וואָס ברוין רייַז איז באטראכט צו זיין אַ יינציק פּראָדוקט

טאָמער די מערסט יינציק פּראָדוקט אין די וועלט 'ס קערל איז רייַז. עס איז געניצט אין עסנוואַרג פֿאַר מער ווי דרייַ מאַלעניאַ, און פֿאַר די פֿעלקער פֿון דער מזרח, ער איז נאָך דער באזע פון די דיעטע. האט שוין געווען האט געזאגט וועגן די שייכות פון די מאַכט און לאָנדזשעוואַטי, אָבער צי אַלע ווערייאַטיז, און זייער מיריאַד, האָבן אַזאַ גינציק פּראָפּערטיעס? עס טורנס אויס אַז די ווייַס מילד רייַז זייער דאַר אין זאַץ, אָבער אַלע רעכט צו דער פאַקט אַז עס איז אַוועקגענומען פון דעם אויבערשטן שיכטע, וואָס כּולל אַ גרויס נומער פון שפּור עלעמענטן, ווי געזונט ווי פיברע. אַזוי וואָס טאָן ניט מיר זען ברוין רייַז אויף די שעלוועס פון סטאָרז אין רוסלאַנד?

ברוין אָדער ווייַס?

ביז דעמאָלט, אַפֿילו עטלעכע ווייַס רייַז איז געווען ניט אַזוי פאָלקס, אָבער מיט די אַדווענט פון שניט אויף די סושי, ראָללס, יאָגאַ און געזונט עסן מענטשן אנגעהויבן צו צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו דעם טשיקאַווע פּראָדוקט. ווייַס ווי שניי גריינז קוקן זייער אַפּעטיטלעך און בישליימעס קאַמביינד מיט ביידע וועדזשטאַבאַלז און פלייש, און קאָכן זיי אַ פאַרגעניגן.

אבער וועגן ברוין ברוין רייַז אַזוי פּשוט איר וועט ניט זאָגן. פּריפּערינג עס פֿאַר מער האט אַ ספּעציפיש געשמאַק, און אויך צו קוקן אין עס איז אַנסייטלי. אבער טראָץ דעם, נוטרישאַניסס פֿון אַרום די וועלט עס איז אַדווייזד צו אַרייַננעמען דעם פאַרשיידנקייַט אין זייער דיעטע, בשעת עקסקלודינג כּמעט גאָר ווייַס. די פאַקט אַז ברוין הויט איז דווקא דער מקור פון מיקראָנוטריענץ און פיברע, וואָס איז גאָר דיפּרייווד פון די פּראָדוקט בעשאַס גרינדינג.

נוציק פּראָפּערטיעס

אזוי וואָס איז אַזוי יינציק ברוין רייַז? דאקטוירים באמערקט די נוציקייט פון אַ ברוין קולטור בלויז אין די קסיקס יאָרהונדערט, מיט די צופאַל. איז עס רעכט צו דער פאַקט אַז נעבעך ינדאָנעסיאַנס וואס האבן געגעסן ונפּאָלישעד רייַז ביליק, טאָן ניט קראַנק חולאתן אַזאַ ווי בעריבערי, כאָטש צווישן זייער רייַך קאַמפּייטריאַץ וואס קען פאַרגינענ זיך מער טייַער פּאַלישט גריץ, עס איז געווען וויידספּרעד.

און, נאָוטיסינג אַ מוסטער, פּאַטיענץ נאָר האָבן צו געבן ברוין רייַז, און וויטאַמין דעפיסיענסי פון וויטאַמין ב 1 איז געהאלטן. דערצו, דווקא ווייַל פון דעם זאַמעטשאַטעלנאָגאָפּראָדוקטאַ און נייַ סאַבסטאַנסיז האבן באקומען, וואָס זענען איצט קאַמביינד אונטער די נאָמען פון "וויטאַמינס". אַז ס דער גאנצער סוד, דעם איז דווקא דער שליסל Benefits פון ברוין רייַז.

וויטאַמין און כעמישער זאַץ

אזוי וואָס זענען די וויטאַמינס עס כּולל ברוין רייַז? ערשטער און פאָרעמאָסט איז די גרופּע ב, ספּעציעל אַ פּלאַץ פון ב 1-ב 6, און וויטאַמין E, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז הויט טאָן און סמודנאַס, שייַנען און שיינקייט פון האָר. אבער דעם איז בלויז אַ קליין טייל. אויב איר קוק אין די כעמיש זאַץ, עס קענען זיין געפֿונען יסודות אַזאַ ווי פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, קאַלסיום, פאָספאָרוס, אַ גרויס נומער פון אַמינאָ אַסאַדז און פיברע. אַלע דעם אין דער רובֿ גינציק פּראַל אויף מענטשלעך געזונט, נאָרמאַלייזיז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ילימאַנייץ די פּראָבלעמס פון די האַרץ און בלוט כלים און לאָווערס די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

שוין אַלע פון דעם סאַגדזשעסץ אַז עס איז צייַט צו גיין אויס און קויפן אַזאַ אַ ווערטפול פּראָדוקט. אָבער, צו געפינען ברוין רייַז איז ניט אַזוי פּשוט. אַזוי וואָס פאָרזעצן צו פּראָדוצירן בלויז ווייַס רייַז? אין פאַקט, די פּראָדוקציע פון די וויסן אויף די שעדלעך ווירקונג פון גרינדינג, טריינג צו אַרטיפיסיאַללי באַרייַכערן די פּראָדוקט, אָבער ווער ווייסט ווי פיל איז זיכער.

פיגור פֿאַר דער רייניקונג פון דעם גוף

עס זענען פילע דיייץ צו קלענזינג פון דעם גוף און אָנווער פון עקסטרע קילאָוז, וואָס זענען באזירט אויף ברוין רייַז. "וואָס טוט איר רופן דעם דיעטע און וואָס איז זייַן פּרינציפּ?" - איר פרעגן. זייַן געדויער - ניט מער ווי צוויי וואָכן, און דער ציל - גאָר ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז, אַזוי נאָרמאַלייזינג זייַן אַרבעט. יעדער טאָג, עסן 200 גראַמז פון ונפּאָלישעד רייַז, 300 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז, 100 גראַמז פון דיין באַליבט דאַר Fruits און 1 לעפל פון מאַסלינע בוימל. טרינקען שעפע פון וואַסער אָדער טיי, פּרעפעראַבלי גראָז. אַזאַ אַ דיעטע וועט ניט בלויז ראַטעווען איר פון די געהאסט קילאָגראַמס, אָבער וועט פֿאַרבעסערן אייער געזונט איבער די גוף.