שייקער פֿאַר ספּאָרט דערנערונג: Photo

שיין געשטאַלט איז ניט מעגלעך אָן גוט און געהעריק דערנערונג. העכערן מוסקל גראָוט פּראָטעין שייקס און קרעאַטינע. א ספּעציעל קאַנטיינער געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון מאָלצייַט ריפּלייסמאַנץ און פּראָטעין שייקס, וועט זיין שפּאָרן אַ ליפעסאַווער פֿאַר יעדער אַטלעט. אין נאָר אַ ביסל סעקונדעס, איר קענען צוגרייטן אַ כאָומאַדזשיניאַס געטראַנק קענען אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק פּראָטעינס, וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ.

די הויפּט מייַלע פון קיין שייקער - קאַנוויניאַנס. איר ניט מער דאַרפֿן באַלקי בלענדער אָדער מיקסער, און איר קענען מאַכן אַ טרינקען, בלויז אַ ביסל מאל דורך שאַקינג דעם קאַנטיינער. היט צייַט און ענערגיע האט געמאכט די נוצן פון פּשוט מכשירים פֿאַר גרינג דער צוגרייטונג פון ספּעציעל קאַקטיילז, טאַקע פאָלקס מיט אַטליץ וואס קאָנטראָלירן זייער מוסקל מאַסע. אין דערצו, עס איז גאַנץ אָריגינעל און אויג-קאַטשינג אַקסעסערי וואָס וועט שטעלן דיין סטיל און די יאָג פון אַ געזונט סטיל.

ווערייאַטיז שייקערז

עס זענען עטלעכע טייפּס פון יינציק דיווייסאַז פֿאַר דער צוגרייטונג פון ספּעשאַלייזד פּראָדוקטן. טראָץ אַ איין און בישליימעס פּשוט ארבעטן פּרינציפּ, זיי אַנדערש אין די נומער פון קאַמפּאַרטמאַנץ, און אַלע סאָרץ פון עקסטרע פֿעיִקייטן.

1. צווייענדיק-קאַמער דיווייסאַז ווי פּשוט ווי מעגלעך. איין אָפּטייל איז געניצט פֿאַר די פּודער (גאַינער, פּראָטעין, קרעאַטינע אָדער אַמינאָ זויער) איז אָנגעפילט אין די רגע פליסיק.
2. דרייַ-קאַמער שייקער פֿאַר ספּאָרט דערנערונג סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ אַפּאַראַט, וואָס איז אָנגעפילט אין די קאַפּסל.
3. פיר-מאָדעל האט אַ רגע גומע חלק צעשיידט פֿאַר ספּער ספּאָרט דערנערונג.
4. אַלע מאָדערן שייקערז זענען צוגעשטעלט מיט נאָך פֿעיִקייטן אַזאַ ווי בלענדינג מאָדע, ייגל, פּערפאָראַטעד ספּעציעל ספּרינגס אָדער די פּילקע, אַלאַוינג צו מאַכן די געמיש ווי כאָומאַדזשיניאַס ווי מעגלעך.

די אָפּטימום סומע פון

אין רעגולער קוקינג בעקאַבאָלעדיק פּראָטעין קאָקטייל איז בעסטער סוטאַד גענוג סאָליד שייקער פֿאַר ספּאָרט דערנערונג באַנד פון 500 מל. דעם קאַפּאַציטעט אַלאַוז איר צו געשווינד און אַקיעראַטלי צוגרייטן אַ חלק פון אַ פּראָטעין טרינקען, ביידע אין שטוב און אין טריינינג. פֿאַר די וואס בעסער גאַינער דאַרפֿן מיטל באַנד פון וועגן 650-700 מל. דאס איז ווייַל די חלק פון די פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט געמיש איז אַ ביסל גרעסערע ווי אַ פּראָטעין טרייסלען.

האָוסינג מאַטעריאַל

כל מאַטעריאַלס געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן פון די יוטענסאַלז, עס איז לעגאַמרע זיכער פֿאַר געזונט. דאס איז אַ ספּעציעל פּלאַסטיק, סילאַקאָון און מעטאַל. שייקער מעטאַל פֿאַר דוראַבאַל ספּאָרט דערנערונג. פּלאַסטיק און סילאַקאָון טאַנק ליכט און ליכטיק. אין לעצטע יאָרן, פאָלקס און אַן עלעקטריש שייקער פֿאַר ספּאָרט דערנערונג. דעם אַקסעסערי זייער סימפּליפיעס די לעבן פון אַטליץ. צו צוגרייטן די עסנוואַרג, נאָר דריקן די קנעפּל - און נערעוודיק קאָקטייל איז גרייט.

Benefits פון אַדאַפּטיישאַן

פון קורס, פֿאַר דער צוגרייטונג פון ספּאָרט טרינקען קענען גיין אַ נומער פון וועגן. לעמאָשל, מישן די ינגרידיאַנץ אין די טאָפּ ניצן אַ פּראָסט לעפל אָדער נוצן דעם מאָדערן קיך אַפּלייאַנסיז - בלענדער אָדער מיקסער. אבער צו מאַכן אַזאַ מאַניפּיאַליישאַן אין די ווענט פון אַ ספּאָרט קאָמפּלעקס אין מינדסטער ומבאַקוועם. די אַדוואַנידזשיז פון די ספּעציעל קיילים זענען ומלייקנדלעך. דעם מאָביליטי, פּאַשטעס און עפעקטיווקייַט.

1. איצט איר קענען נוצן דיין באַליבט פּראָטעין שייקס וואוהין און ווען איר ווילן. דער מיטל קענען באַגלייטן איר אין טריינינג און דזשאַגינג אויף די וועג, און אַפֿילו די אָפיס.
2. מיטל פּלאַן אַלאַוז איר צו שטעלן אים אין די גלעזל האָלדער פון די מאַשין.
3. צוגרייטן ספּאָרטפּיט מעגלעך מיט בלויז אַ ביסל שייקס.
4. שייקערז פֿאַר ספּאָרט דערנערונג, שלי פון וואָס קענען זיין געפֿונען אין דעם אַרטיקל - עס איז גאַנץ אַ מאָדערן אַקסעסערי.
5. א האַנטיק מיטל איז גאָר פּשוט צו נוצן - נאָך ניצן עס איז גענוג צו שווענקען אונטער פליסנדיק וואַסער אָדער וואַשן אין די קיילימ-וואַשער.
6. זעלבסטשטענדיקייַט פון די מאַכט מקור מיטל מאכט 100% רירעוודיק.
7. פּראָטעין דיעטע קענען זיין שיקער גלייַך פון די מאַכשער. אזוי, עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן עקסטרע קיילים.

ווי צו קלייַבן?

ווען טשוזינג אַ באַניצער-פרייַנדלעך דיווייסאַז זאָל וויסן אַז דער בעסטער שאַקערס פֿאַר ספּאָרט דערנערונג זענען צוגעשטעלט מיט אַ טרעדיד היטל. אַזאַ קאַנסטראַקשאַן אַלאַוז די געטראַנק טוט ניט פאַרגיסן אין די מערסט ינאַפּראָופּרייט מאָמענט. פאָלדאַבלע דעקן ניט האָבן אַזאַ אַדוואַנידזשיז. ענין וואָס גרייס אָדער פאָרעם וועט זיין געמאכט ייגל, די קוואַליטעט פון עסנוואַרג איז זעלבשטענדיק. אָבער, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו קויפן די מיטל אָן די ייגל אָדער אַ ספּעציעל פּילקע. דאַנק צו זיי, אַ פּראָטעין טרינקען איז באקומען ווי כאָומאַדזשיניאַס ווי מעגלעך. עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די בייַזייַן פון די דימענשאַנאַל וואָג. אָן עס וועט זיין שווער צו סאָרט אויס די מאַכט פּראַפּאָרשאַנז.

ווי צו צוגרייטן אַ ספּאָרט דערנערונג

געגאנגען צו עסן בייַ די טריינינג? עס איז בעסער צו PRE-פּלאָמבירן די נייטיק ינגרידיאַנץ אין די קאַמפּאַרטמאַנץ און מיקסינג זיי נאָר איידער נוצן. דאס וועט האַלטן אַלע די נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס פון די טרינקען. אויב מיר צוגרייטן אַלץ אין שטייַגן, עס איז אַ ריזיקירן אַז די פּראָטעין סביבה וועט זיין אַנדערש פּאַטאַדזשאַנז געשווינד גענוג. שייקער פֿאַר ספּאָרט דערנערונג - איז אַ ינדיספּענסאַבאַל אַקסעסערי פֿאַר אַלעמען וואס וואַלועס זייער געזונט און די זאָרגן פון די געהעריק און באַלאַנסט דיעטע.

פּשוט זיכערהייַט מיטלען

1. קאַרבאַנייטאַד וואַסער - ניט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די צוגרייטונג פון פּראָטעין שייקס.
2. אויך הייס אָדער קאַלט וואַסער, מילך אָדער זאַפט קענען פירן צו די פאַקט אַז פּראָטעין וועט פאַרלייגן, און דער פּראָדוקט וועט קער אויס אַניוואַן.
3. ערשטער, דער קיילע איז אָנגעפילט מיט אַ פליסיק, און נאָר נאָך וואָס - פּודער. אזוי איר וועט זייַן ביכולת צו ויסמייַדן לאַמפּס.
4. די פאַרטיק פּראָדוקט איז סטאָרד ניט מער ווי צוויי שעה. נאָך דעם מאָל די פּראָטעין טרינקען זאל זיין כאַזערדאַס צו געזונט.
5. יעדער 5-6 חדשים זאָל פאַרבייַטן די מיטל פֿאַר ספּאָרטפּיטאַ אַ נייַ מאָדערן און נוצלעך אַקסעסערי. דעם וועט ניט פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון באַקטיריאַ אַז יווענטשאַוואַלי עסט זיך שאָל מאַטעריאַל.