אַמייזינג אָווערסעאַס געווירץ זענעפט: נוץ און שאַטן

אַלעמען זאָל קערפאַלי פירן זייער גוף צו האַלטן די גוף געזונט און פילן זיכער איבער דעם טאָג און נאַכט. פילע מענטשן בעסער צו לייגן פאַרשידן וויטאַמינס צו די הויפּט עסנוואַרג. אנדערע פּרובירן צו עסן רעכט, ויסמייַדן פאַטטי און געווירציק עסנוואַרג, זיס טריץ. אבער, מאל מיר טאָן ניט אַפֿילו האָבן צו וויסן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון עטלעכע פּראָדוקטן! נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, אַלעמען ס באַליבט זענעפט.

די נוצן פון זענעפט האט לאַנג שוין פּראָווען דורך פילע ריסערטשערז אין די פעלד פון דיעטהאָלאָגי. אָבער, אין דערצו צו די בענעפיץ פון יעדער עסנוואַרג פּראָדוקט, עס זענען אויך שעדלעך פּראָפּערטיעס. און וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון זענעפט? די בענעפיץ און האַרמס פון דעם פאַבריק זענען נאָך אין קשיא. וואָס איז נוצלעך פֿאַר זענעפט? פירסטלי, עס גיט כּמעט יעדער שיסל אַ זיכער פּינטעלע און שאַרפּנאַס. זענעפט קענען זיין געדינט צוזאמען מיט פיש, אָף, פלייש, לאַרד, און אויך פשוט מיט ברויט.

געווירץ קענען זייַן פון פאַרשידענע טייפּס: ווייַס, שוואַרץ און סאַרעפּצקייַאַ. אַלעמען קענען קלייַבן זענעפט לויט צו זייַן טעם. יעדער פּראָדוקט אַקוויירינג אַ יינציק געשמאַק, וואָס גיט אַ זענעפט. די נוצן און שאָדן פון דעם פאַבריק איז באשלאסן דורך די וויסן פון די מאָס: אויב איר עסן אויך פיל זענעפט, די מאָגן אויס העאַווינעסס, און די מויל האט אַ פּריקרע ביטער טעם. אויב עס איז ראַיאָנאַל און גלייַך צו לייגן זענעפט צו עסנוואַרג, די קיילים וועט נאָר נוץ פון אַ נייַע און ומגעוויינטלעך געשמאַק.

אַלעמען וואס געפרוווט צו שמעקן זענעפט ווייסט אַז עס קען לייכט ברעכן דורך די סטאַפנאַס פון די נאָז. דערצו, זענעפט פּלאַסטערס זענען וויידלי געניצט אין באַהאַנדלונג פון ינפלאַמאַטאָרי און קאַטאַררהאַל חולאתן. געדענקט, ווי אַ קינד, מיין מוטער געבעטן צו ליגן אַראָפּ מיט אַ זענעפט שמירעכץ אויף איר קאַסטן? ברענען, פון קורס, האט נישט גרונט פרייד, אָבער אין דער מאָרגן עס געווארן גרינגער צו אָטעמען, ווייַל די גוף איז וואָרמד.

וואָס אנדערע פּראָפּערטיעס טוט די זענעפט? די בענעפיץ און שאַטן פון זענעפט זענען קאָרעוו. נאָך אַלע, דאָס איז אַ ווונדערלעך פאַבריק איז קעראַקטערייזד דורך ביידע positive און נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. אויב מיר רעדן וועגן די בענעפיץ, מיר קענען נישט פאַרלאָזן צו דערמאָנען אַז זענעפט איז געניצט צו פארשטארקן האָר, ווי געזונט ווי אין פּנים מאַסקס. אַזאַ מאַסקס הילף בלאַס גערלז מאַכן דעם קאַמפּעקשאַן אַ ביסל ברייטער, ווייַל זיי רעגולירן בלוט סערקיאַליישאַן. אויך, זענעפט איז וויידלי געניצט פֿאַר ברענען עקסטרע פונט. די פּראָבלעמאַטיק טיילן פון דעם גוף זענען אלנגעוויקלט אין זענעפט לאָושאַנז. דעם העלפט צו פאַרברענען פעט און מאַכן די הויט מער גומע.

מיט די הילף פון זענעפט, איר קענען וואַש קיילים - עס בישליימעס לאָנטשיז שמירן און אנדערע שמוץ. אין אַלגעמיין, זענעפט קענען פאַרבייַטן די קלענזער, שאַמפּו און טייַער פּנים מאַסקס! אָבער, צווישן די נוציק פּראָפּערטיעס, עס האט דיסאַדוואַנטידזשיז. פֿאַר בייַשפּיל, זענעפט קענען גרונט אַלערדזשיז. עס זאָל אויך געדענקען אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט קען פירן צו ערנסט מאָגן פראבלעמען, ספּעציעל קעגן דעם הינטערגרונט פון די שוין בנימצא. געדענקען אַז זענעפט איז איינער פון די סיבות פון מאָגן אַלסערז. אויך, מענטשן צאָרעס פון טובערקולאָסיס, די נוצן פון זענעפט איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד! אַזאַ אַ ינאָסאָופאַנסי פּראָדוקט קענען גרונט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און פירן צו דיזאַסטיד פאלגן.

זענעפט: גוט און שלעכט ... וואָס מער? עס איז אַרויף צו איר. די הויפּט זאַך איז צו געדענקען אַז אַלעמען זאָל נעמען זאָרגן פון זייער אייגן געזונט אויף זייער אייגן. דעריבער, אויב איר האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו ניצן זענעפט, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן עס מיט עפּעס אַנדערש. אפילו אַ שטאַרק אַדיקשאַן צו די אַקוטע קענען זיין באַקומען אויב עס איז אַ קשיא פון צוקונפֿט געזונט און אַפֿילו לעבן. געדענק אַז אַ מענטש האט בלויז איין געזונט. און די הויפּט געזעץ פון אַ געזונט אָרגאַניזם איז צו שטעקן צו אַ זיכער דיעטע. אויב איר וויסן אַז איר זענט קאָנטראַינדיקאַטעד אין זיכער טייפּס פון פּראָדוקטן - טאָן ניט נעמען ריסקס, פאַרבייַטן זיי מיט אנדערע. קאַרינג פֿאַר דיין אייגן גוף איז מער וויכטיק ווי די מינוט פאַרגעניגן, פֿאַר וואָס איר וועט האָבן צו באַצאָלן פֿאַר יאָרן.