געשמאַק און געזונט: וואַסער מיט ינגבער און לימענע פֿאַר וואָג אָנווער

וואַסער מיט ינגבער און לימענע - פֿאַר וואָג אָנווער איז דער בעסטער טרינקען אַז הייַנט איז דעוועלאָפּעד דורך נוטרישאַניסס. עס ניט בלויז אַלאַוז איר צו פאַרברענען פעט, אָבער אויך נערישאַז דעם גוף מיט וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, ענכאַנסינג ימיונאַטי. און אין די זומער עס וועט זיין אַ אָנגענעם שטאַרקעכץ טרינקען. אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי וואַסער, לימענע, ינגבער, - סלימינג בעסטער אָפּציע. דעם איז רעכט צו אַדוואַנטיידזשאַס פּראָפּערטיעס פון די קאַמפּאָונאַנץ וואָס, אין קאָמבינאַציע מיט יעדער אנדערע פירן צו:

• קאַלעסטעראַל רעדוקציע.
• נאָרמאַליזאַטיאָן פון בלוט דרוק.
• פאַרבעסערן ימיונאַטי.
• פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.
• פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

אין דערצו, ווי אַ לימענע, און ינגבער שורש זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און פאַרשטיקן געפיל פון הונגער.

שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז: וואַסער מיט ינגבער און לימענע

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט טרינקען דעם טרינקען וועט האָבן מער ווי איין טאָג, און, ווי שוין דערמאנט, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן עס מיט אַ דיעטע אָדער טייל באַגרענעצן זיך צו זיכער עסנוואַרג. רעכט צו דער פאַקט אַז דעם פליסיק האט עטלעכע שאַרף טעם, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט קליין פּאָרשאַנז און קאָכן עס איז נישט זייער קאַנסאַנטרייטאַד. וואַסער מיט ינגבער און לימענע פֿאַר וואָג אָנווער קענען זייַן סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי איר קענען שניט אַ ביסל ברעקלעך בייַ אַמאָל.

רעסיפּעס פֿאַר פּריפּערינג אַ געטראַנק סלימינג

עס זענען גורל פון רעסאַפּיז פֿאַר דעם ניסימדיק געטראַנק. די יקער וועט פאָרזעצן צו זיין אַ לימענע און ינגבער שורש, ווייַל זיי זענען די הויפּט פעט בערנערז.

• א קלאַסיש רעצעפּט. צו צוגרייטן דעם טרינקען וועט דאַרפֿן אַ דורכשניטלעך ינגבער שורש (די גרייס פון אַפּריקאָס) און איינער לימענע. דער ערשטער קאָמפּאָנענט מוזן זיין קלינד און מאָל אין אַ בלענדער אָדער רייַבן אויף שטראַף כאַבאַרניק. לימענע אויך צעטיילן אין צוויי טיילן. איין קוועטשן די זאַפט גלייַך אויף די קראַשט שורש, און די רגע שנייַדן אין דין סלייסיז. עס אַלע מוסיף אַרויף צו די דנאָ ליטער קאַנטיינער און פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער. ביז גאַנץ קוקינג באַשטיין גענוג געטראַנק פֿאַר 15 מינוט און פליסן (פֿאַר מער מאַסעראַטיאָן עס איז אַקוטע).
• ינגבער, וגערקע, לימענע, מינץ, וואַסער - די זענען די ינגרידיאַנץ פֿאַר איינער פון די ווערייאַטיז פון רעצעפּט. פֿאַר דער צוגרייטונג פון דעם זאַץ און מינץ ינגבער איז געווען ערד אין אַ בלענדער צו פאָרעם אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע און פאַרשפּרייטן אין די קאַפּאַסאַטאַנס פּאָלוטאָראַליטראָוויע וואָטערינג זאַפט פון אַ האַלב לימענע. די רגע טייל פון די סיטרוס און וגערקע שנייַדן אין דין סלייסיז. מיר פאַרבינדן אַלע די ינגרידיאַנץ און פּלאָמבירן מיט אָפּקילן וואַסער. באַשטיין די טרינקען איז בעסער אין די פרידזשידער לפּחות 12 שעה. בעשאַס דעם מאָל, אַלע די נייטיק וויטאַמינס, מינעראַלס און עסטערס פאַלן אין די וואַסער. עס איז ספּעציעל אָנגענעם צו פאַרנוצן דעם טרינקען אין די זומער: עס קווענטשאַז דאָרשט און רעפרעשעס.
• וואַסער, לימענע, ינגבער, מינץ און פעפער - מאַכן אַרויף אנדערן פעט ברענען קאָקטייל. דער טעם פון דעם טרינקען איז מער אַקוטע, אַזוי מענטשן מיט הויך אַסידאַטי אָדער גאַסטרייטאַס (געשוויר) איז נישט רעקאַמענדיד. דער פּרינציפּ פון דער צוגרייטונג פון דעם ווונדערלעך מיטל די זעלבע ווי אין די קלאסישע רעצעפּט, מיט דעם נאָר חילוק אַז אין וואַסער (1.5 ליטער) איז געווען צוגעלייגט אַ קניפּ פון שוואַרץ פעפער.
• גרין טיי מיט ינגבער און לימענע אויך האט אַ פּראַנאַונסט פאַרמאָג צו פאַרקלענערן אַפּעטיט, און אַקאָרדינגלי, און וואָג. פּריפּערינג די הייס טרינקען איז גאַנץ פּשוט: צו ברו טיי, לייגן אַ קניפּ פון טרוקן ינגבער און לימענע רינג. צוקער צו שטעלן אין אַ טרינקען איז נישט רעקאַמענדיד, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן עס מיט אַ לעפל פון האָניק, און ווייניקערע קאַלאָריעס, און גוט פֿאַר די גוף מער.

מעטהאָדס פֿאַר געטראַנק נוצן

וואַסער מיט ינגבער און לימענע פֿאַר וואָג אָנווער און קוילעלדיק געזונט (יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז, פאַרבעסערן ימיונאַטי, אאז"ו ו) געניצט אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג. אין פּאַראַלעל, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג און אַדינג געניטונג. עס איז דעם קאָמפּלעקס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט פון צייַט.