געשמאַק און געזונט מאַנדעראַנז אין שוואַנגערשאַפט

פילע פון אונדז מאַנדעראַנז, זייער טאַם און אַראָמאַ פֿאַרבונדן מיט ניטל בוים און לעבעדיק ניטל יום טוּב. די בערטפּלייס פון די עקזאָטיש Fruits איז געהאלטן סאָוטהעאַסט אזיע. זייַן נאָמען צו די כינעזיש מאַנדעראַנז זענען required, ווי אין טשיינאַ, ווייַל פון זייער הויך פּרייַז זיי זענען געווען בלויז אַפפאָרדאַבלע פֿאַר רובֿ רייַך און איידעלע, און מענטשן וואס זענען געווען גערופֿן טאַנדזשערינז. עוראָפּעאַנס האָבן פּרובירן זיי אין די ^ ךן יאָרהונדערט, און מיד אַראָפאַקן אין ליבע מיט זיי פֿאַר אַ ומגעוויינטלעך Refreshing געשמאַק.

מאַנדאַרין איז אַ באַוווסט רעפּריזענאַטיוו פון די סיטרוס משפּחה, בישליימעס ייַנגעמאַכץ אַלע זייַן נוצלעך פּראָפּערטיעס בעשאַס סטאָרידזש און אַריבערפירן. דאָס פֿלייש פֿון דעם פרוכט איז קאַמפּאָוזד פון 89% וואַסער, די רוען 11% קומט פון צוקער אַסאַדז, מינעראַל סאָלץ, גליקאָסידעס, פּעקטין, וויטאַמינס און יקערדיק אָילס. רובֿ אין טאַנדזשערינז וויטאַמין C - 35 מל פּער 100 גראַמז פון פרוכט, חוץ פרוכט איז רייַך אין וויטאַמינס, ניימלי ב 1 און ב 2, וויטאַמין E, ק, ד, פּראָוויטאַמין יי ניטראַטע טוט נישט פּאַסירן אלץ אין די געשמאַק Fruits, זיי נאָר טאָן ניט קאָואַגזיסט מיט סיטריק זויער קאַנטיינד אין טאַנדזשערינז.

די זאַפט פון די פרוכט פון טאַנדזשערין כּולל קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און ענכאַנסיז די אַפּעטיט, מאכן מאַנדעראַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַ ויסגעצייכנט מקור פון נוטריאַנץ און וועלנאַס. אין דערצו, טאַנדזשערין זאַפט - אַ גרויס העלפּער אין דעם קאַמף מיט די טעמפּעראַטור, עס וועט העלפן שטילן דעם דאָרשט און רייניקן די לונגען אין אַזמאַ און בראָנטשיטיס, צו ומקערן נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

די יקערדיק ייל פון די פרוכט פון מאַנדאַרין איז איינער פון די בעסטער מיטל פון אַ שלעכט שטימונג און דעפּרעסיע, עס איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלע טייפּס פון הויט און איז וויידלי געניצט אין קאָסמעטיקס, זענען גלייַך עפעקטיוו קעגן אַקני און רינגקאַלז, סודז יראַטייטאַד הויט און העלפּס צו שלאָגן סעללוליטע און אויסשטרעקן מאַרקס.

אַלעמען ווייסט אַז אין די צייַט פון טשיילדבערינג נשים זענען אָפֿט געביטן די טעם פּרעפֿערענצן, וויל די טערפּקע, דעמאָלט זיס, דעמאָלט סאָלענענקאָגאָ. זייער אָפֿט, ספּעציעל אויב דעם פּעריאָד איז משפּיע די ווינטער חדשים, די ווייבער אָנהייבן צו עסן קילאָוז פון מאַנדעראַנז, ווי אין עטלעכע פונט אָנהייבן צו צעטומלען זייער ליב געהאט אָנעס. קענען איך עסן מאַנדעראַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אין וואָס קוואַנטאַטיז, און צי עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס? זאל ס פּרובירן צו ענטפֿערן אַלע די שאלות.

טאַנדזשערינז אין שוואַנגערשאַפט וועט זיין אַ ויסגעצייכנט מיטל פון פאַרהיטונג פון וידעפדיק וואָג ווייַל זיי זענען נידעריק-קאַלאָריע און ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אָבער, ווי אַלע סיטרוס, טאַנדזשערין קענען ווערן אַ קאַטאַליסט פֿאַר אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין דעם גוף פון די יקספּעקטאַנט מוטער און די בעיבי. אין דערצו, די מאַשמאָעס פון דיאַטהעסיס אין אַ קינד אין דער צוקונפֿט. דעריבער, דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן שוואַנגער ווייבער עסן טאַנדזשערינז אין גרויס קוואַנטאַטיז, איינער אָדער צוויי ברעקלעך אַ טאָג זאָל זיין גענוג.

בויינג מאַנדעראַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, געדענקען אַז איר וועט עסן זיי מיט זייַן אַנבאָרן קינד, אַזוי זיי זאָל זייַן ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך די מערסט פריש און געזונט. איצט אויף די שעלוועס פון סטאָרז קענען זייַן געפֿונען אין שפּאַניש, מאָראָקקאַן און טערקיש מאַנדעראַנז.

שפּאַניש טאַנדזשערינז אַנדערש זייַן דיק הויט, אַ קליין נומער פון זאמען, די זיסקייַט און דזשויסינעסס. מאַנדעראַנז, וואס אנגעקומען פון מאָראָקקאָ - קליין, זיס, סעעדלעסס מיט אַ געזונט צו ריין אַוועק אַ דין, פּאָרעז הויט. טערקיש Fruits האָבן אַ אַ ביסל זויער טעם, אַ פּלאַץ פון זאמען, שיילן זיי דין, גלאַט, יעלאָויש-גרין, צעשיידט שלעכט. די מערסט געשמאַק און זאַפטיק פאַרשיידנקייַט איז געהאלטן "קלעמענטינע" - אַ כייבריד פון אַ טאַנדזשערין און אַ מאַראַנץ-רען, די פרוכט פון דעם פאַרשיידנקייַט פון העל מאַראַנץ, קליין, קראָם אַ חודש אָדער מער.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. מיט עקסטרעם וואָרענען זאָל זיין געניצט בעשאַס שוואַנגערשאַפט מאַנדעראַנז, אויב אַ פרוי האט די ווייַטערדיק חולאתן: אַלערדזשיק צו סיטרוס, גאַסטרייטאַס, גאַסטריק געשוויר, העפּאַטיטיס, דואַדינאַל געשוויר, טשאָלעסיסטיטיס, גאַסטריק היפּעראַסידיטי, נעפריטיס, ענטעריטיס.