איז עס מעגלעך צו עסן טאַמאַטאָוז בעשאַס ברעסטפידינג?

בעשאַס לאַקטיישאַן, אַ פרוי 'ס דיעטע זאָל זייַן ספּעציעל. פון דיעטע שוועסטערייַ מוטערס דאַרפֿן צו עלימינירן אָפּפאַל עסנוואַרג, שנעל עסנוואַרג, פּערטשאַסט האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, קיילים מיט גורל פון בשמים, אַלקאָהאָל און קאַרבאַנייטיד טרינקען. אָבער, דאָס רשימה איז ניט גענוג פֿאַר אַלעמען. פילע פרויען האָבן אַ קשיא וועגן צי טאַמאַטאָוז קענען זיין ברוסטפעד. איר וועט באַקומען דעם ענטפֿערן נאָך לייענען דעם אַרטיקל.

איר קענען געפֿינען אויס וואָס ווירקונג פריש טאַמאַטאָוז פּראָדוצירן ווען ברעסטפידינג. אויך אָנקוקן מיט די מיינונג פון ספּעשאַליסס און דאקטוירים אין דעם אַכטונג. עס איז ווערט דערמאָנען עטלעכע טייפּס פון דעם פּראָדוקט.

איז עס מעגלעך צו טאַמאַטאָוז בעשאַס ברעסטפידינג?

איר קענען אַדרעס דעם קשיא צו עטלעכע ספּעשאַלאַסץ. פּעדיאַטריסיאַנס, טעראַפּיס, נוטרישאַניס, אַלערדזשיז און ברעסטפידינג קאָנסולטאַנץ אַלע האָבן פאַרשידענע ווייזט אויף דעם ענין. עטלעכע פון זיי זענען ערלויבט צו עסן דעם פּראָדוקט צו שוועסטערייַ מוטערס. אנדערע רעקאָמענדירן גאָר צו ויסשליסן טאַמאַטאָוז פון די דיעטע.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז טאַמאַטאָוז בעשאַס ברעסטפידינג קענען ווירקן נישט בלויז די גוף פון אַ פרוי. סאַבסטאַנסיז פון דעם פּראָדוקט אַרייַן די ברוסט מילך, וואָס איז דערנאָך איבערגעגעבן צו דעם קינד. באַטראַכטן די הויפּט מיינונגען פון ספּעשאַלאַסץ וועגן דעם עסנוואַרג.

וואָס טאָן נוטרישאַניסץ זאָגן?

רובֿ פון די פערער געשלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט געווינען עקסטרע פונט. אין אַלגעמיין, די וואָג געוואונט פֿאַר קימפּעט זאָל נישט יקסיד 11-12 קילאָגראַמס. אָבער, ניט אַלע פרויען פּאַסיק אין דעם קייט. אָפֿט נאָך דעם אויסזען פון די בעיבי, די נייע מאַמי וויל צו געשווינד צוריקקריגן און צוריקקומען צו די אַלט פארמען. הילף איר אין דעם קענען וגערקע און טאַמייטאָוז.

ווען ברעסטפידינג, מאָם דאַרף וועגן 2,000 קאַלאָריעס אַ טאָג. אויב טייל פון דעם באַנד וועט זיין פירות און וועדזשטאַבאַלז, דעמאָלט זי וועט קענען צו פאַרלירן וואָג זייער געשווינד און צוריקקומען צו די פאָרעם. סימולטאַנעאָוס געניטונג וועט בלויז פאַרבעסערן די ווירקונג.

בענעפיץ פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם פון פרויען

טאַמאַטאָוז בעשאַס ברעסטפידינג קענען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די געדערעם. זייער אָפֿט ניי געבוירן פרויען פּנים די פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג. ניו מומז זענען געצווונגען צו נעמען לאַקסאַטיווז אָדער נוצן רעקטאַל סופּפּאָסיטאָריעס. אַלע דעם איז ניט דער בעסטער וועג צו ווירקן די קוואַליטעט פון ברוסט מילך.

טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון טאַמאַטאָוז פירט צו די פאַרלייגן פון ינטעסטאַנאַל ווערק. אויך, דעם פּראָדוקט ווערט אַ פאַרהיטנדיקע מאָס פֿאַר די אַנטוויקלונג פון כעמערוידז, וואָס אָפֿט פאַלן פֿאַר קימפּעט און פאָרזעצן צו פּייַניקן אַ פרוי אין לאַקטיישאַן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די רעגיאַליישאַן פון דיידזשעסטשאַן און די אַדזשאַסטמאַנט פון די בענקל העלפט צו פּראָדוצירן פּונקט די פּאָמידאָר. אויב איר ריין די גרינס איידער נוצן, איר וועט נישט באַקומען דעם positive ווירקונג.

קאָנטריבוטיאָן צו די ימיונאַטי פון אַ שוועסטערייַ פרוי

טאַמאַטאָוז אין ברעסטפידינג קענען זיין אַ גוט פאַרהיטונג פון קאָולדז. די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C. דער הויפּט באַטייַטיק נוצן פון וועדזשטאַבאַלז אין די צייַט פון פאַרשידענע עפּידעמיקס.

דערצו, טאַמייטאָוז אַנטהאַלטן אַ יינציק מאַטעריע גערופן ליקאָפּענע. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז עס העלפט צו פאַרמייַדן סערוויקאַל ראַק. עס איז כדאי צו באמערקן אז וועגן 20% פון פרויען געבן געבורט צו דעם פּאַטאַלאַדזשי. אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז אויך אַרייַננעמען די בעיבי 'ס גוף.

נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט

וואָס זענען די Benefits פון טאַמאַטאָוז מיט ברעאַסטפעעדינג? ווי איר שוין וויסן, טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין וויטאַמין C און אַסקאָרביק זויער. זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף ימיונאַטי. אויך די גרינס כּולל וויטאַמין ב. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. זינט פילע מאַמז דערפאַרונג נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס נאָך די געבורט פון אַ בעיבי, דעם פּראָדוקט וועט זיין זייער נוציק פֿאַר זיי. דער זאַץ פון די גרינס כולל פאַליק זויער. עס איז וויכטיק פֿאַר רעגולירן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

ליקאָפּענע, די נוץ פון וואָס איר שוין וויסן, איז געפונען אויסשליסלעך אין רויט און ראָזעווע טאַמאַטאָוז. עס גיט דעם ספּעציעל קאָליר צו די גרינס און איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט. דעריבער, דער פּראָדוקט קענען זיין געניצט ניט בלויז פֿאַר דערנערונג, אָבער אויך פֿאַר קאָסמעטיק מאַניפּיאַליישאַנז. טריפּטאָפאַן איז פאָרשטעלן אין אַלע טאַמייטאָוז. עס ז די פאָרמירונג פון די אַזוי-גערופן האָרמאָנע פון פרייד. עס איז מאל נישט גענוג פֿאַר די נייע מאַמי. אין דערצו, טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן טשאָלינע. דעם מאַטעריע קענען פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט פון אַ מענטש.

השפּעה פון אַ גרינס אויף די בעיבי 'ס אָרגאַניזם

אויב די נייע מאַמי איז וואַנדערינג אויב זי קענען עסן טאַמאַטאָוז, דעמאָלט רובֿ מסתּמא זי וועריז וועגן די געזונט פון איר ברעקלעך. ספּעסיאַליסץ אין ברעסטפידינג זאָגן אַז אין די ערשטער חדשים נאָך געבורט, טאַמאַטאָוז קענען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון די ברעקלעך. אַלע רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן פיברע אין זייער זאַץ און העכערן גאַז דור. עקספּערץ רעקאָמענדירן איר צו ריפערד צו ניצן דעם פּראָדוקט פֿאַר עטלעכע חדשים. אָבער, ווי באַלד ווי די ברעקלעך טורנס 3-4 חדשים אַלט, עס איז מעגלעך צו ביסלעכווייַז באַקענען פּאָמידאָר אין דיין דיעטע.

באַמערקונג אַז דעם גרינס האט אַ ווירקונג אויף דעם גוף און ברעקלעך, און מאָמס. אַז ס וואָס טאַמייטאָוז זאָל זיין אויסדערוויילט און האַלב ריכטיק. דער בעסטער אָפּציע איז צו עסן וועדזשטאַבאַלז אין זייער רוי פאָרעם.

Yellow טאָמאַטאָעס מיט ברעאַסטפעעדינג

אויב איר אָדער דיין בעיבי האָבן אַ ריזיקירן פון אַלערדזשיז, אַ גוט וועג אויס איז צו עסן אַ געל גרינס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז ניט ווייניקער נוצלעך פֿאַר די גוף פון מוטער און איר קינד. אויב איר ווילן, איר קענען אויך נוצן אַ גרין פאַרשיידנקייַט פון טאַמייטאָוז.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּראָדוקטן האָבן אַ מער געדיכט און מיאַטי קאָנסיסטענסי. זיי זענען ידעאַל פֿאַר פּריפּערינג סאַלאַדס און סטעווז. געדענקען אַז ביידע רויט און געל טאַמייטאָוז זאָל זיין וווילטויק, ניט שאַטן. קויפן וועדזשטאַבאַלז בלויז אין צייַט, אָבער אלא וואַקסן זיי זיך. Refuse imported tomatoes. שורלי זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קעמיקאַלז און נייטרייץ. אויך, ניט-סיזאַנאַל פּראָדוקטן, רובֿ מסתּמא, וועט נישט ברענגען דיין גוף קיין נוץ.

פאַרווער פון עסן וועדזשטאַבאַלז אָדער צייַט ריסטריקשאַנז

ווער און וואָס קענען נישט טאַמייטאָוז זיין ברוסטפעד? אין עטלעכע קאַסעס, דאקטוירים זענען שטארק אַדווייזד נישט צו נוצן דעם גרינס ווען לאַקטייטינג. די גראָונדס פֿאַר דעם פאַרבאָט קענען זיין די פאלגענדע:

• וראָליטהיאַסיס אין די מוטער אָדער פּאַטאַלאַדזשי פון בייל דאַקץ. אין ביידע קאַסעס, די פארשטייער פון די וויקער געשלעכט איז אַדווייזד צו פאַרלאָזן טאַמייטאָוז. דער פאַקט איז אַז די פּראָדוקטן קענען העכערן די פאָרמירונג פון שטיינער אין די קידניז און גאַל פּענכער. אויך, די פּראָדוקט האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס איז ניט שטענדיק וווילטויק פֿאַר ניר און פּענכער קרענק.
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אויב די נייע מאַמי איז פּראָנע צו אַלערדזשיז, עס איז ווערט צו געבן אַזאַ אַ מאָלצייַט. עס איז כדאי צו באמערקן אַז מאל דעם פּריקרע צושטאַנד קענען האָבן אַ יערושעדיק פאָרעם. ווען אַ בייבי איז פּראָנע צו אַלערדזשיז, די פידינג פון אַ שוועסטערייַ פרוי מוזן זייַן שטרענג באגרענעצט.
• שטאַרק קאָליק אין דעם קינד. רובֿ נייַע געבוירן בייביז פּנים געוואקסן גאַססינג אין די קישקע. טאַמאַטאָוז און אנדערע וועדזשטאַבאַלז קענען צינגל אַ אַגראַוויישאַן פון דעם צושטאַנד. אויב דיין בעיבי סאַפערז קאָליק, איר זאָל האַלטן טאַמייטאָוז אין די ערשט 2-3 חדשים נאָך געבורט.
• מאַרינאַטעד און סאָלטאַד וועדזשטאַבאַלז. ברעאַסטפעדינג מוטער זאָל אָפּזאָגן פון טאַמאַטאָוז, האַלב אין דעם וועג. די זאַך איז אַז נאָך אַזאַ באַהאַנדלונג, וועדזשטאַבאַלז פאַרלירן רובֿ פון די נוטריאַנץ. אויך די צופרידן פון זאַלץ און עסיק אין די שיסל קענען האָבן אַן אַדווערס ווירקונג אויף די קוואַליטעט פון מילך. מאל זייַן טעם און זאַץ טוישן.

Summing up

איצט איר וויסן צי עס איז מעגלעך צו פריש טאַמייטאָוז בעשאַס ברעסטפידינג. אויב איר באַשליסן צו באַקענען דעם גרינס אין דיין דיעטע, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו טאָן דעם ביסלעכווייַז. ניצן אַ פערטל פון אַ גרויס פּאָמידאָר אָדער האַלב אַ קליין פּאָמידאָר אין דער מאָרגן. נאָך וואָס, היטן די בעיבי קערפאַלי בעשאַס דעם טאָג. אויב קיין אָפּרוף איז געפונען, דעמאָלט אין אַ ביסל טעג איר קענען פאַרגרעסערן דעם חלק. א טאָג איז דערלויבט צו עסן קיין מער ווי דרייַ פירות. טאַמאַטאָוז זענען זייער נוציק בעשאַס לאַקטיישאַן, אָבער זייער נוצן זאָל זיין מעסיק. געזונט צו איר!