וויטאַמין ב 12 - נאָרמאַל וויטאַל טעטיקייט פון די מענטשלעך גוף

צו נאָרמאַל לעבן, די מענטש גוף דאַרף אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַבסטאַנסאַז. און זייער נומער, פון קורס, כולל וויטאַמינס. די נוציקייט פון די אָרגאַניק קאַמפּאַונדז איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט, אָן זיי קיין איינער וועט פשוט בלייַבנ לעבן. און אויב אַ לאַנג צייַט בייַ מינדסטער איין וויטאַמין איז נישט גענוג, דעמאָלט אַ מענטש אַנטוויקלט אַ קרענק גערופן אַוויטאַמינאָסיס. דעם פירט צו ינאַבישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און אנדערע סיבות. אונדזער גוף איז, ליידער, קענען ניט ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן די נוטריאַנץ (דער בלויז ויסנעם איז וויטאַמין ק) , און מיר באַקומען זיי פון עסנוואַרג. אויך עטלעכע וויטאַמינס פּראָדוצירן מייקראָובז וואָס לעבן אין אונדזער גוף. און אין אַלגעמיין דאָס איז גאַנץ גענוג פֿאַר די נאָרמאַל לעבן פון רובֿ מענטשן.

און סייאַנטיס אין די דערווייל האט צייַט צו עפענען פילע אַזאַ נוציק קאַנעקשאַנז. און צו מאַכן עס גרינגער צו פֿאַרשטיין זיי אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען קאַנדאַקטיוולי צעטיילט אין זיכער גרופּעס. עס איז צווישן זיי און אַזאַ אַ גרופּע פון ב, וואָס כולל 11 פאַרשידענע וואַסער-סאַליאַבאַל (לייכט דיידזשעסטיד מיט עטלעכע סומע פון וואַסער) וויטאַמינס. אַלע וויטאַמינס פון דעם גרופּע זענען וויטאַל קאַמפּאַונדז אַז אָנטייל נעמען אין אַלע סעליאַלער פּראַסעסאַז. דאס איז די פול מאָס דערציילט צו אַזאַ סאַבסטאַנסיז ווי קאָבאַלאַמין אָדער וויטאַמין ב 12.

קאַבעלאַמין גייט אריין די מענטש גוף אין די זעלבע וועג ווי רובֿ וויטאַמינס - דורך עסנוואַרג. און אין די דיעטע פון רובֿ מענטשן עס איז פאָרשטעלן אין די פארלאנגט קוואַנטאַטיז. דער בלויז ויסנעם איז אַ שטרענג וועגעטאַריער דיעטע. נאָך אַלע, דעם מאַטעריע איז נישט קאַנטיינד אין פאַבריק פודז. אויך עטלעכע מענטשן וואָס האָבן באַקומען די 50-יאָר שיעור פאַרלירן די פיייקייַט צו אַרייַנציען וויטאַמין ב 12 פון עסנוואַרג. אפילו שוועריקייטן מיט די אַבזאָרפּשאַן פון קאַבאַלאַמין זענען פּעלץ דורך מענטשן וואס זידלען אַלקאָהאָל.

און ווען עס איז נישט גענוג, דעמאָלט מיט די געזונט פון אַ מענטש עטלעכע פּראָבלעמס קען אָנהייבן. דעפיסיענסי פון קאַבאַלאַמין פירט צו דיסראַפּשאַן פון די פאָרמירונג פון עריטהראָסיטעס. דעם, אַקאָרדינגלי, אַ ריזיקירן אַז רידוסט העמאָגלאָבין אין בלוט, און דיטיריערייטינג קוואַליטעט פון די זויערשטאָף אַריבערפירן. דעם צושטאַנד איז גערופן אַנעמיאַ, און עס איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן. אין אַנעמיאַ, אַ מענטש הייבט צו דערפאַרונג שוואַכקייַט, דראַוזינאַס, יריטאַבילאַטי און געוואקסן מידקייַט. אויך וויטאַמין ב 12 נעמט אָנטייל אין די נוטראַלאַזיישאַן פון עטלעכע שעדלעך כעמיש קאַמפּאַונדז. און אויב זייער קאַנסאַנטריישאַן ווערט אויך הויך, עס קענען פירן צו שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם, און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. און דער פאַקט אַז די חולאתן זענען פארבונדן מיט אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין ב 12 איז גאָר באשטעטיקט דורך פילע אַבזערוויישאַנז און יקספּעראַמאַנץ.

ב 12 איז אַ וויטאַמין וואָס איז יינציק אין זייַן גרופּע. בלויז קאַבאַמאַמין קענען אָנקלייַבן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין דעם מענטש גוף, ספּעציעל אין זייַן לעבער. אבער דער פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון דעם וויטאַמין דורך דעם גוף איז זייער קאָמפּליצירט. דיגעסטיווע ענזימעס מיט גענוג סומע פון גאַסטריק זויער באַזונדער ב 12 פון פּראָטעינס וואָס זענען פאָרשטעלן אין די עסנוואַרג. דערנאך דעם וויטאַמין קאַמביינז מיט דעם פּראָטעין, וואָס ויסנעמען די סעלז פון די ונטערשלאַק פון די מאָגן. און דעמאָלט דעם קאַמפּאַונד גייט אריין די קליין קישקע, ווו עס איז זיכער אַבזאָרבד. און אַזוי פילע יאָרן אין אונדזער לעבער זענען באשאפן רעזערווז פון קאַבאַמאַינן. און פון דארט זיי זענען שוין דיספּענסט אין דעם גוף ווי דארף. דעם "סטאָרעהאָוסע", ווו "וויטאַמין ב 12" איז סטאָרד, איז גאַנץ רומי און עס וועט נעמען עטלעכע יאר צו גאָר ליידיק עס.

און ווען די "סטאַקס" פון דעם וויטאַמין קומען צו אַ סוף, עס מוזן זיין ריפּלענישט. די גרונט פון די "דוחק" זאל זיין אַוואַנסירטע עלטער פון מענטש, ווי געזונט ווי חולאתן אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק, אַלסערז, און אנדערע שייך צו די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אפילו פאציענטן וואס נעמען מעדיצין פֿאַר עפּילעפּסי, גאַוט אָדער ברענעניש קען אויך זיין דיפישאַנט אין דעם וויטאַמין. דעריבער, מענטשן וואס זענען אין אַזאַ אַ ריזיקירן גרופּע זאָל נעמען וויטאַמין ב 12. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן און דאָוסאַדזש פון דעם מעדיצין זענען אויף זייַן פּאַקקאַגינג. אבער עס איז בעסטער צו נעמען דעם וויטאַמין, נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער.

און ב 12 איז מאַניאַפאַקטשערד אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז, טאַבלאַץ און לאָזאַנדזשאַז. און די געוויינטלעך טאַבלעט כּולל 50-100 מיקראָגראַמס פון דעם וויטאַמין. דעם סומע איז גאַנץ גענוג צו פאַרמייַדן די דיפישאַנסי פון קאַבאַלאַמין. אבער אויב אַ מענטש איז גילוי שעדלעכע אַנעמיאַ, קייפל סקלעראָז, טינניטוס, אָדער ער Feels טינגגלינג און נאַמנאַס אין די יקסטרעמאַטיז, ווי ווויל ווי פֿאַר די פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק, די דאָזע זאָל זיין געוואקסן אַרויף צו 1000 מייקראָוגראַמז פּער טאָג. עס קען זיין אנדערע סיבות פֿאַר די פעלן פון דעם וויטאַמין. און, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַשטימען די סיבות, און דעמאָלט אָנהייבן גענומען די פּריסקרייבד דאָזע פון ב 12.