נוציק דייאַטערי פּראָדוקטן

די דאַרפֿן צו קויפן דיעטע פּראָדוקטן יוזשאַוואַלי אַקערז אין די עלטער, ווען די דורכפאַל פון די דיגעסטיווע סיסטעם סטאַרץ. און דעם פּראָבלעם איז באַקאַנט צו מענטשן וואס האָבן אַ געשיכטע פון אַזאַ חולאתן ווי גאַסטרייטאַס, טשאָלעסיסטיטיס, צוקערקרענק, אָדער עטלעכע אנדערע, אָבער האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט, אויב איר טאָן ניט האַלטן צו אַ דיעטע, טאָן ניט עסן זיכער מינים פון עסנוואַרג.

פילע, אָבער, טאָן ניט וויסן וואָס דארף דייאַטערי פּראָדוקטן ווו צו קויפן זיי - די שאלות זענען נישט קלאָר צו אַלעמען. דאס איז ווייַל אין רובֿ סטאָרז עסנוואַרג פּראָדוקטן זענען נישט אנגעצייכנט מיט די וואָרט "דיעטע", און אין פאַקט אַפֿילו צווישן פלייש עס זענען די צווישן מילכיק פּראָדוקטן.

דיעטע און דיעטע פּראָדוקטן

דער באַגריף פון "דיעטע" כולל אַ סכום פון די עסנוואַרג, וואָס גיט אַ מענטש די נייטיק מינעראַלס און וויטאַמינס, און קאַלאָריעס אָן קאָזינג ינקאַנוויניאַנס אין טערמינען פון געזונט: אָן קאָזינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין די דיגעסטיווע סיסטעם.

פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ, נוטרישאַניסס רעכענען די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד טעגלעך, אָבער פֿאַר אנדערע - דער גראַד פון די מיקראָנוטריענט צופרידן. עס אַלע דעפּענדס אויף די באַזונדער קרענק.

און אויב מיר באַטראַכטן דיעטע פּראָדוקטן פון די פונט פון מיינונג פון די דאָקטער, פּאַסיק פֿאַר רובֿ מענטשן, אַז זיי אַרייַננעמען:

• ווייַס פלייש הינדל אָן הויט
• פעט אָדער נידעריק-פעט הייַזקע קעז, מילך, קרעם
• טוווע אַזאַ ווי אָוץ און רייַז, באַקוויט
• Bran
• זונרויז זאמען
• FOODS מיט צוקער סאַבסטאַטוץ, אָבער מיר זאָל זייַן אָפּגעהיט, ווייַל עטלעכע פון זיי (סאָרביטאָל, פֿאַר משל) שוואַך
• וועדזשטאַבאַלז - כּמעט אַלץ אָבער דאַרפֿן יחיד באַראַטונג דאָקטער אויב איר זענט אין צווייפל וועגן זייער נוציקייט פֿאַר איר. האַלב וועדזשטאַבאַלז זענען דיידזשעסטיד בעסטער און מער ומשעדלעך ווי אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג, לוזינג, אָבער, עטלעכע נוציק פּראָפּערטיעס.
• פיש. עקסאָטיסיסם איז העכסט דיזייראַבאַל צו באַזייַטיקן פֿון די מעניו, עקסקלודינג ויסטערז, ספּרוט, ווענגער. אבער די ייבערהאַנט זאָל געגעבן ווערן צו טייַך פיש, וואָס איז ווייניקער פעט. מאַקרעל און סאָם - נישט פֿאַר אַלעמען.

אן אנדער שטריך פון די דיעטע פּראָדוקטן - פריש. קויפן דיעטעטיק עגגס - זיי זענען סאָלד אין קליין פּאַקאַדזשאַז צו גרויס כייפּערמאַרקיץ און קלענערער סטאָרז. ווי זייער קאַונערפּאַרץ. וואָס וועגן מייַאָנעז און קעז, וועגן וואָס זיי שרייַבן אַז זיי זענען ליכט (דאַר). עס איז אין קיין פאַל ניט סאַנאַנאַמאַס מיט "דיעטע".

און מאַנידזשיז די מידע פון קוקן אין די קוואַליטעט פון די פּערטשאַסט הערבס (קראָפּ, סאַלאַט) - שאָפּ ווערסיע דאָ איז נישט זייער פּאַסיק. סעלדעריי, ראַדישעס, פּעפּערז - איר קענען לאָזן זיך טייל מאָל. און דאַר Fruits רייזאַנז בילכער - ליכט, וואָס האט וווילטויק ווירקונג אויף די מאָגן און געדערעם, און ער איז נישט פּונקט פּאָטאָלסטעעש ניט באַקומען קראַנק.