די מערסט פאָלקס טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער

דער דרך צו אַ שיין גוף האט קיינמאָל געווען גרינג. אָבער, עס זענען פילע טריקס וואָס וועט העלפן איר מאַכן דעם געראַנגל פֿאַר אַ שלאַנק פיגור טייטאַנד אַזוי פיל גרינגער. און איינער פון זיי - אַ טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער.

אין דאַטן-באזירט בעוורידזשיז טענד צו ליגן פּראָדוקטן און ינגרידיאַנץ, וואָס פאַרגיכערן די פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוטינג פעט ברענען. זאל ס קוק אין אַ ביסל טעסטעד רעסאַפּיז.

וויטאַמין קאַקטיילז

ווען עס קומט וועגן די טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער, די קאַקטיילז - דער ערשטער זאַך אַז קומט צו מיינונג. זיי זענען נישט בלויז גאָר נוצלעך, אָבער אויך אָנגענעם צו די געשמאַק. צו צוגרייטן די ערשטער, איר וועט דאַרפֿן די זאַפט פון גרייפּפרוט, לייַדנשאַפט פרוכט און אַנאַנאַס. צוגרייטונג איז ווי גייט: 150 גראַמז פון פריש אַנאַנאַס וויפּט אין אַ בלענדער, דעריבער לייגן די גרייפּפרוט זאַפט און וויסק ווידער. די ריזאַלטינג טרינקען זאָל זייַן אויסגעגאסן אין אַ גלאז, דעריבער לייגן די לייַדנשאַפט פרוכט.

אויב איר האָבן אַ היים עס פאַרפרוירן בעריז (קראַנבעריז און / אָדער שוואַרץ קורראַנט), איר קענען קאָכן אנדערן געזונט טרינקען. בעריז זיך מוזן זיין געמישט אין אַ בלענדער מיט אַ באַנאַנע, אַ קליין סומע פון מאַראַנץ זאַפט, גרין עפּל, סעלדעריי שפּרייַזן און צוויי טייבאַלספּונז פון יאָגורט. דעם קאָקטייל Effectively קלעאַנסעס די גוף, אָבער עס זאָל טרינקען מיד נאָך צוגרייטונג - אַנדערש אַלע די Benefits פון עס וועט פאַרלירן.

אן אנדער וויטאַמין קאָקטייל, וואָס איז ווערט מענשאַנינג, קאַנסידערינג די טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער. ינגרידיאַנץ פֿאַר זייַן צוגרייטונג - דאַר אַפּראַקאַץ, יאָגורט, מאַראַנץ זאַפט און אַ באַנאַנע. אין די אָוונט, אַפּראַקאַץ (אַ ווערטפול מקור פון פיברע) זאָל זיין סאָוקט אין די זאַפט. די קומענדיק מאָרגן קענען נאָר מישן עס מיט אנדערע ינגרידיאַנץ און צונויפגיסן אין אַ בלענדער. דעפּענדינג אויף פּערזענלעך געשמאַק פּרעפֿערענצן, איר קענען לייגן לימענע זאַפט.

"גרין" טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער

דעם רעצעפּט איז זייער פאָלקס. צוגרייטן דעם קאָקטייל איז זייער פּשוט, אָבער זייַן עפפעקטיווענעסס איז טעסטעד דורך טויזנטער פון מענטשן. צו מאַכן דעם טרינקען, איר וועט דאַרפֿן וועגן 200 גראַמז פון סעלדעריי, 100 גראַמז פון פעננעל און גרין אַניאַנז, און 100 גראַמז פון וואַסער. סעלדעריי זאָל זיין שנייַדן אין גרויס ברעקלעך און דעמאָלט גיסן זיי אין אַ בלענדער. טהערעטאָ איז מוסיף מילד ציבעלע און קראָפּ, און דעמאָלט גיסן די בוילד וואַסער קיל. וויסק די ינגרידיאַנץ נייטיק פֿאַר דרייַ מינוט. דערנאָכדעם די בעוועראַגע איז גרייט פֿאַר קאַנסאַמשאַן. דעם קאָקטייל צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט זאָל זיין שיקער עטלעכע מאל אַ וואָך.

ינגבער טיי

גערעדט פון טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער, איגנאָרירן ינגבער טיי איז נאָר אוממעגלעך. פון קורס, עס קענען נישט אָבער אָפּקוועלן אַז זיין קוקינג טוט נישט גרונט לעגאַמרע קיין שוועריקייטן. ינגבער שורש לענג פון וועגן 10 סענטימעטער זאָל רייַבן. ווייַטער צו עס איז נייטיק צו לייגן פרעשלי סקוויזד זאַפט פון איין לימענע און שטעלן אַ ספּריג פון מינץ. אָפּטיאָנאַללי, לייגן אַ ביסל האָניק אין די טיי. די ריזאַלטינג געמיש איז געווען אויסגעגאסן וואַרעם וואַסער און בוילד פֿאַר האַלב אַ שעה באַשטיין.

יאָגורט מיט צימערינג

פילע פון דעם קאָמבינאַציע איז חידוש, אָבער, געגעבן אַ טרינקען מיט צימערינג פֿאַר וואָג אָנווער האט שוין פּרוווד זיך מיט דער בעסטער האַנט. די 200-250 מל פון נידעריק-פעט יאָגורט איז צוגעגעבן 1/2 לעפעלע פון צימערינג און ערד ינגבער און אַ קניפּ פון ערד רויט פעפער. מיר רעקאָמענדירן אַ יאָגורט טרינקען בייַ נאַכט, ווי זייַן ווירקונג אויף דעם גוף זענען באטייטיק העכער אין דעם פּעריאָד.

אַזוי, מיר דערציילט איר וועגן די מערסט פאָלקס טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער. באריכטן און לאָזן דיין רעסאַפּיז אין די באַמערקונגען אויף דעם אַרטיקל!