מיט די פּשוט כּללים וועט העלפן צו נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן און אין דער מאָרגן איר וועקן זיך דערקוויקט און פול פון ענערגיע. דעם לבֿנה לאַסץ אַ וואָך, נאָך וואָס איר קענען גיין גלייַך צו די דיעטע.

זי האָבערגריץ דיעטע וועמענס עפפעקטיווענעסס איז קלאָר ווי דער טאָג, באשטייט פון טוווע, וואָס קענען זיין האַלב ניט בלויז אויף די וואַסער אָבער אויך צו מילך, וועדזשטאַבאַלז און ונסוועעטענעד פרוכט. פון די רשימה פון וועדזשטאַבאַלז בעשאַס דעם פּעריאָד גאָר ויסשליסן פּאַטייטאָוז.
דאס איז די סימפּלאַסט ווערסיע פון די דיעטע, אָן קיין פריללס. ניט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס האָבן האָבערגריץ דיעטע טוט נישט. עס באַנד עס, ווי די מנוחה פון מאָנאָ בלויז לאַקטייטינג מוטערס און שוואַנגער ווייבער.