ווי צו קאָכן אַפראָדיסיאַקס אין שטוב

עס האט לאַנג שוין באקאנט פֿאַר מענטשן צו מיטל, וואס קאן פאַרגרעסערן די ווייטאַלאַטי פון דעם גוף, סטימולירן געשלעכט פאַרלאַנג און געשלעכט טעטיקייט - אַפראָדיסיאַקס.

אין די מזרח אומות עס איז אַ "דאָקטערין פון סימאַלעראַטיז." דער פּרינציפּ פון די דאָקטערין איז אַז קיין פּראָדוקט, גרינס אָדער פרוכט, פאַבריק, קיין מאַטעריע אַז ריזעמבאַלז זייַן פאָרעם געשלעכט-אָרגאַנען, קענען זיין אַ שטאַרק אַפראָדיסיאַק, אויב איר קאָכן עס רעכט.

פילע פּראָדוקטן גערופֿן אַפראָדיסיאַקס אַקטשאַוואַלי פאַרגרעסערן די טאָן, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען Faster, דערוועקן אינטערעס אין לעבן, און איר כושיק זייַט. ססיענטיסץ גלויבן אַז פֿאַר קוואַליטעט געשלעכט געזונט איז נייטיק צו פאָרשטעלן וויטאַמין E אין די מענטשלעך דיעטע, ב און יי די וויטאַמינס זענען אין באקאנט און גרינג בנימצא פּראָדוקטן: פּעטרעשקע, אַלמאַנדז, עגגס.

די וויידספּרעד אַוויילאַבילאַטי פון פּראָדוקטן אַלאַוז אַלעמען צו שאַפֿן אַ אַפראָדיסיאַק אין דער היים. למשל, איר קענען שאַפֿן אַ שיין ראָמאַנטיש פאַרבייַסן:

• 8 נעמען די יאָוקס פון פריש וואַכטל עגגס
• קלאַפּן זיי אין פּינע
• קאָך געשלאגן יי ווייץ מיט פריש ראַזבעריז
• ווייקן לעפל דזשעלאַטאַן אין קאַלט וואַסער (1 שעה)
• נאָך געשווילעכץ, שטעלן אין אַ קאַנטיינער און היץ איבער נידעריק היץ ביז די דזשעלאַטאַן טוט ניט ווערן פליסיק
• דזשעלאַטאַן איז אַ ביסל קיל, מישן מיט די יאָוקס
• עקספּאַנדעד אין די אייז-קרעם באָולז און שטעלן אין די פרידזשידער

אַפראָדיסיאַקס אין דער היים קענען אויך זיין געניצט אין אַ סאַלאַט מיט טאַמאַטאָוז און שפּינאַט:

• שפּינאַט וואַשן און שנייַדן אין פּלאַטעס
• מושראָאָמס אויך רינסעד און פינעלי געהאַקט
• קלאָר אַוואָקאַדאָ, באַזייַטיקן עס פון די ביין
• קעז שנייַדן אין קיובז
• כל געמישט אין אַ סאַלאַט שיסל און מישן
• מאַכן סאָוס. מישן מאַסלינע ייל, עסיק, זאַלץ און צוקער
• צייַט סאַלאַט

עס זענען עטלעכע אַפראָדיסיאַקס פֿאַר פֿרויען.

באַליבט מייַכל ווייבער, פילע פון וועמען זענען ניט וויסנדיק פון זייַן קאַמף ווי אַ אַפראָדיסיאַק, איז שאָקאָלאַד. עס כּולל אַ פענילאַלאַנינע - אַמינאָ זויער, וואָס פּראַמאָוץ די נאַטירלעך פּראָדוקציע פון ענדאָרפינס. ענדאָרפינס - אַ גרופּע פון כעמיש קאַמפּאַונדז אַז זייער אַקשאַנז ווירקן די אויסזען פון פעעלינגס פון פאַרגעניגן און עופאָריאַ אין יומאַנז.

אויך, ווייַבלעך אַפראָדיסיאַק קענען זיין גערופֿן די מערסט פּראָסט סעלדעריי. ער אקטן דורך די האָרמאָנע אַנדראָסטעראָנע, וואָס איז רעלעאַסעד סיימאַלטייניאַסלי מיט די זכר, און דעמאָלט ז אַ שטאַרק פאַרלאַנג אין ווייבער. פּראָדוקטן ווי אַפראָדיסיאַקס אין דער היים קענען ווערן געניצט אין דער צוגרייטונג פון אַ ראָמאַנטיש מיטאָג.

צווישן די סענץ פון אַפראָדיסיאַקס פֿאַר וואָמען אין דער ערשטער אָרט קענען זיין אונטערשיידן אַראָמאַ פון בערגאַמאָט. דעם רייעך איז רילאַקסינג און אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע, סטימיאַלייץ די פאַנטאַזיע און סטימיאַלייץ די געשלעכט פאָר. אויך, אַ שטאַרק ווייַבלעך אַפראָדיסיאַק איז ראָוזמערי. עס ענכאַנסיז די ווייַבלעך סענטשאַוואַלאַטי.

געפיל פון יוגנט, געבן ינספּיראַציע צו נשים דערוואַקסן אַראָמאַ פון דזשערייניאַם. עס וועט לאָזן צו ניגן אין אַ שטיפעריש שטימונג און באַגייַסטערן לייכטזיניקע אַקשאַנז.

ווי שוין דערמאנט, אַ אַפראָדיסיאַק קענען זיין קיין מאַטעריע, אָבער צווישן די פּראָדוקטן מער באַוווסט און צוטריטלעך צו מענטשן.

אַפראָדיסיאַק פּראָדוקטן:

• ניסלעך - מושקאַט ניסלעך, אַלמאַנדז, פּיסטאַטשיאָס, וואָלנאַץ און שמאַכטן ניסלעך
• מילך - קעמל, פריש קו ס מילך
• יאַמ - ויסטערז, שרימפּ, מאַסאַלז, קאַוויאַר, קלאַמז, לאָבסטערס, טינטפיש, האָמאַר
• עגגס פון פאַרשידענע בירדס - טשיקאַנז, ספּאַרראָווס, פּיקאַקס, פּידזשאַנז און וואַכטל עגגס
• Fruits און וועדזשטאַבאַלז - אַוואָקאַדאָ, באַנאַנע, קאָקאָסנוס, פערשקע, מילגרוים, דאַטעס, סיטרוס, apples, גלאָק פּעפּערז, שוואַרץ קורראַנץ
• די פלייש פון יונג אַנימאַלס, שפּיל
• לעגיומז, טוווע - פּיז, בינז, סויבינז און אנדערע
• זאמען - טערנאַפּס, קעראַץ, נעטאַלז, סעלדעריי, פֿלאַקס
• בשמים - קלאָוועס, באַסיל, קאַרדאַמאָם, זאַפרען, וואַניל, צימערינג, אַנאַס, זענעפט
• און אויך - אַלאָו, אַרטיטשאָוק, מאַשרומז, קאַווע, סעסאַמי, האָניק, יאַמ-גראָז, ווייץ גערמע (און זייער פּראָדוקטן), ספּאַרזשע, כריין, שוואַרץ טיבעטאַן רייַז און שוואַרץ פעפער.

אַפראָדיסיאַקס קענען ווערן געניצט אין שטוב צו טייַנען אַ לאַווינג שייכות מיט דיין שוטעף אָדער פֿאַר פאַרליבטער אַטמאָספער צו טאָג.