סטוד. Benefits און האַרמס. דיעטע קרויט

קאַלע איז אַ זייער פאָלקס גערעטעניש געוויקסן, אָפֿט זיך אויף די טישן אין פּראָסט טעג און יום טוּב. די מערסט פאָלקס קרויט. קווענטשינג די Benefits עס האט שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַפּרישיייטיד דורך כאַוסווייווז. אויך, סטימד וועדזשטאַבאַלז זענען זייער פיל אַפּרישיייטיד דורך מענטשן וואס בעסער וועלן געזונט סטיל האַמבורגערס און סאַמוויטשיז מיט שינקע פעט אַז אָבסערווירן געהעריק דיעטע און אַדכיר צו עטלעכע שטרענג דיעטע.

נוציק פּראָפּערטיעס

הייַנט, צווישן דייאַטערז איז אַ פלוררי פון אַפּלאָדיסמענטן אין דער ריכטונג פון אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי קרויט. די נוצן פון דעם פּראָדוקט, ווי זיי זאָגן ספּעשאַלאַסץ, נוטרישאַניסס, גלייבן. קרויט איז גאנץ פֿאַר יענע וואס ווילן צו זאָגן זייַ געזונט מיט די געהאסט קילאָגראַמס.

אויב מיר רעדן וועגן קאַלאָריעס, די קרויט איז איינער פון די לידינג ערטער אין דער רשימה פון נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג. איינער הונדערט גראַמז פֿאַר וועגן 27 קאַלאָריעס. געגעבן אַז קרויט נייַנציק פּראָצענט איז געמאכט געווארן פון פון ה 2 אָ, דעמאָלט עס אויטאָמאַטיש ווערט די באַליבט פּראָדוקט פון די מענטשן אויף אַ דיעטע.

באַזונדער פון אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס, קרויט, נוץ און שאַטן אַז באהאנדלט הייַנט אין דעם אַרטיקל כּולל אַ רשימה פון עלעמענטן פון די פּעריאָדיש טיש. עס כּולל האָניק און צינק, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, און פלואָרינע, וויטאַמין ב קאָמפּלעקס, א, E און סי

ווירקונג אויף גוף

ווען היץ באהאנדלט גרינס האט נישט פאַרלירן זייער positive מידות. דיעטע איז באטראכט צו זיין זויער און סטוד. נוצן פון דעם פּראָדוקט קען זייַן רעפלעקטעד אין די דיבאַג אַ נאָרמאַל אָפּעראַציע פון דעם מאָגן און קישקע, רידוסינג די סומע פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, רידוסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

דערצו, קרויט אַלאַוז צו אַרויסדרינגען פון אונדזער אָרגאַניזם עקסטרע מאַק, אַזאַ ווי טאַקסאַנז. עס העלפּס אין דעם קאַמף קעגן לעבער קרענק. עס העלפּס אין די קאַמף קעגן ילנאַסיז אַזאַ ווי צוקערקרענק, כעמערוידז, און ניר שטיינער.

קאַלאָריפיק ווערט

איצט לאָזן ס רעדן וועגן ליבע לוזינג וואָג צו אַזאַ פּראָדוקטן ווי קרויט. די נוצן פון זייַן לאַנג-פּראָווען און טעסטעד. קרויט קענען שפּילן ווי אַ זעלבשטענדיק שיסל וואָס איז שוין באַקוועם און אָנגענעם פֿאַר די וואס זענען דייאַטינג. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו רעטעניש איבער קוקינג מיטאָג. מאַכן סטוד קרויט, לייגן אַ פּאָר פון פריש טאַמאַטאָוז, זיס פעפער, וגערקע, צוקיני. ווי אַ רעזולטאַט, איר באַקומען אַ פול גרינס מיטאָג, וואָס וועט זיין ביידע סאַטיספיינג און נידעריק קאַלאָריע. די דערנענטערנ זיך קאַלאָריע מיטאָג דעם איז דערט קאַלאָריעס. אויב די קרויט וועט זיין קאַמביינד מיט הינדל ברוסט, די קאַלאָריע סומע צו 68 קייקאַל. לייג צו די מאַשרומז, און איר האָבן 132 קאַלאָריעס. און אויב איר באַשליסן צו קאָכן אַ גרינס מיט כאַזער פעט, 100 גראַמז פון די פאַרטיק שיסל וועט "וועגן" וועגן 400 קייקאַל.

Benefits ברייזד קרויט דיעטע איז אַזוי הויך אַז די פּראָדוקט שטייט אויף די פּאָסטאַמענט, צווישן פילע אנדערע נידעריק-קאַלאָריע מילז.

אויב איר טאָן ניט זיצן אויף אַ דיעטע, די קרויט איז אַ ויסגעצייכנט זייַט שיסל צו פלייש קיילים. אַפֿילו באַנאַל סאָסידזשיז אָדער וויענערס זענען גרויס "קוק" אין די פירמע מיט סטימד וועדזשטאַבאַלז.

שאַטן קרויט

קיין שיסל, קיין עסנוואַרג פּראָדוקט טוט נישט ווי "שייַעך" פּרעפֿיקס. אויב די אומרעכט (יבעריק) נוצן פון אַ פּראָדוקט, ינעוואַטאַבלי האָבן אַדווערס אָדער נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז אויך די פאַל מיט סאַוערקראַוט.

אויב מענטשן זענען אַלע אויך אָפֿט און אין גרויס קוואַנטאַטיז צו נוצן אַ פּראָדוקט ווי קאַלע און קרויט, דעמאָלט עס זענען קאַסעס פון פּראָבלעמס מיט די אָפּעראַציע פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, ינאַבישאַן מעלדונג פון סעמאַנאַל פליסיק.

איר זאָל נישט אָפֿט עסן דעם שיסל פֿאַר מענטשן וואס לייַדן פון טיירויד קרענק, פּעפּטיק געשוויר קרענק, שילשל און פלאַטולענסע.

געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן, אָבער, איז ניט אַ גוט סיבה צו פאַרלאָזן די נוצן פון ווייַס גרינס. די דאָוסאַדזש אַמאַונץ פון זייַן נוצן איז מעגלעך און אַפֿילו נייטיק.