ווי נוציק דאַר אַפּראַקאַץ?

דאַר אַפּראַקאַץ - איז איינער פון די מערסט פּראָסט און פאָלקס דאַר Fruits. כאָטש דעם פּראָדוקט איז צו נוצן אַ פּלאַץ, פּריפּערינג דיזערץ פון עס און קאָמפּאָטעס, אַדינג צו סאַלאַדס, ניט אַלעמען ווייסט אַז עס איז אויך נוצלעך. און אויב איר ווילן צו וויסן אויב אַפּראַקאַץ נוצלעך און ווי פיל עס קענען זיין געניצט, די required אינפֿאָרמאַציע וועט ווערן Posted דאָ.

ווי נוציק דאַר אַפּראַקאַץ און וואָס סאַבסטאַנסיז עס כּולל? אין פאַקט, דאַר אַפּראַקאַץ זענען זייער נוצלעך. מיר קענען נישט זאָגן אַז דאַר אַפּראַקאַץ - אַ ינדיספּענסאַבאַל מקור פון וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן אָבער עס זייער פיל.

למשל, אין די דאַר Fruits כּולל מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, ריזיק אַמאַונץ פון פּרעסן און פאָספאָרוס. עס איז אין אים און נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז. דעם פּראָדוקט טוט ניט אַנטהאַלטן צוקער, אָבער פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און טוט ניט ווירקן די מדרגה פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע. טאָמער דאָס איז וואָס דאַר אַפּראַקאַץ - אַ באַליבט מייַכל מענטשן מיט צוקערקרענק.

און כאָטש די וויטאַמינס אין דעם פּראָדוקט איז נישט אַזוי פיל, זיי זענען נאָך דאָרט. לעמאָשל, דאַר אַפּראַקאַץ אַנטהאַלטן פאַירלי גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמינס C און יי עס קענען אויך געפֿינען טהיאַמינע, ניקאָטיניק זויער און וויטאַמין ב 2.

ווי נוציק דאַר אַפּראַקאַץ צו די מענטשלעך גוף? אין פאַקט, דער נוציקייט פון דעם פּראָדוקט קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. ערשטער, עס כּולל מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. לעמאָשל, דאַר אַפּראַקאַץ איז רעקאַמענדיד צו האָבן מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווי עס פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף וואַסקיאַלער ווענט און איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון טראַמבאָוסאַס.

אין נאך, די זאַץ כולל פּרעסן אַפּראַקאַץ. אַז איז וואָס דאַר Fruits זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט אַ פאָרעם פון פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ. דאַר אַפּראַקאַץ - איז אַ ווערטפול מקור פון ראָוגהאַגע פיברע. ווי איר וויסן, פיברע איז דער בעסטער נאַטירלעך סטימולאַנט מעטשאַניקאַל פּעריסטאַלטיק באָוועל מווומאַנץ. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פאַרשטאָפּונג און אנדערע דיסאָרדערס דיידזשעסטשאַן. דאַר אַפּראַקאַץ און אַ positive ווירקונג אויף די קידניז, ווייַל די מינעראַלס אַז עס כּולל, מיינטיינז אַ נאָרמאַל וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם, ווי ווויל ווי האָבן די פיייקייַט צו באַזייַטיקן די געשווילעכץ.

ווי שוין דערמאנט, דאַר אַפּראַקאַץ כּולל אַ פאַירלי גרויס דאָסעס פון וויטאַמין א (דורך דעם וועג, דעם דערקלערט זייַן געל קאָליר). רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט האט אַ positive ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז פון זעאונג. אין דערצו, דאַר אַפּראַקאַץ באטייטיק ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר און הויט.

טראָץ דער נוציקייט פון דאַר אַפּראַקאַץ, עס זענען עטלעכע לימיטיישאַנז. למשל, אַ טאָג קענען עסן ניט מער ווי 100 גראַמז פון פּראָדוקט. דורך דעם וועג, די קאַלאָריק צופרידן איז גאַנץ הויך, אַזוי 100 גראַמז פון דאַר אַפּראַקאַץ גלייַך צו 245 קייקאַל. אויב די יבעריק נוצן פון דעם פּראָדוקט קען זייַן ינדיידזשעסטשאַן.

קיילים פון דאַר אַפּראַקאַץ

געוואוסט וועגן וואָס איז נוצלעך דאַר אַפּראַקאַץ און ווי וווילטויק עס איז משפּיע די מענטשלעך גוף קענען זיין געפֿונען און אַז דער זעלביקער קענען זיין האַלב אויס פון עס.

צו נעמען, אכטונג צו די ברירה פון דאַר אַפּראַקאַץ. די פאַקט אַז די מערסט נוציק דאַר Fruits - זענען די וואס זענען דאַר אין דער זון אָן די נוצן פון קעמיקאַלז. און די קליריסט גראדן דאָ - קאָליר. געוויינטלעך דאַר Fruits זענען נישט אויך העל, אַ ביסל גריייש קאָלירן. אין דער זעלביקער צייַט אַ העל מאַראַנץ קאָליר ינדיקייץ די נוצן פון אַגזיליערי קעמיקאַלז.

צווישן די אנהענגערס פון געהעריק דערנערונג איז זייער פּראָסט סאַלאַט פון פינעלי געהאַקט דאַר אַפּראַקאַץ, וואָלנאַץ און נידעריק-פעט סמעטענע. דעם שיסל בישליימעס פאַרבייַטן פרישטיק אָדער פאַרבייַסן, און פֿאַר קינדער עס וועט ווערן ניט נאָר אַ מקור פון נוטריאַנץ, אָבער אויך אַ פאַקטיש מייַכל.

אויב איר האָבן פּערטשאַסט אויך זיס דאַר אַפּראַקאַץ, דעמאָלט ווייקן עס אין קאַלט וואַסער און לאָזן עס יבערנאַכטיק אַזוי. אין דער מאָרגן עס וועט זיין ניט בלויז אָנגענעם צו די געשמאַק, אָבער אויך פיל מער ווייך.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די קאַמפּאָוט פון דאַר Fruits, ווי זיי זענען נישט בלויז געשמאַק און בישליימעס שטילן דאָרשט, אָבער אויך צו ריפּלעניש סטאַקס פון מינעראַלס אין דעם גוף. געוואוסט וועגן וואָס איז נוצלעך דאַר אַפּראַקאַץ, איר קענען נוצן עס מער Effectively.