Refreshing טרינקען. טיי, קאַווע, ענערגיע - וואָס איז בעסער?

אין דער לעבן פון כּמעט יעדער איינער פון אונדז זיי זענען ווי עס יז פאָרשטעלן. Refreshing טרינקען זענען גערופֿן ינגבער גוף אין דער מאָרגן אָדער ווען איר וועט פאַרלירן מאַכט. און דעם איז זייער הויפּט פֿונקציע. אבער צו דערוועקן די ענערגיע פון אַ ווייַטער טאָג ס 'אַרבעט אָדער צו באַזייַטיקן מידקייַט נאָך אים קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס, אַזוי אַ טרינקען ינוויגאָראַטעס בעסטער איז איר האָבן צו סאָלווע אויף זייער אייגן, ניצן די גיידליינז געגעבן אין דעם אַרטיקל.

קאַווע

אָן דעם שמעקנדיק טרינקען וועט ניט זיין ביכולת צו טאָן רובֿ פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג. א גלעזל פון קאַווע אין דער מאָרגן - אַ מסורה אַז האט דעוועלאָפּעד איבער די סענטשעריז זינט אַז מאָל אנגעהויבן ברענגען קערל צו אייראָפּע. קלעקן עס צו צוריקרופן Peter די גרויס, וואס פיערסעלי געפֿלאַנצט נייַ שניט - טרינקען קאָפייו - צווישן די בויאַרס און די דעמאָלט קאָונסילאָרס. און בשעת פילע אַנטקעגנשטעלנ זיך דעם מערב השפּעה. הייַנט, אין דער שכל פון רובֿ Refreshing טרינקען, פון קורס, אָנהייבן מיט אַ מאָרגן קאַווע. אלא, מיט קאַפפעינע וואָס עס כּולל און ינוויגאָראַטעס אונדזער ללבער.

ווערייאַטיז און מעטהאָדס פון צוגרייטונג

פילע ווערייאַטיז פון קאַווע, אָבער פֿאַר אינדוסטריעלע נוצן דער הויפּט אַראַביקאַ און ראָבוסטאַ (פֿאַר אַלע אנדערע טייפּס פון אַקאַונץ פֿאַר בלויז 2%). מעטהאָדס פון פּריפּערינג קאַווע קענען אויך בייַטן דראַמאַטיקלי.

• פילע גורמייז בעסער צו ברו אַ Refreshing טרינקען אין די סעזווע (מיזרעכדיק) - אַזוי ער רובֿ ריווילז זייַן געשמאַק און עראַמאַטיק מידות.
• אין אַמעריקע, בעסער וועלן די קאַווע מאַשין (אַזוי גערופֿן דראַפּער), ווו וועלדינג איז אויף דעם פּרינציפּ פון ערלעכקייט: די בוילינג וואַסער פלאָווס און דריפּס אין די לייקע מיט ערד קערל. עס איז אויך פּראָסט און קאָפפעעמאַקערס גייזער-טיפּ, און אַ עספּרעסאָ מאַשין.
• מיט דער הילף פון פראנצויזיש-דריקן (ציבעלע מיט אַ ספּעציעל פּיסטאָן סעפּערייטינג די טיי בלעטער) עס איז אויך מעגלעך צו צוגרייטן אַ ויסגעצייכנט טרינקען.
• ביי די ערגסטע, איר קענען נוצן און סאַליאַבאַל: אַ האָדעווען פּודער אין בוילינג וואַסער.

עס איז בכלל אנגענומען אַז קליין אַמאַונץ פון קאַווע (1-2 טעפּלעך פּער טאָג) ענכאַנסיז ופמערקזאַמקייַט, פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט, ריליווז מידקייַט. אָבער, הויך דאָסעס פון קאַפפעינע טראגט אָפענגיקייַט ריזעמבאַלינג אַלקאָהאָליקער מילד. עס קענען אויך גרונט הויך בלוט דרוק.

טיי

דעם Refreshing טרינקען האט שוין באקאנט צו מענטשהייַט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. און הייַנט, עטלעכע בעסער צו טרינקען עס אין דער מאָרגן גלעזל פון טיי, אָבער נישט קאַווע. עס איז געגלויבט אַז טיי איז באשטימט נוצלעך און זייער געשמאַק, ספּעציעל אויב עס איז די רעכט וועג צו ברו. דורך דעם וועג, טאָן ניט פּרובירן עס ברו בוילינג וואַסער, ווי איז געשען איצט, פילע כאַוסווייווז, און אַפֿילו מער אַזוי צו ברענגען די Refreshing טרינקט צו בוילינג. לויט צו די כּללים וואַלאַדייטאַד מיללענניאַל פיר, ינפוסיאָן מוזן נעמען אָרט אין דער טעמפּעראַטור קייט 75-85 דיגריז. און אין די אלטע מסורה פון בלאַט טיז און אַלע ספּעציעל וויפּט וויסק אין די וואַרעם וואַסער פון די טייַכל. למשל, אין דזשאַפּאַן רעקאַמענדיד צו נוצן וואַסער טעמפּעראַטור, קאַנווענשאַנאַלי גערופֿן "קראַב אויג": סטאַרטינג צו לאָזנ שווימען אויף די ייבערפלאַך פון גרויס באַבאַלז ריזעמבאַלינג אויגן פון אַרטהראָפּאָד כייַע.

אַז כּולל טיי

רעכט צו וואָס כאַפּאַנז ווען דער גוף ווזבאַדריוואַניע געטרונקען טיי? ערשטער, עס כּולל טהעינע (ענלעך צו קאַפפעינע מאַטעריע, עפענען אַ ביסל פריער). און צווייטנס, עס איז אַ פּלאַץ פון נוצלעך אַמינאָ אַסאַדז, ענזימעס, שפּור עלעמענטן, האט אַ positive השפּעה אויף די מענטשלעך גוף. אין דערצו, זאָל מיסטאָמע נעמען אין חשבון די טויזנטער פון יאָרן פון פיר און זייַן נוצן ווי אַ שטאַרקעכץ טרינקען: כינעזיש חכמים נישט שלעכט עצה!

טרינקען סטראָנגגער

ענערגיע, פילונג די שעלוועס פון סופּערמאַרקיץ הייַנט, זענען גיינינג מער און מער פּאָפּולאַריטעט, ספּעציעל צווישן יונג מענטשן. Manufacturers פאָרשלאָגן אַ ריזיק רשימה פון פּראָדוקטן פון דעם מין. טרינקען סטראָנגגער (מיט און אָן אַלקאָהאָל) זענען קאַמפּאָוזד פון טאַורינע און דזשינסענג, קאַפפעינע און גואַראַנאַ עקסטראַקט, קאַרניטינע. אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען קאַנסומד אין אַ אַנקאַנטראָולד און אין גרויס קוואַנטאַטיז, קענען גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו די גוף. אין דערצו, און דאָס איז אַ דערקענט פאַקט, די טרינקען, Manufactured ינדאַסטריאַלי, קאָזינג גאַנץ אַ פּערסיסטענט אַדיקשאַן און אָפענגיקייַט, באָרדערינג אויף אַלקאָהאָל. דעריבער, מיר וועלן נישט אין דעם אַרטיקל פון באַזונדער גאַנצע און גיינ ווייַטער צו טרינקען מוט, וואָס קענען זיין געמאכט לייכט אין שטוב - זיין אייגן. אין דערצו, זיי וועט נישט גרונט קיין שאָדן, און אַפֿילו וויצע ווערסאַ - וואָלט זיין נוצלעך. Refreshing טרינקען אַנשטאָט פון קאַווע אין דער מאָרגן דערפרייען אַרויף און ריטשאַרדזש דיין באַטעריז פֿאַר די טאָג, צו העלפן קאָפּע מיט די לעטערדזשי און האַלטן מאָפּינג.

לימענע און האָניק

דאס איז אַ ווונדערלעך שטאַרקעכץ, ניט נאָר קענען באטייטיק פאַרגרעסערן אייער עפעקטיווקייַט, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם און ביישטייערן צו אַ ווייך באַקומען באַפרייַען פון צוויי אָדער דרייַ עקסטרע קילאָוז. קאָכן עס זייער פּשוט. נעמען העלפט אַ לימענע, סקוויזינג די זאַפט אין אַ גלאז. אַדדינג אַ קליין ספּאָאָנפול פון נאַטירלעך האָניק. פּלאָמבירן הייס וואַסער (נישט בוילינג). קאָך. טרינקען טשעערפולנעסס איז גרייט פֿאַר נוצן, אָבער פֿאַר געשמאַק און האַרמאָניע איז מעגלעך צו לייגן די צימערינג פּודער - האַלב אַ לעפל. אויך אין דעם "טיי" וואָג וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן - אַוואַדע דיין גוף וועט ניט זיין באליידיקטער.

מאַראַנץ און קאַקאַאָ

דעם שטאַרקעכץ, שיקער אין דער מאָרגן, הייבן דיין שטימונג און צושטעלן ויסגעצייכנט שטימונג. און וואָג די קאַלעסטעראַל און אָנמאַכן אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט (עס קענען נעמען אַנשטאָט פון פרישטיק).

נעמען די פריש זאַפט פון האַלב אַ מאַראַנץ, רייַבן עס אין אַ קליין ביסל פון פרוכט שאָלעכץ. קאָכן קאַקאַאָ קלאַסיש רעצעפּט - מיט מילך. מישן אין די פאַרהעלטעניש 1: 1 קאַקאַאָ און זאַפט מיט פּינטעלע. טרינקען - ווייטאַלאַטי און טעטיקייט זענען צוגעשטעלט פֿאַר לאַנג.

ינגבער טיי

דעם פּראָדוקט ינוויגאָראַטעס ניט ערגער ווי קאַווע. ינגבער העלפּס צו באַפרייַען מידקייַט, עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע ינוואַלווד אין מאַרך עקסערסייזיז אָפֿט גענוג: סייאַנטיס האָבן פּרוווד זייַן Benefits פֿאַר מענטשלעך גייַסטיק טעטיקייט.

קוקינג איז פּשוט: פּלאָמבירן מיט גרייטיד אָדער סלייסט אין קליין ברעקלעך פון פריש ינגבער וואָרצל (לעפל) ונקאָאָל בוילינג וואַסער. צו געשמאַק לייגן האָניק, מינץ בלאַט, אַ פּענעץ פון לימענע (אָבער דעם איז ניט די הויפּט זאַך וואָס איז געווען ינגבער איז געניצט אין פריש פאָרעם, אלא ווי ווי אַ פּודער - דעמאָלט טאָונינג ווירקונג וועט זייַן זייער רידוסט).

ערבאַל טיז

דעם Refreshing טרינקען האט לאַנג שוין ריווירד צווישן בעקאַבאָלעדיק כילערז, האבן זיך גענומען צו שטארקן די ינערלעך ענערגיע פון אַ מענטש. זייער רעסאַפּיז האָבן געשטאנען די פּראָבע פֿאַר פילע סענטשעריז. אַזוי מיר עסן בעשאָלעם!

א געמיש פון גראַסיז אין פּאַרץ: היפּעריקום - 3, קאָלצפאָאָט - 3, מינץ - 2.5, אָרעגאַנאָ - 2.5 טשאַמאָמילע - 2, סטיגמאַ פּאַפּשוי - 2, ראָסעהיפּס (פרוכט) - 1,5, כאָטאָרן ( Fruits) - 1, וואַליריאַן וואָרצל - 1, יוקאַליפּטאַס - 1. דער געמיש איז פּאַלווערייזד און ונ דורך מישן. ונקאָאָל ברו בוילינג וואַסער, אַדינג אַ רעגולער גרין טיי (אָבער איר קענען טאָן אָן עס). מיר באַשטיין אין טשייַניק 15. טרינקען פרעשלי מינוט, וואַרעם. איר קענען לייגן האָניק צו טעם.