מילקשאַקע מיט ייַז קרעם: דער רעצעפּט אין אַ בלענדער מיט אַטאַטשמאַנץ-נייווז

מילקשאַקע, שלי פון וואָס איז דערלאנגט אונטן, עס איז יידילי סאַוועס אין הייס וועטער. דעם טרינקען איז געמאכט אויסשליסלעך פון ינגרידיאַנץ מיט קאַלט Refreshing פרוכט און בעריז.

מילקשאַקע מיט ייַז קרעם: אַ רעצעפּט אין אַ בלענדער (קלאסישע וואַריאַנט)

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• נאַטירלעך יאָגורט טרוסקאַווקע - מער ווי האַלב פון שנייַדן גלאז;
• מילך 2% - צוויי ברילן;
• ייַז קרעם - דערט גראַמז;
• פאַרפרוירן אָדער פריש בעריז (סטראָבעריז, בלאַקבעריז, בלובעריז) - דריי הונדערט גראַמז.

צוגרייטונג פון קאַקטיילז אין אַ בלענדער:

אין די שיסל פון די מיטל מיט נאַזאַלז, בלאַדעס זאָל זיין שטעלן Carefully געוואשן סטראָבעריז, יאָגורט און גיסן צוויי ברילן פון מילך און איינער הונדערט גראַמז פון אַ ביסל צעלאָזן ייַז קרעם. דערנאָכדעם ריקווייערז נאָענט קיך מאַכשער דעקל און בייַטש מילכיק מישן אין הויך גיכקייַט ביז אַ מונדיר קאָנסיסטענסי.

מילקשאַקע מיט ייַז קרעם: אַ רעצעפּט אין אַ בלענדער (אַ קינדער 'ס ווערסיע)

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• טונקל שאָקאָלאַד אָדער מילך (אַפּשאַנאַל) - צען גראַמז;
• נידעריק-פעט פריש קרעם - Thirty מילאַליטערז;
• מילך 2% - זיבעציק מילאַליטערז;
• ייַז קרעם - פופציק גראַמז;
• פּאַודערד צוקער - צען גראַמז.

פּראָצעס פון צוגרייטונג פון די קאָקטייל:

צען גראַמז פון טונקל אָדער מילך שאָקאָלאַד זאָל רייַבן און גיסן אין אַ שיסל קיך מיטל. נאָך וואָס, עס איז required צו לייגן אַ נידעריק-פעט פריש קרעם, צוויי פּראָצענט מילך און פֿופֿציק גראַמז פון ייַז קרעם. אַלע מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין ונ דורך וויסק אין הויך גיכקייַט, און דעמאָלט גיסן אין ברילן און שפּריצן מיט פּאַודערד צוקער.

מילקשאַקע מיט ייַז קרעם: אַ רעצעפּט אין אַ בלענדער (וואַריאַנט ריווייטאַלייזינג)

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• ווייך אַוואָקאַדאָ - איין זאַך;
• פליסיק האָניק - צוויי גרויס ספּונז;
• מילך 2% - פֿינף הונדערט מילאַליטערז;
• ייַז קרעם - דרייַסיק גראַמז;
• מאַלענע סירעפּ - צען מילאַליטערז;
• פריש בלאַקקקורראַנט קלעם (שוואַרץ) - אַ פּאָר פון קליין ספּונז.

פּראָצעס פון צוגרייטונג פון די קאָקטייל:

צייַטיק אַוואַקאַדאָוז דאַרפֿן צו וואַשן געזונט, שנייַדן אין האַלב, אַראָפּנעמען די פלייש מיט אַ לעפל און לייגן אַלע פון עס אין די שיסל פון אַ בלענדער. דעמאָלט דער פרוכט איז נייטיק צו לייגן פֿינף הונדערט מילאַליטערז פון מילך, צוויי גרויס לעפל פון פליסיק האָניק און ייַז קרעם. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די זיס ליבהאבערס אין דעם קאָקטייל קענען גיסן די סירעפּ אָדער יאַגדע קלעם קורראַנט.

מילקשאַקע מיט ייַז קרעם: אַ רעצעפּט אין אַ בלענדער (וויטאַמין עמבאַדימאַנט)

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• ווייך אַוואָקאַדאָ - איין זאַך;
• רויט עפּל - איינער;
• מילך 2% - צוויי הונדערט מילאַליטערז;
• ייַז קרעם - דרייַסיק גראַמז;
• מאַראַנץ - אַ קליין איינער;
• באַנאַנע - איינער אָווועררייפּ.

פּראָצעס פון צוגרייטונג פון די קאָקטייל:

צו מאַכן דעם טרינקען, איר מוזן קלאָר אַלע די פרוכט פון די שאָלעכץ און זאמען, צעהאַקן אין קליין ברעקלעך, שטעלן אין אַ בלענדער, גיסן די מילך און ייַז קרעם, און דעמאָלט Carefully שאָקלען אַרויף אָן יבעררייַס פֿאַר צוויי אָדער דרייַ מינוט. דינען אַ וויטאַמין טרינקען די טיש זאָל זיין הויך ברילן דעקערייטאַד סלייסיז פון באַנאַנע אָדער מאַראַנץ.

כאָולסאַם עצה

עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז די קאַקטיילז קענען זיין צוגעגרייט ניט נאָר פֿון די בעריז און Fruits, אָבער אויך פון וועדזשטאַבאַלז. אָבער, עס איז בעסטער נישט צו נוצן ייַז קרעם און פריש יאָגורט אָדער קעפיר.