זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט פלאַקססעעד ייל: קענען זיין נוצלעך געשמאַק

צי איר וויסן ווי פילע עס זענען אין די וועלט פון ווערייאַטיז פון גרינס אָילס? דעם טראדיציאנעלן זונרויז, Manufactured און זונרויז זאמען, און מאַסלינע ייל - די מערסט געשמאַק מעדיטערראַנעאַן מאַסלינע און דלאָניע, אַ טאַלאַנט פון די פֿרוכטן פֿון דער דלאָניע בוים, און סויבין דערייווד פון סויבין. און אויסערדעם - נוצלעך לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער, קלענזינג און היילונג דעם גוף, צו טאַם פילע קיילים, און טראדיציאנעלן רוסיש קיילים, וואָס מיר גרייטן אין די צייַט פון לענט.

אַז איז דער ייל געניצט דורך די וואס אַדכיר צו אַ געזונט סטיל. דעם איז ניט חידוש - ווייַל דעם מאַטעריע כּולל אַ רייַך צושטעלן פון וויטאַמין ו און א און תוו -3 פאַטטי אַסאַדז. עס איז גאָר נוציק, ווי איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף, רעגיאַלייטינג זיי, קאַנטראָולינג און ריסטאָרינג אין פאַל פון מעגלעך ווייאַליישאַנז. די דיאַגנאָסיס פון "מעטאַבאַליק דיסאָרדערס" זאל געזונט זיין געביטן - איז די נוצן פון פלאַקססעעד ייל, נעמען טעגלעך 1-2 טייבאַלספּונז.

עקספּערץ זאָגן אַז די נומער פון פאַטטי אַסאַדז פֿון פֿלאַקס בוימל איז גאַנץ טויגעוודיק צו קאָנקורירן מיט די מערסט פאָלקס "סאַפּלייער" פון פאַרשידן נוטריאַנץ, מינעראַלס און וויטאַמינס - מיט די פיש. דעם איז אַ ערנסט רעכענען, ווייַל די פיש איז די הויפּט מקור פון גשמיות ענערגיע, לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער אויף די ינדאַקייטערז איז ווייַט העכער צו אַפֿילו די "עליט" רויט ווערייאַטיז - פאָרעל און לאַקס.

צו פאַרלירן וואָג מיט דעם ענין איז גאַנץ פּשוט, ווי סייאַנטיס, נוטרישאַניסס זאָגן. אין דעם קורס פון סך יקספּעראַמאַנץ עס איז געווען פּרוווד אַז די פֿלאַקס בוימל איז ביכולת צו השפּעה, גייט אריין דעם גוף, און די גוף פעט האט אַקיומיאַלייטיד דערין, דורך ספּליטינג זיי אין גליסעראָול און וואַסער. ווי איינער אָדער מער פון די אָרגאַניזם אויס געשווינד, אָן קלאַטערינג די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און טוט נישט לייגן עקסטרע קילאָוז. אזוי, פלאַקססעעד ייל דיעטע אקטן ווי אַ קאַטאַליסט, אַקטינג אויף פאַץ און ברענען זיי אין דער זעלביקער צייַט אויסגעדרייט אין אַ וויכטיק ענערגיע פֿאַר די אָרגאַניזם. טאַקסאַנז, קאַלעסטעראַל און פּלאַק דיפּאַזאַץ - פֿון אַלע פון דעם מיר קענען באַקומען באַפרייַען פון די יזיאַסט וועג, סייַדן, פון קורס, דער טעם פון פלאַקססעעד ייל טוט ניט ויסקומען ווי אויך פּריקרע.

פֿאַר דעם צו זייַן עפעקטיוו און נוצלעך, עס איז נייטיק צו מייַכל די מעדיצין ווי אַ מעדיצין צו די פּרעזענט, מיט אַ שטרענג Defined דאָוסאַדזש, מאָדע און באקומען באַהאַנדלונג העסקעם. נעמען די ייל זאָל זיין אין די סיסטעם - איינער לעפעלע ביי פרישטיק - פֿאַר 1/4 פון אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, און איינער לעפעלע פֿאַר מיטאָג - 1/4 פון אַ שעה נאָך עסן. דעריבער, איר דאַרפֿן צו עסן פֿאַר אַ וואָך, נאָך וואָס איר קענען אָנהייבן גענומען פֿלאַקס זוימען בוימל פֿאַר וואָג אָנווער אויף אַ טעגלעך יקער אין אַ דאָזע פון צוויי טייבאַלספּונז. ין דער רעזולטאַט פון דרייַ חדשים וועט זיין קענטיק, ווי זיי זאָגן, צו די נאַקעט אויג - וואָג און גוף באַנד פאַרמינערן, דער געשטאַלט אַקווייערז פאָרעם און די גאנצע גוף האט אַ וווילטויק ווירקונג - עס ווערט גלאַט און בלאַנק האָר, Flexible און געזונט - דזשוינץ, ניט צו דערמאָנען די קלאָר און סטאַביל אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

און אַפֿילו אויב איר זענט נישט געגאנגען צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז יבערוואָג - פאַקטיש אָדער קלאָר, פלאַקססעעד ייל זאָל נאָך זיין אין די הויזגעזינד. עס קענען נישט בלויז ומקערן די געזונט און ריין, אָבער דער טעם און דערגאַנג קיין שיסל, צי קיין קאַשע, פריש סאַלאַט אָדער פּראָסט בוילד פּאַטייטאָוז. עס איז נאָר וויכטיק צו געדענקען אַז די קיילים זאָל זיין רעפיללעד מיט בוימל דאַווקע פריש, ניט אונטערטעניק צו קיין היץ באַהאַנדלונג. אַנדערש, עס לאָסעס ניט בלויז זייַן גרויס געשמאַק, אָבער אויך אַ גרויס סומע פון נוטריאַנץ, וויטאַמינס און פאַטטי אַסאַדז.