דיעטע ווען קאָרמען דיין בעיבי: קענען קאַווע שוועסטערייַ מוטער?

יעדער ברעאַסטפעעדינג מוטער פּנימער אַ צושטעלן פּראָבלעם. פֿאַרשטיין וואָס פּראָדוקטן וועט זיין זיכער פֿאַר די בעיבי, און וואָס זאל גרונט אַלערדזשיז אָדער דיגעסטיווע פּראָבלעמס, עס איז וויכטיק אין דער ערשטער ביסל טעג פון קאָרמען. קענען איינער קאַווע אַ שוועסטערייַ מוטער? דו זאלסט שאַרף און געזאָלצן FOODS זענען געפערלעך? וואָס Fruits קענען איך קלייַבן? דאס זענען שאלות אויף וואָס נשים געגרינדעט די דיעטע. געהעריק דיעטע - שליסל צו מצליח ברעאַסטפעעדינג, וואָס איז וואָס קאָמפּעטענט ענטפֿערס זענען אַזוי וויכטיק אין דעם פּעריאָד.

וואָס איז דאָס וויכטיק?

אין ערשטער בליק די קשיא פון צי ברעאַסטפעעדינג שאַ קאַווע אָדער קעז, סאָלטאַד פיש אָדער סוויץ - זענען ווייַט-פעטטשעד. קלאָר עסנוואַרג, וואָס האט ניט פאַרשאַפן קיין פּראָבלעמס איידער, זאָל ניט אַרויסרופן זיי און קאָרמען. אָבער דעם איז ניט אמת. קימפּעט און ברוסט - פּיריאַדז פון באַזונדער דרוק אויף אַ פרוי ס גוף. דעריבער, מאַכט זאָל העלפן זייַן אָפּזוך, צו ריפּלעניש וויטאַמינס און מינעראַלס, צו ענשור די אַנטוויקלונג און גראָוט פון די בעיבי, ווייַל דאַנק צו ברוסט מילך, ער נאָך בלייבט שייך צו די מוטער 'ס גוף. FOODS אַז גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אָדער מיט אַ יבעריק סומע פון זאַלץ און צוקער, פאַרמייַדן די ימפּלאַמענטיישאַן פון די טאַסקס.

קענען איינער קאַווע אַ שוועסטערייַ מוטער? נוצלעך און שעדלעך פּראָדוקטן

ווי אַ גענעראַל הערשן, שוועסטערייַ נשים זענען אַדווייזד נישט צו טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, כולל יענע מיט אַ נידעריק אַלקאָהאָל צופרידן, ווי געזונט ווי סמאָוקינג. עס איז דיזייראַבאַל נישט צו אַרייַננעמען אין די דיעטע-אַלערדזשאַן FOODS אַזאַ ווי שאָקאָלאַד אָדער סיטרוס. זאָל נישט עסן געווירציק און געזאָלצן FOODS (הייס סאָוס), און די קנאָבל איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל די שטאַרק טעם קענען זיין טראַנסמיטטעד און מילך, און עס ס 'נישט צו ווי אַ קינד. אויך דאַרפֿן צו מאָניטאָר מער ענג די צופרידן פון צוקער, אַזוי FOODS אַזאַ ווי קאַרבאַנייטאַד ווייך טרינקען און קייקס וועט אויך זיין אַנוועלקאַם "געסט" אויף די טיש בייַ די פרוי אין דעם פּעריאָד. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, אַ ברעאַסטפעעדינג מוטער קענען פון קאַווע און טיי - אויב זיי זענען נישט זייער שטאַרק און נאַטירלעך. אויך סאַטשערייטאַד אָדער סאַליאַבאַל Refreshing טרינקען האָבן אַ זייער שטאַרק שטאַרקעכץ ווירקונג, אַזוי זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען. אן אנדער זאַך אַז איר דאַרפֿן צו וויסן, טראכטן צי קאַווע קענען זיין אַ שוועסטערייַ מוטער - די בייַזייַן אין די טרינקען קאַפפעינע. נאָך עס איז אַוועקגענומען אַרטיפיסיאַללי, און דעריבער די לעצט פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון כעמיש אַדאַטיווז. דעריבער עס איז בעסער צו קלייַבן אַ רעגולער לאַטיי מיט קאַפפעינע, אַ דאָזע וואָס איז זייער קליין, ווי צו בעסער וועלן די יו אָן קאַפפעינע. געגאנגען אויף אַ גלעזל פון קאַווע אַ גיין, בעסער וועלן די קלאַסיש טרינקען פון די געוויינטלעך קאַווע. די אָפּציעס בנימצא אין דער פאָלקס נעץ דיווייסאַז און רעסטראַנץ, שנעל עסנוואַרג, כּולל הויך אַמאַונץ פון צוקער, וואָס איז ניט רעקאַמענדיד בעשאַס לאַקטיישאַן. אין דערצו, אַזאַ אַ טרינקען, פול קרעם, סירעפּ און קעראַמאַל, איז מער ווי אַ פאַרבייַסן, און דעריבער קאַלאָריעס אין עס וועט זיין גענוג, וואָס איז ניט שטענדיק וווילטויק פֿאַר אַ יונג מוטער וואס ריקאַווערז פיגור נאָך געבן געבורט.

כאָולסאַם עצה

דער בעסטער לייזונג אַז קענען זיין גענומען בעשאַס ברוסט - צוטרוי דיין ינסטינגקץ. מאל עס איז ניט נייטיק צו טראַכטן, צי קאַווע קענען זיין אַ שוועסטערייַ מוטער, און פאַרגינענ זיך אַ ביסל פון שפּאַס. אויב דיין גוף נאָרמאַלי נעמט אַ טרינקען, די בעיבי ער האט ניט טאָן קיין שאָדן. מזל מאַם - מזל בעיבי. און אויב זי דארף צו זיין צופרידן גלעזל פון קאַווע, וואָס ניט?