ווי נוצלעך די וואַסער און ווי צו טרינקען רעכט

פֿאַר אַ לאַנג צייַט דאקטוירים רימיינדיד פון דעם דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ זיכער סומע פון פליסיק פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף. הייַנט, נוטרישאַניסס זאָגן אַז די פליסיק עסנוואַרג און טרינקען טאָן ניט מאַכן אַרויף די required דאַרפֿן פֿאַר רעגולער וואַסער, וואָס קענען ניט זיין ריפּלייסט דורך קאַווע אָדער טיי. וואָס זענען די Benefits און ווי צו וואַסער צו טרינקען?

דיכיידריישאַן

אַ דערוואַקסן, 60% קאַנסיסטינג פון וואַסער, מיט איר אָנווער און הילעל פון וואַסער-זאַלץ וואָג איז יקספּיריאַנסינג ומבאַקוועמקייַט און פאַקטיש מאַלייז ארויסגעוויזן:

• בייַזייַן פון שוואַכקייַט;
• קאָפּווייטיק אָדער קאָפּשווינדל;
• געוואקסן האַרץ קורס און דיטיריעריישאַן פון געזונט;
• די אויסזען פון דריינאַס אין די מויל;
• פאַרקלענערן אין די נומער פון מיקטוריטיאָנס און פינצטער פּישעכץ;
• די ימערדזשאַנס פון פאַרשטאָפּונג;
• ינקריסינג די דרוק.

די ווירקונג קען רעזולטאַט אין דיכיידריישאַן פון בלויז 1-2% פון גוף וואָג. די פאַרלאַנג צו שטילן דיין דאָרשט - עס איז זאָגן פון די ימערדזשאַנס פון די פּראָבלעם, אַזוי איר זאָל ניט זיין גיידאַד בלויז דורך זייַן בייַזייַן פֿאַר וואַסער נוצן. מענטש פּער טאָג איז נייטיק צו טרינקען וועגן צוויי ליטער (30-40 ג פּער 1 קג גוף וואָג) צו טאָמבאַנק די אויסזען פון ערנסט חולאתן פֿאַרבונדן מיט דיכיידריישאַן.

די נוצן פון וואַסער צו פאַרמייַדן קרענק

די ריזיקירן פון עטלעכע חולאתן קענען זיין באטייטיק רידוסט דורך עסן די רעכט סומע פון ריין וואַסער?

• פאָרשונג סייאַנטיס פֿאַר זעקס יאר פּראָווען צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך 41% מיט די נוצן פון אַ גענוג היילונג פליסיק.
• ימפּראָווינג די אָפּעראַציע פון די דיגעסטיווע סיסטעם און אַראָפּלאָזן די אַסידאַטי פון די מאָגן העלפּס אין די פאַרהיטונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. 45% רידוסט ריזיקירן פון ראַק פון די מאָגן.
• אין אַ אַלקאַליין סוויווע, די גראָוט פון ראַק סעלז זענען סוספּענדעד, אַזוי קאַנסערס פון אַלע אָרגאַנס (ספּעציעל פּענכער), איז גלייַך אָפענגיק אויף די נוצן פון פליסיק. רידוסינג די ריזיקירן פון אַרויף צו 50%.

אויך, די נוצן פון וואַסער איז צו פאַרגרעסערן ענערגיע, רימוווינג טאַקסאַנז און קלענזינג די גוף, כולל די הויט. קאָסמעטיקס העכערן זייַן כיידריישאַן פון די אַרויס, אָבער מער וויכטיק צו טאָן עס פון די ין. וואַסער - אַ יקערדיק געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער. אין ניצן עס איידער עסן, אַ מענטש זייער ראַדוסאַז אַפּעטיט. ריפּלייסינג עס טרינקען, עס דיפּרייווז זיך פון די עקסטרע קאַלאָריעס. ספּעציעל היילונג וואַסער אַלאַוז אונדז צו אַרויספירן די וידעפדיק פליסיק אַז אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף.

רוי אָדער בוילד

ריספּאַנדינג צו אַ קשיא וועגן וואָס מין פון וואַסער איר קענען טרינקען, עס זאָל ווערן אנערקענט אַז עס מוזן זיין זיכער, מיט קיין שעדלעך ימפּיוראַטיז. און דאָ וואָס: רוי אָדער בוילד? די פריש וואַסער זענען נייטיק פֿאַר די גוף מיקראָעלעמענץ: פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, מאַגניזיאַם, ווי געזונט ווי סאַליאַבאַל גאַסאַז: זויערשטאָף, ניטראָגען. די בוילד זיי זענען ניטאָ, אויסגעדרייט עס אין אַ טויט און ינערט, ומפעיק פון עפּעס דיזאָלווינג און קאָזינג געשווילעכץ. אַזאַ וואַסער איז נישט וואַסער די בלומען זענען נישט אָנגעפילט מיט אַקוואַריומס פֿאַר פיש. אָפֿט ווען עס איז העאַטעד, ניט בוילינג, איינער פינדס ווייַס פּינע - דעם איז זויערשטאָף, ניט געהאט צו שטיין אַרויף צו די סוף פון די וואַסער. אַז איז וואָס די פיש טאָן ניט לעבן אין די בוילד פליסיק: עס איז אוממעגלעך צו אָטעמען און עסן.

צו דיסינפעקט פריש וואַסער (צו באַזייַטיקן באַקטיריאַ און ווירוסעס אַז גרונט ינפעקציע), עס איז נייטיק צו פאָרן דורך די פילטער. אין זייַן אַוועק, עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער וואַסער פֿון די קראַן אונטערטעניק פּראָדוקציע דיקאַנטאַמאַניישאַן - אָזאָנאַטיאָן, טשלאָרינאַטיאָן באַהאַנדלונג אָדער ווו שטראַלן, דעריבער עס קענען נישט גרונט באַטייַטיק שעדיקן. אבער טרינקען עס פון די צאַפּן זאָל ניט זיין נאָר לעטינג שטיין. פֿאַר סטעראַלייזד בייַ די צייַט פון סעטאַלינג עס מעגלעך צו דורכלאָזן אַ זילבער לעפל. באַקוועם צו קויפן גרייט-געמאכט באַטאַלד וואַסער, פּרעפעררינג סאָדע. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די וואַסער אין די פּלאַסטיק פלאַש האט אַ זיכער פּאָליצע לעבן און קענען גיין שלעכט. גאַז פון די זעלבע קיילים איר קענען שטענדיק מעלדונג.

געזונט-וואַסער

אַוטגאָוינג געוויינטלעך אויף די ייבערפלאַך פון גראַונדוואָטער און גראַונדוואָטער זענען גערופֿן ריללס. אָפֿט זיי זענען דאַווקע געהאלטן צו האָבן מאַדיסאַנאַל קאַמף פון קוואלן. אין פאַקט, די וואַסער אין די ספּרינגס אויף דעם זאַץ און כעמישער פּראָפּערטיעס איז ניט שטענדיק אַנדערש פון די וואַסער פון וועלז אָדער באָרעהאָלעס. כאָטש דיפּענדינג אויף די אָרט און זאַץ, עס קענען זיין אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, נאָרמאַלייזינג די דרוק אָדער ילימאַנייטינג כעדייקס. ווי נוצלעך די וואַסער פון די פרילינג?

עס איז די פּיוראַסט פון אַלע ווערייאַטיז פון וואַסער דורכגעגאנגען דורך די נאַטירלעך Filters: גראַוואַל און זאַמד Layers. אַזאַ באַהאַנדלונג טוט ניט מימיילע ויסשליסן די פליסיק אין זייַן סטרוקטור און טוט נישט אָנרירן די הידראָטשעמיקאַל זאַץ, אַלאַוינג נוצן אָן ווייַטער רייניקונג, פּראַזערווינג אַלע די נאַטירלעך פּראָפּערטיעס.

ווי צו טרינקען וואַסער רעכט

צו פאַרמייַדן שעדיקן צו דעם גוף, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן זיכער כּללים פֿאַר די נוצן פון מאַדיסאַנאַל פליסיק, וואָס אַרייַננעמען די ווייַטערדיק:

• מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן די נוצן פון וואַסער בעשאַס מילז אָדער מיד איידער זייַן אָפּטראָג. הידראָטשלאָריק זויער רעלעאַסעד מאָגן בעשאַס דיידזשעסטשאַן, ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן, מאכן עס שווער דיידזשעסטשאַן.
• טרינקען זאָל זייַן קליין פּאָרשאַנז עטלעכע מאל אַ טאָג. אין די הייס חדשים, און בעשאַס אַקטיוו ספּאָרט כאַפּן די וואַסער אָפּטראָג.
• פליסיק מוזן זיין אין צימער טעמפּעראַטור, אַפֿילו אין זומער.
• קאָשער צו נוצן וואַסער, צעפירן לימענע זאַפט אָדער האָניק, וואָס זייער ימפּרוווז זייַן פּראָפּערטיעס.

ווי נוציק וואַסער מיט לימענע?

אַזאַ געטראַנק רעכט צו וויטאַמין C ימפּרוווז די ימיון סיסטעם, און נאָרמאַלייזיז דרוק סטרענגטאַנז נערוועס. בעסער סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, אַליינד באַזע וואָג, Effectively רימוווז טאַקסאַנז, די הויט איז קלינד און סמודד. דעם געטראַנק האט אַ קליין דייורעטיק אַקציע, פאַסיליטאַטעס די אַרבעט פון די קידניז.

ווי נוציק וואַסער מיט האָניק?

לעפל פון האָניק צעלאָזן אין וואַסער, וועט שפּייַזן מאַרך סעלז, גרונט טעטיקייט (אין דער מאָרגן), צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען (אין די אָוונט). האָניק איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דיידזשעסטשאַן רעזאַדוז פון ונדיגעסטעד עסנוואַרג און מעלדונג די קישקע. דעם לידז צו אַ עפעקטיוו אַנטי-יידזשינג פון דער אָרגאַניזם.