פּאַפּשוי קאַשע דיעטע: באריכטן. פּאָלענטאַ: רעצעפּט

פּאָלענטאַ - ניט בלויז אַ מקור פון נוטריאַנץ. עס איז ביכולת צו עקסקרעטע טאַקסאַנז און העכערן וואָג אָנווער. דיעטע מיט זייַן אָנטייל בלויז צוויי מאָל אַ יאָר, קענען ווערן געניצט.

דער אָנהייב פון פּאַפּשוי

פּאַפּשוי איז געבוירן געוואָרן אין אַמעריקע. אין די 16 יאָרהונדערט, דעם גערעטעניש איז געפֿונען אַלע איבער די וועלט. זינט דעמאָלט, פילע מענטשן גערופֿן פּאַפּשוי קאַשע פּראָדוקט פון זייער כאָומלאַנד. האָמיני - איז די נאציאנאלע שיסל פון רומעניע, מאָלדאָוואַ און די פֿעלקער פֿון דער מערב אוקריינא. עס מייז ארויס אין די 17 יאָרהונדערט. זינט עס איז ענג קאָננעקטעד מיט דער קולטור פון די לענדער. האָמיני איז ענלעך צו ברויט. אפֿשר אַז ס וואָס פּאַפּשוי איז האָט גערופֿן דעם "ברויט פון דער אָרעמאַן". פּאָלענטאַ - אַ קאַשע מער פליסיק ווי האָמיני, און די לאַנד פון זייַן אָנהייב - איטאליע.

Benefits פון פּאַפּשוי

פּאָלענטאַ רייַך אין וויטאַמינס א, ב, E, פּפּ, מינעראַלס און אַמינאָ אַסאַדז. עס כּולל אַ נאַטירלעך פיברע. רעכט צו זייַן זאַץ קאַשע קענען פאַרגרעסערן די מדרגה פון פּרעסן אין די בלוט, שטארקן ביינער, צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון די קישקע, די מאָגן און דער גאנצער דיגעסטיווע שעטעך. רעקאָממענדעד פּאַפּשוי גרויל דיעטע. תגובות זאָגן אַז די רידוסט ינסידאַנס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. עס האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. דעם, אין דרייען, פּריווענץ סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס. פּאָלענטאַ (Photo זען רעסאַפּיז) סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, לידינג צו נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז הויט טאָן, סטרענגטאַנז די ציין און גאַמז. אַלע די וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, וואָס איז קאַנטיינד אין די גריינז פון מייז, עס איז נייטיק צו מענטש פֿאַר נאָרמאַל לעבן.

עס איז רעקאַמענדאַד צו עסן קאַשע פֿאַר די ווייַטערדיק חולאתן: צוקערקרענק, לעבער קרענק, חולאתן פון די מאָגן, קישקע און גאַל פּענכער. אויך קאַשע איז רעקאַמענדיד ניט בלויז פֿאַר פּרעווענטינג די אויבן חולאתן, אָבער אויך ראַק, ווי געזונט ווי מיטל פֿאַר סלאָוינג אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.

אויב איר האָבן אַ כראָניש קראַנקייַט, בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

דיעטע אָפּציעס

דיעטע איז אַ נידעריק-קאַלאָריע, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו זייַן געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

ווי דער פּאַפּשוי קאַשע איז געניצט פֿאַר וואָג אָנווער? תגובות פון זייַן עפפעקטיווענעסס פֿאָרשלאָגן עטלעכע דיעטע אָפּציעס.

דער ערשטער ווערסיע פון די דיעטע

געדויער - 4 טעג.

• 1 טאָג. 400 גראַמז פון האָבערגריץ, וגערקע, פּאָמידאָר און עפּל. דאָס איז אַלע איר קענען עסן פֿאַר אַ טאָג. זייַן זיכער נישט צו נוצן ווייניקער ווי 2.5 ליטער פון ריין וואַסער.
• טאָג 2. זעלביקער ווי דער ערשטער טאָג.
• 3 טאָג. 200 גראַמז פון קאַשע. סאַלאַט מיט קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז אָן בוימל. דערלויבעניש צו נוצן אַ קליין סומע (150 גראַמז) פונגי אָדער בוילד הינדל ברוסט.
• 4 טאָג. זעלביקער ווי די דריט טאָג.

ווי פילע קילאָ פון דיעטע העלפּס צו וואַרפן, אין וואָס די הויפּט "העלד" - פּאַפּשוי קאַשע? זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט (באריכטן באַשטעטיקן עס) איז אַ זייער גוט אָפּציע, ווייַל די 4 טעג פון דעם דיעטע איז מעגלעך צו באַזייַטיקן אַרויף צו 4 קג.

די רגע ווערסיע פון די דיעטע

דעם דיעטע איז מער שטרענג. עס איז פּראָוכיבאַטאַד צו עסן עפּעס אַנדערש אויסערדעם פּאַפּשוי קאַשע אָן אַדינג פּוטער, בשמים, צוקער און זאַלץ. בעת דער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן קלענערער פּאָרשאַנז. אין דער זעלביקער צייַט עס איז אויך וויכטיק צו פאַרנוצן טויגן אַמאַונץ פון וואַסער.

3 טעג פון אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען רעדוצירן דיין וואָג דורך 7 קג. אַזאַ איז דער אַמייזינג זאַך - פּאַפּשוי קאַשע דיעטע.

באריכטן וועגן די נוצן פון די פאַרשידענע טוווע. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס זענען נעגאַטיוו מיינונגען. זיי זענען ניט ווייניקער ווי positive. עטלעכע שרייַבן אַז דער ערשטער און רגע טאָג האט צו בלאָוטינג פּראָבלעמס. יעדער גוף פּערסיווז דעם דיעטע אין זייער אייגן וועג. פילע באַשרייַבן עס ווי אַ קליין. דאקטוירים געבן די מערסט positive רעקאָמענדאַציע. ניט באַמערקונגען קיין פאַרטרעטער פֿאַר פּערזענלעך דערפאַרונג.

פֿאַר יענע וואס טאָן ניט האָבן די דאַרפֿן צו דראַסטיקלי רעדוצירן זייער וואָג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פּאַפּשוי קאַשע טעגלעך. יבערוואָג אין דעם פאַל וועט זיין צו לאָזן ביסלעכווייַז. עס טוט ניט באַשעדיקן דעם גוף. אין דעם וועג, מער קאַמאַנלי געניצט פּאַפּשוי קאַשע דיעטע.

רעצעפּט קלאסישע פּאַפּשוי קאַשע

פּאַפּשוי קאַשע מיט מילך אָדער וואַסער (2 פּאָרשאַנז).

ינגרעדיענץ: 1/2 קונסט. טוווע, 1 טבספּ. וואַסער, 1 טבספּ. מילך, 1 טבספּ. ל. פּוטער אָדער זונרויז, 1 הר. ל. צוקער, ¼ ה. ל. זאַלץ.

קאָכן קאָרנמעאַל קאַשע מיט מילך ווי ווויל ווי אויף די וואַסער. אַנשטאָט פון 1 טעפּל פון מילך נייטיק צו נוצן וואַסער אויך.

פּאַפּשוי גריץ זענען געוואשן אונטער פליסנדיק וואַסער אין אַ זיפּ. אין איין פּאַן איז נייטיק צו קאָכן די מילך, גיסן די וואַסער אין אן אנדער, פּריסאָליט און ברענגען עס צו אַ קאָכן. ווי צו קאָכן, לייגן די פּאַפּשוי גריץ. קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 5 מינוט ביז אַלע די וואַסער בוילז אַוועק. נאָך וואָס, גיסן די מילך אין די קאַשע אין די אנדערע פּאַן. דערנאך, Carefully סטערינג, קאָכן פֿאַר אן אנדער 15 מינוט. די הייס קאַשע שטעלן די פּוטער און צוקער, אויב עס איז נישט געניצט פֿאַר אַ דיעטע.

האָמיני

קאַשע מיט פּאַפּשוי גריץ איז מער ווי אַ פּראָסט האָבערגריץ. א האַלב האָמיני מעל. דעריבער, בעשאַס קאָאָלינג עס ווערט ענלעך צו פּאַפּשוי ברויט אָדער שטיקל.

זאַץ: 2 טבספּ. פּאַפּשוי מעל, 6 טייבאַלספּונז. וואַסער, 2 -3 קונסט. ל. פּוטער, 1 הר. ל. זאַלץ.

אין גרויס קעסל גיסן וואַסער און שטעלן אויף די פייַער צו קאָכן. גיסן בוילינג וואַסער 1/3 פון סיפטעד מעל, סטערינג אָן יבעררייַס ווודאַן ספּאַטשולאַ אָדער לעפל. דעמאָלט ביסלעכווייַז גיסן די רעשט. אַלע די קוקינג האָמיני געמישט אַזוי אַז קיין לאַמפּס. ווען זי איז גרייט, האַלטן סטיקינג צו די בלייד. דערנענטערנ זיך קוקינג צייַט - 20-25 מינוט. נאָך רימוווינג די פּאָלענטאַ פֿון די היץ עס איז לינקס אויף דעם טעלער. ווען זי איז געווען אַ ביסל קיל, עס פאַרשפּרייטן פון אַ קעסל אויף אַ ווודאַן ברעט און אַ ווודאַן מעסער שנייַדן אין ברעקלעך.

פֿאַר יענע וואס טאָן ניט עסן פּאַפּשוי "ברויט" פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז רעקאַמענדיד צו גיסן עס אויף שפּיץ פון די בוימל, שפּריצן מיט הערבס און קעז.

וויכטיק Facts וועגן פּאַפּשוי און קוקורוזע קאַשע

• פּאַפּשוי - דאָס איז די מערסט פאַרצייַטיק קולטור פאַבריק וועלט (דערנענטערנ זיך עלטער 55 טויזנט יאר).
• קאַלאָריע צופרידן - 337 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט.
• פּאָליצע לעבן פון טוווע - 24 חדשים.
• אָרט פון סטאָרידזש - אַ טרוקן און קיל פּלאַץ.
• דער פּאָליצע לעבן פון קאַשע - 2 טעג אין אַ טעמפּעראַטור פון 5 דיגריז.
• די ידעאַל יוטענסאַלז פֿאַר קוקינג - פּאַן מיט אַ געדיכט דנאָ.
• ווען קוקינג פּאַפּשוי גריץ איז גרעסער ווי 4 מאל.
• פּאַפּשוי קערנאַלז כּולל פּראָטעין (3-4%), קראָכמאַל (10-12%), פעט (1%) און צוקער (5-8%).
• די סאָון געגנט פון קוקורוזע גענומען 2 אָרט אין דער וועלט.
• די הויפּט קאָמפּאָנענט פון טרוקן ליבלינג עסנוואַרג - פּאַפּשוי.
• פּאַפּשוי מאַכן ברענוואַרג אַלקאָהאָל, פּאַפּ, וואַסער Filters, און אַפֿילו פּלאַסטיק.