שאָדן און Benefits פון טשיקקפּעאַ (אַרבעס)

אַזאַ אַן עקזאָטיש פּראָדוקט, אַזאַ ווי טשיקקפּעאַס, מיר אָפֿט קומען אַריבער אין די קיילים און אויף די שעלוועס פון סופּערמאַרקיץ. עס איז ניט בלויז געשמאַק ינגרידיאַנט, אָבער אויך זייער נוצלעך.

וואָס איז טשיקקפּעאַס

טשיקקפּעאַ - אַ וועדזשטאַבאַלז, וואָס איז אויך באקאנט ווי טערקיש אָדער גאַרבאַנזאָ בינז. די רגע נאָמען פון די פרוכט געוויקסן האָבן באקומען ווייַל פון זייַן פונדרויסנדיק ענלעכקייַט מיט אַ ווידער ס קאָפּ.

עס איז זאָגן אַז מען אנגעהויבן צו עסן די פרוכט פון דעם געוויקס, לאַנג איידער אונדזער טקופע. דערצו, די קערל איז אויך געניצט צו מייַכל זיכער חולאתן.

עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז דאָס איז איינער פון די Fruits, וואָס איז ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך - עס טוט ניט אָנקלייַבן אין זיך פון טאַקסאַנז, נייטרייץ און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז צו דעם גוף. אין דעם פאַל, די וואָג, אויף וואָס די שעדיקן און די נוצן פון טשיקקפּעאַס, לינינג מער צו זייַן positive מידות.

ווי און ווו צו וואַקסן טשיקקפּעאַס

דעם פּראָדוקט איז איבערגעגעבן פון סענטראַל אזיע, אָבער הייַנט עס קענען זיין געפֿונען אין ינדיאַ, און אין Africa, איז ניט ווייניקער פאָלקס עס איז אין אייראָפּע און די מעדיטערראַנעאַן.

זינט עס איז פּיז, עס וואקסט ענלעך צו באקאנט אונדז אַ פאַבריק אַז וואקסט כּמעט אַלעמען אין זיין גאָרטן. די פּאָדס זענען ווייניקער ילאָנגגייטאַד און ראַונדיד. יעדער פון זיי זאל אַנטהאַלטן אַרויף צו 3 גריינז געל (און פֿאַרבן).

ווי אַ הערשן, געניצט אין עסנוואַרג-דערמאנט צוויי מינים: דעסי (קליין קערל גרייס) און מעסיז (אַ 'European' טשיקקפּעאַס - גריינז גרעסערע שאָל סמודער).

ווי און וואָס ספּראַוטאַד טשיקקפּעאַס

דער ערשטער איז צו ענטפֿערן די קשיא פון וואָס. פילע positive אָרגאַניזם צו פאַרמאָגן מידות טשיקקפּעאַ סידלינגז. נוציק פּראָפּערטיעס אין דעם פאַל זענען קאַמביינד אַפֿילו מיט די גרויס געשמאַק פון האַלב פּיז. דזשערמאַנייטיד טשיקקפּעאַ האט אַ קליין נאַטי טאַם און געשמאַק.

צו ספּראַוט פּיז דאַרפֿן אַ האַנדפול פון די קערל פאַבריק, אַ שיסל, אַ גלעזל, אַ באַנק אָדער אנדערע קאַנטיינער מיט וואַסער און אַ ביסל פון דיין צייַט.

נעמען-דערמאנט סלוי און פּלאָמבירן עס מיט וואַסער. באַמערקונג אַז די קערל טייַער און פאַרגרעסערן אין באַנד דורך 3-4 מאל. די סומע פון וואַסער זאָל יקסיד די נומער פון גריינז איז 5 מאל. נעם די קאַנטיינער פון זונשייַן.

נאָך 12 שעה וואַשן טשיקקפּעאַ און לאָזן עס טרוקן. איבערחזרן די פּראָצעדור. איצט, די וואַסער זאָל דערגרייכן דער אויבערשטער ברעג פון אַרבעס באַנד. און עס איז געווען געשטעלט אין די היץ.

נאָך אַ ווייַטער 12 שעה איבערחזרן וואַשינג. איר וועט דאַרפֿן צו טאָן אַז אויף פּיז שוין ראָסטאָטשקו. נאָן-דזשערמאַנייטיד קערל קענען זייַן דיסקאַרדיד. מיר דאַרפֿן צו דערגרייכן די ווירקונג נאָר ספּראַוטאַד טשיקקפּעאַס, נוץ און שאָדן וואָס וועט זיין דיסקרייבד אונטן. ווי אַ הערשן, דער פּראָצעדור איז ריפּיטיד פֿאַר 3 טעג, און נאָך דעם צייַט איר קענען צוגרייטן מילז און עסן טשיקקפּעאַס אין עסנוואַרג.

שאָדן און Benefits פון טשיקקפּעאַס

פּראָס און קאָנס פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט אין די עסנוואַרג צונויפשטעלנ זיך בפֿרט פון די פּראַל אויף מענטש געזונט און די פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף.

אויף דעם ונטערטעניק עס זענען פילע מיינונגען ווי די גראַדזשאַוואַץ - דאקטוירים, נוטרישאַניסס, סייאַנטיס, און פאַרשידן פאָלק "עקספּערץ", וואס אויך באַשטיין אויף די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טשיקקפּעאַ אין דער באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן.

קאַלאָריק און נוטרישאַנאַל ווערט פון פייגעלע-פּיז

ערשטער, טאָן די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט: 100 גראַמז טשיקקפּעאַ כּולל 17 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייט, 20 גראַמז פון גאַנץ פּראָטעין און 3 גראַמז פעט. אויף דעם סמך, עס איז ווערט געזאגט אַז דאָס איז אַ פאַירלי הויך-קאַלאָריע דיעטע - 309 קייקאַל פּער 100 גראַמז. טשיקקפּעאַס אין זייַן נוטרישאַנאַל ווערט קענען פאַרבייַטן פלייש, אַזוי זייַן נוצן איז ינקעראַדזשד אין די פּאָסטן.

וויטאַמינס אין דעם פּראָדוקט טוט ניט אַנטהאַלטן צו פיל, דער הויפּט מיט וויטאַמינס א, ב און פּפּ. שאָדן און Benefits פון טשיקקפּעאַ אין דעם פאַל איז נישט באשלאסן דורך זיי.

אבער רעכט צו דער הויך צופרידן פון שפּור יסודות אַזאַ ווי קאַלסיום, פּרעסן, מאַגניזיאַם, צינק, קופּער, סעלעניום, ייאַדיין, מאָליבדענום, סיליציום, קאָבאַלט, טיטאַניום, און פילע אנדערע, עס בלייבט אין די ראַנגקינג פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן פון גרינס אָפּשטאַם.

נוציק פּראָפּערטיעס פון טשיקקפּעאַ

1. נאַט נוצלעך פֿאַר די ווייַבלעך גוף. רעכט צו דער הויך צופרידן פון די פאַרשידן יסודות פון באַניץ טשיקקפּעאַ פאַסיליטאַטע די שטראָם פון צייַט, שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. אבער אין דער פאַל ווען אַ פרוי איז שוואַנגער אָדער ברעאַסטפעעדינג, זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער פֿאַר די נוצן פון אַזאַ אַמאַונץ פון פּיז ווי טשיקקפּעאַס. Benefits און האַרמס קענען נישט באָטל מאַכן יעדער אנדערער אויס. פיל קענען ניט זיין אויך פאַרברענט.

2. נאַט נוציק פֿאַר בלוט. אויב איר נוצן דעם פּראָדוקט, די בלוט טיקאַנז, וואָס קאַנטריביוץ צו זייַן סערקיאַליישאַן איבער די גוף. און דעם, אין דרייען, ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון ינערלעך אָרגאַנס, ינקריסאַז די הייך פון העמאָגלאָבין אין די בלוט.

3. טשיקקפּעאַ קוואַליטעט דייורעטיק ווירקונג פון גרינג טריט. דורך דעם קלעאַנסעס די קידניז און פּענכער, וידעפדיק פליסיק אויס פון דעם גוף, ראַדוסאַז געשווילעכץ אויב קיין. און, פון קורס, מיט די אנדערע פּראָדוקטן פון די פּראַסעסינג פון דעם גוף זענען דערייווד בייל און קאַלעסטעראַל.

4. האָבן אַ positive ווירקונג ווי די גריינז זיך, און טשיקקפּעאַ סידלינגז. Benefits און האַרמס האט אויך פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. דער פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו די פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון פאַרשטאָפּונג.

5. אויך פייגעלע איז טויגעוודיק פון רידוסינג די ריזיקירן פון חולאתן אַזאַ ווי האַרץ באַפאַלן און מאַך, און קאַטעראַקץ.

כאַזערדאַס פּראָפּערטיעס פון טשיקקפּעאַ

שאָדן און Benefits פון טשיקקפּעאַס זענען די ונטערטעניק פון פילע שטודיום, אָבער טוט נישט פּאָלעמיק. באשטימט, עס איז ווייַט מער נוצלעך פּראַפּערטיז.

דאַמידזשינג די אַרבעס פאַרשיידנקייַט איז, אויב איר האָבן יחיד ינטאַלעראַנס - אַלערגיע. אויך נישט רעקאַמענדיד צו "דאַר" אויף טשיקקפּעאַס מענטשן פּראָנע צו פלאַטולענסע.

עס איז ניט נייטיק צו נוצן אַ פּלאַץ פון פּיז עלטער מענטשן. און פֿאַר די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט דער פּענכער, און אין אַלע קאָס פון די פּראָדוקט צו געבן אַרויף.

טשיקקפּעאַ: Benefits און האַרמס. תגובות

מענטשן וואס ווי צו עסן טשיקקפּעאַס, טאָן ניט באַקלאָגנ זיך וועגן פּראָבלעמס מיט די גוף נאָך קאַנסאַמשאַן.

מעשיות וואָס פּיז ז בלאָוטינג און מאל עקסקרוסיאַטינג ווייטיק, איר קענען נישט אָפּשיקן צו דעם מיינונג. טראָץ דעם, די מענטשן האָבן טייסטאַד אַמאָל דעם איז ניט מער אַן עקזאָטיש ינגרידיאַנט אין אַ שיסל, זענען זייער צופרידן און לאָזן גוט באריכטן.

מאַשינערי קאַלטיוויישאַן פון אַזאַ געוויקסן, אַזאַ ווי טשיקקפּעאַס, די Benefits און האַרמס פון פּיז זענען דיסקרייבד אין פילע SCIENTIFIC צייטונגען און שטודיום, אָבער דאָס איז נישט וויכטיק. דאס איז אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט מיט אַ הויך טעם מידות. ניט קיין ווונדער עס איז אָפֿט געניצט אין דער צוגרייטונג פון רעסטאָראַן קיילים אין פאַרשידן קוויזינז און לענדער.

נאַט געניצט פֿאַר מאכן מעל, סאַלאַדס, ווי אַ גאַרניש פֿאַר הויפּט קיילים און ווי אַ באַזונדער שיסל. אויך ווייַל עס איז מעגלעך צו קאָכן זופּ און הוממוס (פאַרשפּייַז, וואָס איז געמאכט פון פייגעלע-אַרבעס פּיוריי; אין דעם זאַץ קען אַרייַננעמען מאַסלינע בוימל, לימענע זאַפט, קנאָבל, פּאַפּריקאַ, סעסאַמי פּאַפּ און אנדערע ינגרידיאַנץ, דורך דעם וועג, אין אַראַביש און העברעיש, די וואָרט "הוממוס" מיטל טשיקקפּעאַס און ניט נאָר די פאַרטיק שיסל אויס פון דעם פּראָדוקט).