בענעפיץ פון פּרונז פֿאַר דעם גוף

ווערט פּרונז ווי אנדערע דאַר Fruits, איז קאַנטיינד דערין יינציק שטעלן פון דיידזשעסטאַבאַל מינעראַלס אין דער אַוועק פון פעט. נאַטור האט פאַרדאַרט דעם פרוכט מיט אַ נומער פון יראַפּלייסאַבאַל קוואַלאַטיז, דאַנק צו וואָס עס האט אַ מאָמענטבילד positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, מאל אַפֿילו היילונג.

Benefits פון פּרונז איז ינוואַליאַבאַל אין קיין צייַט, אָבער ספּעציעל בעשאַס די דעפיסיענסי פון וויטאַמינס אין די דיעטע איז וויכטיק צו האָבן די דאַר פרוכט. עס כּולל וויטאַמינס א, ב, C און פּפּ, ווי געזונט ווי סאַלץ פון פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּעקטין סאַבסטאַנסיז און גרינס פיברע.

דאַנק צו די הויך צופרידן פון אַזאַ אַ ווערטפול שפּור עלעמענט ווי פּאַטאַסיאַם, פּראַונז בייַשטייַערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון די וואַסער-זאַלץ וואָג, ימפּרוווז ניר פֿונקציע און העלפט אין די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, די בענעפיץ פון פּרונז זענען אויך קענטיק אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

ניט ווייניקער ווערטפול זענען אַזאַ סאַבסטאַנסיז ווי קעראַטין און פּעקטין, וואָס זענען אויך אין היפּש דאָסעס פאָרשטעלן אין דעם דאַר פרוכט. קאַראָטענע אין דעם גוף איז פארוואנדלען אין וויטאַמין א, וואָס ימפּרוווז זעאונג און סטרענגטאַנז די גוף ס קעגנשטעל צו ווירוסעס און באַקטיריאַ. פּעקטינס נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן און ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. דעריבער פּרונז זאָל זיין געניצט פֿאַר רהעומאַטיסם, אַטהעראָסקלעראָסיס, לעבער חולאתן, ניר דיספאַנגקשאַן. און מיט ווייאַליישאַנז אין דער אַרבעט פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

די נוצן פון פּרונז איז באקאנט פֿאַר אַזאַ אַ יידל פּראָבלעם ווי פאַרשטאָפּונג. דאס איז אַ ווונדערלעך נאַטירלעך סגולע, וואָס אָן קיין לאַקסאַטיווז איז ביכולת צו געשווינד צו סטרויערן די אַרבעט פון די קישקע.

דעם דאַר פרוכט אויך האט אַ פּראַנאַונסט אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ קאַמפּאַונד אַזאַ ווי טשלאָראָגעניק זויער. דעם העכסט עפעקטיוו טראַפּ פֿאַר פּאָטער ראַדאַקאַלז וואָס זענען באקאנט צו זיין דער גרונט פון יידזשינג סעלז, די אויסזען פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס און פון אנדערע נעגאַטיוו דערשיינונגען. די positive ווירקונג פון דעם ווערטפול מאַטעריע איז אַנטימיקראָביאַל, אַנטיוויראַל און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַנטי-ראַק טעטיקייט. אַזוי קעסיידער ניצן פּרונז, איר קענען באַשיצן די גוף, אַפֿילו פון ראַק. און אויסערדעם, אַזאַ דערנערונג העלפט צו פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און האט אַ באמערקט רידזשווואַנייטינג ווירקונג.

פּרונז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די מויל קאַוואַטי, ווי עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון גומע קרענק און די אַנטוויקלונג פון קאַריעס. און אַזאַ אַ מאַטעריע ווי פּאַטאַסיאַם הידראָטאַרטראַטע, פאָרשטעלן אין זייַן כעמישער זאַץ, פּריווענץ די פּראַפּאַגיישאַן פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי.

אויך, עס איז דיזייראַבאַל צו אַרייַננעמען דעם ווערטפול דייאַטערי פּראָדוקט אין די דיעטע אין פאַל איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אָן ריפיוזינג אין דער זעלביקער צייַט פון אַ נערעוודיק און געשמאַק מאָלצייַט. עס העלפּס צו רייניקן דעם גוף און בויען די גאנץ פונקטיאָנינג פון מאַטאַבאַליזאַם. פּרונז זענען גאַנץ פול און בישליימעס האלט הונגער, אַזוי עס איז פּאַסיק פֿאַר אַ ליכט פֿאַרבייַסן. און אויב איר נוצן עס אין פראָנט פון די הויפּט שיסל, איר קענען עסן פיל ווייניקער שפּייַז. דעריבער, דעם פּראָדוקט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די וואס ווילן צו קאָנטראָלירן זייער וואָג.

די בענעפיץ פון פּרונז לאַרגעלי דעפּענדס אויף די טעכנאָלאָגיע פון זייַן צוגרייטונג און פּראַסעסינג. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז פירות וואָס זענען בראַוניש-ברוין אין די ערשט בינע זענען בלאַנטשעד פֿאַר דיסינפעקשאַן צוועקן. דעם באַהאַנדלונג, פּראַלאָנגינג די לעבן פון דאַר פרוכט, קילז טייל פון די וויטאַמינס. רובֿ נוציק איז דאַר מיט זאמען שוואַרץ פּרונז.

די בענעפיץ און האַרמס פון דעם פּראָדוקט לאַרגעלי פאַרלאָזנ אויף די געזונט סטאַטוס פון דעם יחיד. ווייַל די דריינג באטייטיק פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון שפּור עלעמענטן, שוגערז און וויטאַמינס אין פירות, מיט אַזאַ חולאתן ווי צוקערקרענק און אָוביסאַטי, איר דאַרפֿן צו נוצן דאַר פרוכט קערפאַלי און מאַדעראַטלי.

ניט רעקאַמענדיד פֿאַר אַזאַ עסנוואַרג און שוועסטערייַ מוטערס, ווי שעדיקן זאל פּאַסירן צו פלוים די קינד, טריגערינג ינדיידזשעסטשאַן.