וואָס Fruits קענען זיין געגעסן אין צוקערקרענק? וואָס Fruits אין צוקערקרענק באַנד?

וואָס Fruits קענען זיין געגעסן אין צוקערקרענק? דעם קשיא איז זייער וויכטיק פֿאַר יעדער מענטש צאָרעס פון דעם קרענק. אין קיין טיפּ פון צוקערקרענק זאָל באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו זייער דיעטע, פּרעפעררינג דייאַטערי פּראָדוקטן.

Fruits און וועדזשטאַבאַלז אין דעם פאַל שפּילן אַ לידינג ראָלע, ווי אין זייער זאַץ האָבן די נייטיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. דייאַבעטיקס עס העלפּס צו ומקערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, די הילעל פון וואָס איז אַ קוואַליטעט סימפּטאָם פון די קרענק. מיר זאָל ניט פאַרלירן דערזען פון די פאַקט אַז עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, ווי פילע עקספּערץ זאָגן, מיט 1 און 2 טיפּ צוקערקרענק.

השפּעה פון די טיפּ פון צוקערקרענק אויף דיעטע

וואָס Fruits פֿאַר דייאַבעטיקס מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 קענען זיין? אין קליין אַמאַונץ איז ערלויבט צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע Fruits מיט פעסט וטיליזאַבלע קאַרבאָוכיידרייץ. אזוי עס איז נייטיק צו מאָניטאָר בלוט גלוקאָוס און די צונעמען סומע פון ינסאַלאַן.

וואָס Fruits און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? די בייַזייַן פון אַביסאַטי אין דעם פאַל גאָר ילימאַנייץ די מעגלעכקייט פון די נוצן פון פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אויב אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז ניט מעגלעך, איר זאָל פּרובירן צו רעדוצירן זייער נומער צו אַ מינימום. עס איז דאַנק צו דעם טיפּ פון דיעטע מיט צוקערקרענק פירן צו האַלטן בלוט גלוקאָוס לעוועלס נאָרמאַל.

וואָס איז די וויכטיקייט פון בלוט גלוקאָוס?

די עסאַנס פון אַזאַ חולאתן ווי צוקערקרענק מעלליטוס איז ינאַדאַקוואַט ויסשיידונג פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס. עס איז דעם האָרמאָנע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג פּראַסעסאַז אין בלוט צוקער (גלוקאָוס). וידעפדיק צוקער אין די פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען זענען קאָנווערטעד אין גלייקאַדזשין.

אויב ינסאַלאַן איז ניט גענוג, דעמאָלט דער וידעפדיק פון צוקער ערייווינג פון די אַרויס, נישט פּראַסעסט. אינהאַלט ינקריסאַז אין בלוט גלוקאָוס איבער 10 ממאָל / ך, און זייַן צעשיידונג פּראַסעסאַז פּאַסירן אין די פּישעכץ. א ענלעך פּראָצעס לידז צו די פאַקט אַז די סעלז פון דעם גוף אָנהייבן צו לייַדן פון אַן אַקוטע דוחק פון ענערגיע, ווייַל עס איז גלוקאָוס און איז זייַן הויפּט מקור. אַרייַן די צעל אַקטיוו קאַרבאָוכיידרייט קענען בלויז אונטער דער קאַמף פון ינסאַלאַן.

אַז איז וואָס עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מאָניטאָר זייער דיעטע, אַזוי ווי ניט צו שאַטן זיך דורך עסן אַ באַזונדער פּראָדוקט. ונקאָנטראָללעד קורס פון די קרענק און די נוצן פון אַנוואָנטיד עסנוואַרג קענען פירן צו אַסאַטאָון אין פּישעכץ. קעטאָנע ללבער, זענען באקאנט צו פאַרשאַפן קעטאָאַסידאָסיס - אַ צושטאַנד לידינג צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אָדער אַפֿילו טויט.

וויכטיק דייאַטערי כּללים

הערשן איינער. מיר זאָל נישט פרעגן די קשיא: "וואָס פרוכט קענען זייַן געגעסן אין צוקערקרענק?" - ווייַל עס איז קיין שטרענג ריסטריקשאַנז דאָ. קאַרבאָהידראַטעס אין דעם גוף פון די קראַנק מענטש זאָל שפּילן דאַווקע די גאנצע זאַך אין זייער נומערן. עס איז אויך וויכטיק צו ענשור אַ גראַדזשואַל עקספּרעס פון די סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, ווייַל קיין דורכפאַל, וואָס ימפּלייז אַ פאַרקלענערן און אַ פאַרגרעסערן אין זייער נומער, קענען גרונט דזשאַמפּס אין בלוט גלוקאָוס. אַזאַ קערלאַסנאַס קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

רגע רול. וואָס Fruits אין צוקערקרענק באַנד אָדער נוציק קענען זיין געפֿונען דורך לייענען די רשימה דערלאנגט דיעטע №9. דו זאלסט נישט זיין גיידיד דורך די גענעראַל כּללים, ספּעציעל ווייַל די מאַכט פֿאַר יעדער צוקערקרענק שטרענג יחיד. חשבון זאָל זיין גענומען די ווייַטערדיק קרייטיריאַ:

• עלטער, וואָג און דזשענדער פון דער פּאַציענט;
• טיפּ פון צוקערקרענק;
• מדרגה פון גשמיות טעטיקייט.

מאַכן מעניוז ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט זאָל דער דאָקטער, גענומען אין חשבון די רעזולטאַטן באקומען און אַנאַליזעס דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

אָטערייזד פּראָדוקטן

ווי סטייטיד אויבן, עס איז ערלויבט צו עסן אַלע די פרוכט אין צוקערקרענק. וואָס Fruits קענען זיין געפֿונען אין יעדער יחיד פאַל, איר זאָל טשעק מיט דיין דאָקטער. דאס וועט העלפן פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. באַנד וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דייאַבעטיקס איז די קאַרטאָפל, ווייַל עס כולל אַ גרויס סומע פון קראָכמאַל. קאַרבאָוכיידרייץ אין די גרינס מדרגה יקסידז 20%, אַ נוציק פיברע כּולל ניט מער ווי 1%. עס איז דעריבער געהאלטן אַז די גלייסעמיק אינדעקס פון פּאַטייטאָוז איז אָווערוואַלועד. ניצן דעם גרינס אין קליין קוואַנטאַטיז קענען זייַן בוילד, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע ראָוסטיד און מאַשט פּאַטייטאָוז.

צווישן די וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין אנגעוויזן ווי קעראַץ און ביץ. זאָל נישט עסן וועדזשטאַבאַלז זויער אָדער סאָלטיד. צווישן די פּאַסיק וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דייאַבעטיקס זענען די ווייַטערדיק:

• קרויט און קיוקאַמערז;
• צוקיני און פּאַטלעזשאַן;
• קירבעס און טאַמאַטאָוז.

די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ נידעריק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי זייער נוצן טוט ניט ברענגען אין צוקערקרענק קיין שאָדן אָבער בלויז גוט.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

וואָס Fruits קענען זיין געגעסן אין צוקערקרענק, אויב כּמעט אַלע אַנטהאַלטן דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ? עסן אַלע די פרוכט איר קענען אין אַ קליין סומע. ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט עסן אַ פּלאַץ בייַ אַמאָל, און פּרובירן צו נוצן גלייַך דאָסעס איבער דעם טאָג.

די Fruits אַזאַ ווי bananas, פיגס און ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי איר זאָל זיין זייער אָפּגעהיט מיט זיי. אין די בייַזייַן פון צוקערקרענק פליסנדיק סטאַגעס אָדער פּיריאַדז פון ווערסאַנינג רעקאַמענדיד צו גאָר עלימינירן דאַטן פון די פֿרוכטן פֿון זייער מעניו.

וואָס איר קענען נאָענט דיין אויגן צו די שיעור?

Fruits מיט צוקערקרענק קענען עסן, אַפֿילו יענע וואס זענען נישט רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דעם פּראָדוקט כּולל אַ גרויס נומער פון מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ, פיברע און וויטאַמינס אַז ביישטייערן צו סלאָוינג אַראָפּ די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער אין די גוף. אַז איז וואָס אין צוקערקרענק Fruits זענען אַ נייטיק אַפּאַראַט פון קליניש דערנערונג.

אין סדר צו מאַקסאַמייז די פּאַמעלעך פּראַסעסאַז פון אסימילאציע פון צוקער, זאָל זיין קאַמביינד מיט פרוכט גרינס פאַץ אַז צוקערקרענק דערנערונג איז געהאלטן אַ ינדיספּענסאַבאַל אָפּציע. Fruits, ווי טייל פון וואָס אַ גרויס נומער פון פרוקטאָסע איז זייער נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל דעם עלעמענט פֿאַר וויסן טוט נישט דאַרפן ינסאַלאַן קאָס. פרוקטאָסע איז כּמעט טוט ניט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס, טראָץ דעם פאַקט אַז די טעם איז כּמעט 2 מאל סוויטער ווי צוקער.

די באַטייַט פון פרוקטאָסע

פרוקטאָסע איז געניצט ווי אַ צוקער פאַרטרעטער, עס איז געזונט פּראַנאַונסט אין אַסידיק און קאַלט קיילים, אָבער הייס איז פאַרפאַלן. רעכט צו דעם פּראָדוקט קענען זיין באטייטיק רידוסט אין קאַלאָריעס ווייַל פון די "הויך זיסקייַט" מיט ענלעך קאַלאָריק.

געוויינטלעך, די הויך צופרידן פון פרוקטאָסע איז בנימצא אין דער ווייַטערדיק Fruits:

• אַפּראַקאַץ און apples;
• פּערז, טשעריז;
• מאַנגאָ און גוואַוואַ.

טראָץ אַלע די אַדוואַנידזשיז פון פרוקטאָסע, פילע עקספּערץ זאָגן אַז זייַן אַבזאָרפּשאַן אין די קישקע איז סאַבסטאַנשאַלי געשטארקט ווען קאַמביינד מיט אנדערע צוקער אָדער קראָכמאַל. דעריבער, ינקלודעד אין די דיעטע עסנוואַרג רייַך אין פרוקטאָסע, רעקאַמענדיד סעפּעראַטלי פון עסנוואַרג מיט צוקער און קראָכמאַל.

סיבות חילוק

עס איז שווער צו קלאר ענטפֿערן די קשיא פון וואָס מין פון Fruits קענען זיין געגעסן אין צוקערקרענק. אויב איר קוק אין דעם פֿון די פונט פון מיינונג פון וואָפּאָס עסנוואַרג ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס לעוועלס, אַלע Fruits און וועדזשטאַבאַלז זענען אַנדערש. עס דעפּענדס אויף די ווייַטערדיק סיבות:

• פיברע צופרידן - די מער פעט קאַנטיינד אין די פּראָדוקט, די מער סלאָולי אַבזאָרבד דורך די צוקער אין די בלאַדסטרים. אין אנדערע ווערטער, די Fruits אַז אַנטהאַלטן גורל פון פיברע, פיל ווייניקער השפּעה אויף די פאַרגרעסערן אין צוקער.
• טיפּ פון צוקער - פילע Fruits אַנטהאַלטן אין זייַן זאַץ איז ניט גלוקאָוס און סוקראָוס, און פרוקטאָסע, וואָס טוט ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס.

Fruits אין צוקערקרענק - זייער נוצן און די דערלויבט ניצט

לידינג פרוכט פיברע צופרידן איז מאַנגאָ וואָס זאל ווערן אין די דיעטע אין צוקערקרענק אין קיין מדרגה. די פּאַפּייאַ, אויף די פאַרקערט, עס איז פּראַקטאַקלי קיין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט, אַזוי עסן עס איז מעגלעך בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז.

ווי ביז אַהער דערמאנט מאַנגאָ כּולל ניט בלויז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס פיברע, אָבער אויך פרוקטאָסע. דעם מאָנאָסאַקטשאַרידע איז גאָר זיכער פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ דיאַגנאָסיס פון "צוקערקרענק". די גרעסטע סומע פון סוקראָוס און גלוקאָוס געפֿונען אין פּיינאַפּאַלז.

באַזירט אויף אַזאַ וויסן, מיר קענען ניט פרעגן שאלות: "וואָס קענען איר האָבן צוקערקרענק?", "צוקערקרענק מעלליטוס - אַז איר קענען עסן?" - און בעשאָלעם אַרייַננעמען אין אייער דיעטע צו אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז פון מאַנגאָ, גרייפּפרוט, קיווי, אָראַנדזשאַז. קליין פּאָרשאַנז קענען זיין עטלעכע מאל אַ וואָך צו עסן bananas, ווייַנטרויבן, קאַווענע און אַפֿילו אַנאַנאַס.

וואָס זאָל איך צאָלן ופמערקזאַמקייַט?

עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז מיט צוקערקרענק זאָל קאָנטראָלירן די סומע פון געגעסן עסנוואַרג. דאס איז וויכטיק, ווייַל עס אַרייַננעמען פרוכט דיעטע - עס איז אַ נייטיקייַט, אָן וואָס עס קענען נישט טאָן. אבער מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די נאָרמז, אַזוי ווי ניט צו שאַטן זיך. לעמאָשל, איין גלעזל פון געהאַקט אַנאַנאַס קיובז אָדער קאַווענע, מאַראַנץ דורכשניטלעך, העלפט באַנאַנע און 12 ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן אַ גלייַך סומע פון קאַלאָריעס און פּאָרשאַנז זענען ענלעך.

אויב, אָבער, איידער די באַליבט Fruits, מיט אַ קליין סומע פון פיברע, ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך, עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן זיי מיט עסנוואַרג רייַך אין די קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. איר קענען טאָן אַ פאַרשיידנקייַט פון פרוכט סאַלאַדס אָדער עסן Fruits צוזאַמען מיט וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז, וואָס קענען באטייטיק פּאַמעלעך אַראָפּ די פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון בלוט צוקער.

ווי צו רעכט נוצן די פּראָדוקטן?

די דורכשניטלעך וואַלועס פון די גלייסעמיק אינדעקס זענען די Fruits און וועדזשטאַבאַלז אַז האָבן ניט געווען ווייַטער פּראַסעסט. אַז איז, אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַקטיילז און דאַר Fruits צו אַרייַננעמען אין די דיעטע איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון קאָמפּאָטעס, מאָוססעס און דזשעליז זאָל בעסער זויער און זיס און זויער ווערייאַטיז. זיי קענען זיין געגעסן אין בייקט, אָבער עסן רוי Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז פיל סאַפער. אין סדר צו פאַרמייַדן אַ פּלוצעמדיק שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ געדינט פון פרוכט אַ ביסל מאל.