ווי צו הייבן די שטימונג אין וואָכעדיק לעבן?

איר גאַט הייַנט אַ שלעכט שטימונג. אַרבעט איז נישט גלוד, אַלץ גייט אומרעכט, קיין אַפּעטיט, אַרומיק איר ינסאַנעלי אַנויינג, אָבער די נשמה קאַץ קראַצן. אַפֿילו די וועטער plays צוזאמען איר - רעגן, רעגנ מיט אַ שניי, בלאָטע ... וואָס צו טאָן? ווי צו דערפרייען אַרויף? און צי עס איז מעגלעך צו מאַכן דיין אייגן? וואָס צו טאָן אין אַזאַ קאַסעס?

ווי צו דערפרייען אַרויף?

ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איר האָבן אַ שלעכט שטימונג? איר גאַט אַ פּראָבלעם? איר עמעצער האט קאַליע? איר עפּעס דיפּרעסינג? אָדער נאָר ניט געפיל געזונט? צו הייבן אַ שלעכט שטימונג זאָל זייַן, דיפּענדינג אויף זייַן גרונט. אויב איר טאָן ניט פילן געזונט - עס גייט אָן זאגן אַז איר קענען ניט טאַנצן מיט פרייד. און צו פֿאַרבעסערן שטימונג איז נייטיק צו היילן. אויב איר שאַטן עמעצער - געזונט פּרובירן צו טראַכטן וועגן וואָס איז געשען, טאָמער, איר זענען זייער אומרעכט. אויב אַ מענטש אַקסאַדענאַלי שאַטן איר, ניט וואַנינג עס, מוחל אים זיין שולד. ער זיך איז מסתּמא געגאנגען דורך וואָס געשען. און אויב ער דיליבראַטלי שאַטן איר - טראַכטן וועגן ווי צו נעמען נעקאָמע אויף אים. נאָך די דורכפירונג פון די זאַץ וועט סאָאָטה דיין נשמה און תאוות צופֿרידן. אבער אַז ס 'ווערט טראכטן וועגן וואָס וועט פּאַסירן ווייַטער. דו זאלסט נישט נאָכגיין הינטער עס אַ שרעקלעך באַליידיקונג?

ווי צו דערפרייען אַרויף, אויב איר האָבן קיין סיבה צו זייַן דערשלאָגן?

אונדזער שטימונג (ספּעציעל אויב איר - אַ פרוי) איז ביכולת צו טוישן עטלעכע מאל אַ טאָג. איצט איר צופרידן און פריילעך, און אין אַ מינוט איר זענען כאָופּלאַסלי עסט בלוז. דאס איז - אַ נאָרמאַל דערשיינונג, אָבער מיר קענען ניט לאָזן דיסקערידזשמאַנט, אַפּאַטי, כאָופּלאַסנאַס און אנדערע נעגאַטיוו ימאָושאַנז ווערן דיין קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז. אין קיסווע-האַקוידעש עס איז געהאלטן אַ גרויס זינד. אונדזער אָוועס קיינמאָל זארגן דורך די קשיא פון ווי צו הייבן די שטימונג. פון די פּראָבלעם פון שפּאָרן די טעגלעך גשמיות אַרבעט. אין אונדזער צייַט, ווען עס איז רידוסט צו אַ מינימום, עס קענען פאַרבייַטן די ענכאַנסט טריינינג אין גימס. שפּילן טעניס, נעצבאָל, נוצן די מאַשין און יאָגן אַוועק די בלוז, סיימאַלטייניאַסלי ימפּרוווינג זייער פאַילינג געזונט. עס איז ניט בעסער וועג צו כאַפּן די געפֿאַלן שטימונג ווי טאָן וואָס ער לייקס. און אויב עס איז גוט, אָבער נאָך רעוועכדיק - דיין מילץ ווי אַ האַנט הייבן.

דעריבער, שרייַבן פּאָעזיע, קאַמפּאָוז לידער, ציען, נעקס, בונד, האָבן קיין שעפעריש געשעפט. און מעלאַנכאָליש צוריקציענ זיך. פֿאַר ווייבער, שאַפּינג איז זייער עפעקטיוו. מייַכל זיך צו אַ שיין ביסל זאַך, וועגן וואָס איר ווע שטענדיק געוואלט צו, און איר וועט ווערן פיל גרינגער. נאָכגעבן אין דיין באַליבט טריץ. עס איז געגלויבט אַז שאָקאָלאַד ימפּרוווז שטימונג. און ניט נאָר אים. די פּראָפּערטיעס זענען פילע עסנוואַרג: סטראָבעריז, ייַז קרעם, אַוואַקאַדאָוז, bananas, אַנאַנאַס, שפּינאַט און פילע אנדערע. און עס האט אַ SCIENTIFIC יקער. די עסנוואַרג אין זייַן זאַץ כּולל די האָרמאָנע פון גליק - סעראַטאָונין. אַזוי אַרייַנציען זיי מיט גרויס פאַרגעניגן און זייַן צופרידן לעבן. קוק גוט מאָדנע ליד און פּרובירן צו זינגען צוזאמען זיך. כולל רירעוודיק אַפּביט מוזיק און טאַנצן. קוק גוט פֿילם, בעסער - אַ קאָמעדיע, לייענען מאָדנע דזשאָוקס, אין קורץ, דורך אַלע מיטל פּרובירן צו ברענגען אַ שמייכל אויף דיין פּנים. געדענקען אַז עס האט ויסערגעוויינלעך שטאַרקייַט: הילף ופהייבן שטימונג, פֿאַרבעסערן באַציונגען מיט די מענטשן, צו האַלטן הויך ארבעטן קאַפּאַציטעט. עס איז באקאנט אַז די סאַלאַן, בייז מענטשן מער מסתּמא צו אַנטוויקלען וואַסקיאַלער ספּאַזאַמז, קאָזינג די פאַרשידן ווייטיקדיק. אַרבעט פּנים מאַסאַלז אַ מענטש איז ביכולת צו נעמען די דרוק, בשעת ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און, דעריבער, דער אַרבעט פון פילע אנדערע אָרגאַנס. געדענקען אַז אַ גוט שטימונג דעפּענדס אויף אייער בטחון אין אַ גליקלעך צוקונפֿט. דעריבער, חלום, בויען משוגע פּלאַנז, אַרויספאָדערן און זוכן זייער ימפּלאַמענטיישאַן.

ווי צו לייטאַן די שטימונג אין אַרבעט?

באַקומען געניצט צו טרינקען קאַווע אַנשטאָט פון די מינץ טיי, וואָס האט אַ קאַמינג ווירקונג. אָפֿט גערעדט מיט אָנגענעם חברים פֿאַר איר, באַראַטנ זיך זיי, רעדן אויף טשיקאַווע טעמעס. דאס וועט העלפן איר צו אַראָפּנעמען דרוק און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. פּרובירן אומעטום ווי אָפֿט ווי מעגלעך, ווי ווייַט ווי איר לאָזן דיין געלעגנהייט צו רעדן אויס, ניט סטייינג אַליין מיט פּראָבלעמס. טאָקאַטיוו מענטשן זענען ווייניקער פּראָון צו דרוק. און ריין אַרויף אויף דיין דעסקטאַפּ, און איר וועט נישט האָבן צו פיל גרונט פֿאַר נערוואַסנאַס.