רויט רייַז: די Benefits און האַרמס. נוציק פּראָפּערטיעס פון רויט רייַז

אין דעם אַרטיקל מיר וועלן רעדן וועגן סאַראַסען קערל. רובֿ מסתּמא, איר זענט מענטאַלי ימאַדזשאַן אַלע באקאנט טוווע, און איר זענען וואַנדערינג, "וואָס פּונקט איז עס?" איז דער נאָמען פון די מערסט פּראָסט, באקאנט צו יעדער באַלעבאָסטע, Fig.

מאל עס איז גערופֿן סאַראַסען קערל, ווייַל אַרויף צו די 19 יאָרהונדערט, ער איז געווען באקאנט בלויז דורך אַז נאָמען, באקומען אין כּבֿוד פון די מוסלימס, וואס אָפּענעד זייַן European געזעלשאַפט. אָבער, מיר האָבן באווויגן אַוועק פֿון דער טעמע און דעלוו אין די געשיכטע. אין פאַקט, מיר זענען מער אינטערעסירט אין וואָס איז קעראַקטערייזד דורך רויט רייַז, די Benefits און האַרמס פון זייַן נוצן. דאס איז וואָס מיר זענען געגאנגען צו פאָרזעצן צו רעדן.

וואָס מין פון פּאַפּשוי?

רויט רייַז איז אַקשלי די מערסט נוציק מין פון קערל, אונטן מיר פאָרשטעלן עטלעכע Figures פֿאַר פאַרגלייַך פון זייַן פּראָפּערטיעס מיט ווייַס רייַז. עס קענען ניט זיין ריפּלייסט אין דער צוגרייטונג פון קיילים "פּלאַואַהמאַר" - יראַניאַן קלאסישע בעקאַבאָלעדיק פּילאַף. די נוצן פון רויט רייַז האט שוין באקאנט צו מענטשן אין דער צייַט פון אלטע טשיינאַ. דעם קערל קאַמפּאָוזד אגדות און האבן געלויבט, עס איז געווען בנימצא בלויז צו עליט סעגמאַנץ פון געזעלשאַפט אָדער געגעבן פֿאַר ספּעציפיש באַדינונגען.

ווי לאַנג צוריק סאַנגק אין אַבליוויאַן יאר, דעם ציפער איז געווען געהייסן "פאַרבאָטן" ווייַל עס האט די געלעגנהייט צו נוצן די בלויז מיטגלידער פון די משפּחה פון דער קייסער. אין די טעג פון די מלחמות פֿאַר ספּעציעל מעריץ צו די מאָטהערלאַנד און דער ווירע זיי ינדזשויד די מערסט בוילעט זעלנער פון עליט וניץ.

דער זאַץ און די נוצן פון רויט רייַז

די אַמייזינג פּראָפּערטיעס זענען באקאנט איבער דער וועלט, ווייַל די כעמיש זאַץ פון אַ ספּעציעל רייַז. עס איז נוצלעך אַבאַנדאַנטלי קאַנטיינד אין ב וויטאַמינס דערין (ב 1 און ב 6, ווי ווויל ווי אנדערע - ב 3 און ב 2). עס אויך שעפעדיק מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאָספאָרוס און ייאַדיין, ווי געזונט ווי ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַנעמיאַ פּרעסן. עס איז באקאנט אַז אָן די אַמינאָ אַסאַדז דער גוף קענען ניט אַרבעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און עס איז אַ מערקונג אַז זיי קענען נאָר באַקומען פֿון פלייש. אויב מיר צוריקרופן די פּראָפּערטיעס פון רויט רייַז, איר קענען טייַנען מיט וואס דערקלערונג.

דעם קערל כּולל אַכט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און ינוואַליאַבאַל, אַלאַוינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו אַרבעטן נאָרמאַלי אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, און דעריבער אין עטלעכע וועג פֿאַר זייער נוטרישאַנאַל ווערט, ער איז ווי די פלייש און קענען טייל פאַרבייַטן עס אין די דיעטע.

ענערגיע ווערט

ווי פֿאַר די קאַלאָריק צופרידן פון רויט רייַז, אַ פּראָדוקט וואס איז זייער נערעוודיק און רייַך. דערצו, די ענערגיע ווערט דעפּענדס אויף ווי עס איז געווען צוגעגרייט. עס קענען זיין 100 גראַמז. פּראָדוקט 350-400 אָדער מער קאַלאָריעס, אָבער ווייַל רויט רייַז, די שאָדן פון די נוצן פון וואָס אין קליין דאָסעס איז קליין, עס קען פאַרשאַפן אָווועריטינג, ספּעציעל עס קאַנסערנז די וואס זענען דייאַטינג. אָבער אָווועריט רייַז קיילים גאָר שווער, ווייַל עס איז נערעוודיק און זייער געשווינד ז אַ געפיל פון פֿולקייט, אַזוי די קאַנסערנז רובֿ אָפֿט אין אַרויסגעוואָרפן.

נוציק פּראָפּערטיעס

רויט רייַז אין אונדזער לאַנד, איר האָבן סטאַרטעד צו וואַקסן לעצטנס. דעם באַזונדער פּראָדוקט ווייל אַ ווייך שאָל. עס איז גרינג גענוג און געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און אַ שיסל פון רייַז ווייַל פון עס געץ אַ טאַם פון קאָרן ברויט. און עס איז אין דעם זייער ווייך טייל פון די פּראָדוקט כּולל רובֿ פון די מינעראַלס, וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז. דעריבער, אין סדר צו ופהיטן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון רויט רייַז, קאַשע אָדער פּילאַף עס איז נייטיק צו צוגרייטן און, אַקאָרדינגלי, צו נוצן די שאָל. פֿאַר דעם סיבה, עס איז אַ קערל פון זאַמד גאָר, אָבער בלויז טייל. שיסל פון עס וועט זיין בישליימעס קאַמביינד מיט פלייש, וועדזשטאַבאַלז און אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַשרומז.

דעם קולטור כּולל אַ רעקאָרד נומער פון דייאַטערי פיברע, דער בעסטער באקאנט פון זיי - פיברע. די פיבערס זענען זייער געזונט העלפן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, מאכן מער אינטענסיווע פּעריסטאַלסיס, און רעגולירן די מיקראָפלאָראַ פון די גרויס קישקע. וואָס אנדערע באקאנט וווילטויק פּראָפּערטיעס פון רויט רייַז? דעם פּראָדוקט קענען ווערן געניצט צו פאַרלירן וואָג מענטשן, ווייַל פון זייַן נוטרישאַנאַל ווערט ווייַל פון זייַן שווער צו עסן אַ פּלאַץ - מענטשן ראַפּאַדלי סאַטשערייטאַד שיסל.

עס איז נוצלעך פֿאַר די וואס לייַדן פון צוקערקרענק. עס איז געניצט פֿאַר דעטאָקסיפיקאַטיאָן אין קאָמבינאַציע מיט טעראַפּיוטיק אגענטן, ניימלי - אין פאַל פון פאַרסאַמונג פון פאַרשידן אָריגינס. אויב איר נעמען עס קעסיידער, עס ברענגט די אַזוי-גערופֿן שלעכט קאַלעסטעראַל קלאָגינג בלוט כלים, און העלפּס רייניקן דעם גוף.

רויט רייַז: די גוט און די שאָדן צו מענטש

רויט רייַז איז די כייפעץ פון ופמערקזאַמקייַט פון נוטרישאַניסס, עס כּולל עטלעכע אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון טומאָרס. אין דערצו, פּאָטער ראַדאַקאַלז זענען אָוטפּוטטעד פון די מענטשלעך גוף. ווי דערמאנט אויבן, דעם איז באמת אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, און אַזוי די פּראָדוקט איז זייער וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד און אויסזען פון די פּנים, הענט און ניילז און האָר פון איינער וואס קאַנסומז עס. די רויט רייַז איז קיין גרינס פּראָטעין גלוטען, וואָס ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי עס איז אַן אידעאל פּראָדוקט אָטערייזד פֿאַר נוצן פֿאַר קינדער און מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיק מאַניפעסטאַטיאָנס פון פאַרשידענע אָנהייב.

דאָ ס אַ ער - רויט רייַז. Benefits און האַרמס פון זייַן ינקאָממענסוראַבלע. געגעבן דעם ריזיק סומע פון נוטריאַנץ און מינימאַל זאַלץ, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין די מעניו מיט כמעט קיין ריסטריקשאַנז, אַפֿילו מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און קידניז. אָבער, מאַדעריישאַן זאָל נאָך זייַן פאָרשטעלן, און אַ רייַז טרינקען, פון קורס, איז ניט נייטיק.

אויב מיר רעדן וועגן די דיינדזשערז פון דעם פּראָדוקט, עס וועט נישט גרונט זיין גוף.

וויכטיק נאָטיץ

סוממינג אַרויף די אויבן, מיר קענען בעשאָלעם פאַרענדיקן אַז די הויפּט נוץ פון רייַז און אַלע די הויפּט וויטאַמינס און מינעראַלס געפֿונען נישט אין די ווייַס קערל, און אין זיין רויט "ברודער", און אין אַ נאַטירלעך קייסינג. מער ווי אַכציק פּראָצענט פון די סאַבסטאַנסיז נאָר אין עס און זענען געמאכט דעם פּראָדוקט נוצלעך. אַזאַ ווי פּאָליאַנע די רייַז, מיר ניט נאָר האט עס צונעמען די גוט שטאָפּן, אָבער אויך צו רעזערוו עס קאַרבאָוכיידרייץ, ינקריסינג די ריזיקירן פון אַביסאַטי, אַזוי די רויט רייַז, וואָס Benefits און האַרמס, ווי מיר געדאַנק, דאָך, קענען ניט זיין די מערסט נוציק.

אַ ביסל פאַרגלייַך

איצט איר וויסן אַז דאָס איז אַ מין פון קערל. ווי איר קענען זען, רויט רייַז, וואָס Photo איז געשטעלט אין דעם אַרטיקל איז זייער נוצלעך. צום סוף איך וואָלט ווי צו טאָן אַ וויכטיק פאַקט. טשוזינג וואָס צו קויפן רייַז - ווייַס אָדער רויט - זאָל זיין געגעבן ייבערהאַנט, קיין צווייפל, צו אַ צווייט עמבאַדימאַנט. ווי דערווייַז מיר קענען ציטירן דעם ווייַטערדיק Figures: אין ווייַס, Carefully קלינד, רייַז כּולל זיבן פּראָצענט פּראָטעין, 74 פּראָצענט פון קראָכמאַל און נידעריק אין פעט, וויטאַמינס און פיברע.

ווייַס רייַז איז געזונט אנגענומען און דיידזשעסטיד דורך דעם גוף, אָבער ווען איר פאַרגלייַכן עס מיט דער זאַץ פון די רויט, עס איז אויך פיל צו פאַרלירן דורך די נומער פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז. אזוי פּרובירן צו צוגרייטן מילז מער אָפֿט ווייַל פון די רויט רייַז, שטענדיק געבן אים אַ קלאָר ייבערהאַנט ווען מעגלעך.