קיילים פון די לעבער - נוצלעך און געשמאַק

געשמאַק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי אַ זייער נוציק פּראָדוקטן זענען איצט פילע. אָפֿט אונטער דעם קאַטעגאָריע כולל Fruits, וועדזשטאַבאַלז, אאז"ו ו - .. אין קורץ, אַלץ וואָס איז פון פאַבריק אָנהייב. אבער די פלייש פּראָדוקטן זענען זייער נוצלעך, ספּעציעל אויב זיי זענען צוגעגרייט ריכטיק. לידינג אָרט צווישן די נוציק פּראָדוקטן פֿאַר אונדזער גוף נעמט, פון קורס, די לעבער. די לעבער כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי געזונט ווי די דעפיסיענט אַמינאָ אַסאַדז, מאַקראָו-און מיקראָנוטריענץ, וואָס אונדזער גוף דאַרף כּמעט די זעלבע ווי די זויערשטאָף. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן דעם פּראָדוקט צו קינדער און שוואַנגער ווייבער.

קיילים פון די לעבער שטענדיק געווען פאָלקס, נוצלעך און געשמאַק. זיי עס זענען גאַנץ אַ נומער צו קלייַבן עפּעס און דיווערסיפי דיין שרייַבטיש און טעגלעך מעניו. אבער די לעבער ספּעציפיש פּראָדוקט ווייַל עס איז נאָך אַ דורך-פּראָדוקט, אַזוי עס האט אַ ספּעציעל טאַם און ביטערניש. עמעצער איז קאָנפוסינג און ז מיסטראַסט. אבער אַלע די דעטאַילס קענען זיין לייכט סאַלווד. איידער קוקינג די ברעקלעך פון דעם פּראָדוקט זענען סאָוקט אין אַ ספּעציעל מאַרינייד אָדער מילך. די פּריקרע געשמאַק קענען ווערן אַוועקגענומען ניצן אַ שאַרף אָדער שמעקנדיק בשמים און זויער קרעם.

עסנוואַרג האַלב לעבער אין די ויוון, די פּאַן, די גרילל. דעם פּראָדוקט דישן, פּרעגלען, באַקן, מאַכן די פּיעס און סאָופפלéס. אין דער צוגרייטונג פון קולינאַריש דילייץ איז די לעבער פון פילע חיות. עס איז שוין אַ ענין פון טעם. אבער יעדער פון זיי איז גלייַך נוצלעך פֿאַר די גוף און איז רייַך מיט אַלץ נייטיק צו טייַנען געזונט. לעמאָשל, הינדל לעבער העלפּס צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וויטאַמינס קאַנטיינד אין די פּראָדוקט ימפּרוווז הויט, קאַנטריביוטינג צו זייַן אָפּזוך. עלעוואַטעד לעוועלס פון וויטאַמין ב 12 העלפּס צו בויען בלוט סעלז און ראטעוועט פון אַנעמיאַ. די טיירויד דריז געץ גענוג ייאַדיין, וואָס העלפּס קעמפן טאַקסאַנז און טייַנען אַ געזונט בלוט.

אן אנדער מין פון - עס 'ס רינדערנס לעבער. עס איז רייַך אין פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ, עס כּולל אַ גרויס נומער פון אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס, און מינעראַלס, אָן וואָס עס קענען נישט טאָן די מענטשלעך גוף. קאַלאָריע עסנוואַרג עטלעכע מאל קלענערער ווי די רינדערנס. די לעבער כּולל פּרעסן, און אין גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ דייאַטערי עסנוואַרג פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַנעמיאַ. קיילים פון רינדערנס לעבער זענען פאָלקס אין אונדזער טיש. אַז רינדערנס פּערטשאַסט רובֿ פון די כאַוסווייווז.

דאָ זענען עטלעכע טשיקאַווע רעסאַפּיז. עס איז מעגלעך, למשל, די סאָופפלע צוגעגרייט פֿון די לעבער. דאס וועט דאַרפן פונט הינדל לעבער, 3-4 גרויס ספּונז מעל ווי צוויי באַלבז, צוויי קעראַץ, צוויי קנאָבל קלאָוועס און צוויי עגגס, וועגן 100 מל פון 20% פעט קרעם און זאַלץ. פֿאַר אַ טעם איר קענען לייגן פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער און 1 לעפעלע פון טיים. אַמאָל אַלע די ינגרידיאַנץ זענען גאַנץ, איר קענען אָנהייבן קוקינג.

צוגרייטונג:

• לעבער, מער, קנאָבל און ציבעלע צעהאַקן;
• לייג צו די עגגס, קרעם, מעל און בשמים (לייגן, ביז דער געמיש איז ווי אַ טייג פריטטערס);
• די טייג איז פאַרשפּרייטן אויף אַ באַקינג בלאַט און בייקט אין אַ טעמפּעראַטור פון 180 דיגריז (40 מינוט).

איר קענען אויך קאָכן לעבער פּאַנקייקס. צו טאָן דאָס, נעמען 300 גראַמז. רינדערנס גראַס, 1,5 קונסט. טייבאַלספּונז מעל, 1 גרויס ציבעלע, 1 יי.

צוגרייטונג:

• לעבער, ציבעלע און צעהאַקן גרינז;
• מישן די לעבער מיט הערבס, ציבעלע, יי און מעל און צייַט אַלץ מיט זאַלץ און פעפער;
• פּרעגלען פריטטערס דארף בעערעך 2 מינוט אויף יעדער זייַט (אין בוימל).

באָן אַפּפּעטיט!

אויב איר ווילן צו פאַרלענגערן דיין יוגנט און שיינקייט, אָבער אויך האָבן ויסגעצייכנט ריע אין עלטער, דעמאָלט דיין דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן קיילים פון דאָרש לעבער ייל. דעם פּראָדוקט איז ענריטשט מיט וויטאַמין א און די, וואָס סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס. אויך דאָרש לעבער בוימל איז אַ מקור פון פיש ייל. די Benefits פון עס איז אַז עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָו - וואַסקיאַלער חולאתן. די שעלוועס פון אונדזער סטאָרז קענען באַרימערייַ אַ קעסיידערדיק בייַזייַן קאַנד דאָרש לעבער בוימל, אָבער דעם פּראָדוקט קענען זיין צוגעגרייט און ינדיפּענדאַנטלי.

נוציקייט פון די לעבער צו די מענטש גוף איז קלאָר ווי דער טאָג. מיר זאָל ניט פאַרלאָזן דעם פּראָדוקט אין זייער דיייץ, אָבער אויף די פאַרקערט - כולל קיילים פון די לעבער צו אים. עטלעכע גלויבן אַ לעבער פּראָדוקט פון ערגער קוואַליטעט קאַמפּערד צו, למשל, רינדערנס טענדערלוין. אבער דאָס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן. די פּראָדוקט איז רייַך אין נוטריאַנץ און וויטאַמינס. פֿאַר דעם סיבה, קוקס באַטראַכטן לעבער דעליקאַסיז, דאקטוירים אויך רעקאָמענדירן עס פֿאַר מאַדיסאַנאַל און רעקרייישאַנאַל צוועקן. הויפּט קיילים פון די לעבער - די מערסט פּראָסט וואַריאַנט פון דער צוגרייטונג פון די פּראָדוקט. איר קענען געפֿינען אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז און קלייַבן עפּעס פּאַסיק פֿאַר זיך און זייַן משפּחה. באַלעווען דיין גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז, און ער וועט זאָגן איר "דאַנקען איר".