קאָפּשווינדל מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס און אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס

אָסטעאָטהאָנדראָסיס איז אַ זייער פּריקרע און גאָר וויידספּרעד קרענק וואָס אַקערז אין מענטשן פון אַלע צייטן. מאָדערן מענטש ווייַל פון זיין וועג פון לעבן איז דאַמידזשד צו פּראָבלעמס מיט די רוקנביין. ספּעציעל עס קאַנסערנז די וואס זיצן אין אַרבעט. נישט בלויז אַז די קרענק זיך איז גאַנץ פּריקרע, אַזוי אַפֿילו די ווייטיק מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס איז זייער שטאַרק, קאַמפּלאַקיישאַנז זענען אויך מעגלעך.

אין פריש יאָרן, מער און מער מענטשן ליידן פון דעם קרענק, ווייַל פילע פירן אַ פּאַסיוו לייפסטייל, זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, טאָן נישט טויטן מאָטאָר טעטיקייט. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז ווייטיק, קאָפּשווינדל, אָסטעאָטשאָנדראָסיס, נאַמנאַס אין הענט און פֿיס, כעדייקס, לאָוערינג די קוילעלדיק טאָן און אויפֿפֿירונג, און די נויט פֿאַר דרינגלעך מיטלען צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד. אַלע דעם איז גאָר פּריקרע.

ערשטער פון אַלע, ווען די סימפּטאָמס פון די קרענק, איר דאַרפֿן צו גיין צו אַ דאָקטער און זיין יגזאַמאַנד. און די גיכער דאָס איז געטאן, די גיכער די באַהאַנדלונג הייבט, די גיכער פון באַקומען צוריק צו נאָרמאַל וועט זיין העכער. אויב איר טאָן ניט פאַרהאַלטן מיט די קרענק, איר קענען העלפן מיט מעדאַקיישאַנז אַליין, אָן ניצן כירורגיע.

טאָמער די מערסט פּראָסט אופֿן פון באַהאַנדלונג, וואָס זייער באטייטיק ראַדוסאַז ווייטיק, אנדערע סימפּטאָמס רימוווז, קלינז קאָפּשווינדל אָסטעאָטשאָנדראָסיס און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, פֿאַרשטאַרקונג די אָרגאַניזם איז אַ קלאסישע מאַסאַזש די צוריק און האַלדז. אַקטינג גלייַך אויף די מאַסאַלז, עס איז מעגלעך צו השפּעה דעם שלאָס. דער פאַקט איז אַז אויב זיי זיך אַטאָפאָריד, וויקאַנד אָדער שוואַך דעוועלאָפּעד, די ביינער ליידן, ספּראַינס און ספּאַזאַמז פּאַסירן. מאַסאַזש איז אויך ביכולת צו אָפּרוען די מוסקל קאָרסעט, פארשטארקן עס און ציכטיק אַרויף, גיכקייַט אַרויף די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און ריגיין די פיייקייַט צו באַוועגן אין די קרענק טיילן פון דעם רוקנביין. דעם געצייַג איז נישט נאָר נוצלעך, אָבער אויך פייַן. נאָך די מאַסאַזש, אַ מענטש פילז שטארקער, יינגער און פיל שטארקער.

די רגע, ניט ווייניקער וויכטיק באַהאַנדלונג פֿאַר די קרענק, איז אַ טעראַפּיוטיק געניטונג. א פּאַציענט וועמענס קראַנקייַט איז נאָך נישט אין אַ אָפּגעלאָזן בינע, און קאָפּשווינדל אין אָסטעאָטשאָנטראָסיס איז נישט צו שטאַרק, קענען לייכט דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז אַז דער דאָקטער איז אויסגעקליבן. גשמיות טריינינג העלפט צו אַנטוויקלען די אַפעקטאַד דזשוינץ און פארשטארקן די מוסקולאַר קאָרסעט. ווי אַ רעזולטאַט פון קעסיידערדיק און געדולדיק שטודיום, דער פּאַציענט באטייטיק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און, פון קורס, ווייטיקדיק דיקריסאַז אָדער פארשווינדט גאָר.

ווען דער פּאַציענט פּאַסיז די בינע פון יגזאַסערביישאַן, איר קענען אָנהייבן פיזיאַלטעראַפּי. דעם סגולע איז נוצלעך פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם און פֿאַר סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנטראָסיס, ווען אַ מענטש כערטינג ניט אַזוי פיל ווי קיין פון די צוריק טיילן, אָבער אַ קאָפּ ספּליץ, מיגראַינעס ווערן שטענדיק. פיסיאָטהעראַפּי איז אַ רעסטאָראַטיווע פּראָצעדור, אַקסעלערייץ אָפּזוך, האט קיין זייַט יפעקס.

קאָפּשווינדל מיט אָסטעאָטשאָנדראָזיס און אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס וועט נישט גיין ערגעץ סייַדן אַ מענטש ענדערונגען די הויפּט זאַך - די וועג פון לעבן. יבערוואָג, נידעריק מאָביליטי, צוריק ינדזשעריז, פאַרשידן לאָודז - אַלע דעם פירט צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק. און אין סדר צו צוריקקריגן, איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן אַלע די נעגאַטיוו סיבות און פארשטארקן די מאַסאַלז.

ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן ספּערינג, אָבער אַ פּלאַץ צו מאַך, טאָן עקסערסייזיז, קעסיידער דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז, נעמען קעיר פון דיין צוריק. עס איז קעדייַיק צו קויפן אַ אָרטאַפּידיק מאַטראַס, צו זיצן בלויז אין די ריכטיק שטעלע, צו שטיין טריינג אַפֿילו. איר דאַרפֿן צו טראָגן באַקוועם שיכלעך און היטן דיין האַלטנ זיך, פֿאַר וואָג און עסן רעכט.

אין סדר צו נישט אַנטוויקלען צעריסן אָסטעאָטשאָנטראָסיס, איר דאַרפֿן צו זיצן פלאַך, דיסטראַקטיד מער אָפט פון געזעסן בייַ אַ טיש אָדער קאָמפּיוטער. קורץ ברייקס אויף גימנאַסטיק וועט העלפן צו אָפּרוען מאַסאַלז און צו ויסמייַדן סטיפנאַס און ווייטיק, קאַמפּרעשאַן פון נערוועס און כלים. נאָר דעמאָלט עס וועט זיין שווינדלדיק. קער, קאַרינג און אַמאָל ווידער צו נעמען זאָרג פון זיך - דאָס איז דער שליסל צו קיורינג די קרענק.