גימנאַסטיק פֿאַר גערלז

יצט, עס איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן אַ מענטש וואס וואָלט ניט האָבן געחלומט פון אַ שיין און געזונט גוף. אָבער, אַלעמען זאָל פֿאַרשטיין געזונט: צו דערגרייכן קיין הצלחה און די טאַפּס טאָן ספּאָרט מוזן זיין פון פרי קינדשאַפט.

ספּאָרט אַקטיוויטעטן כולל ניט בלויז די פול און געזונט אַנטוויקלונג פון דעם יחיד, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון די קינד אין געזעלשאַפט ווי אַ גאַנץ. נאָך פּראַל אַז גשמיות געניטונג ינוואַלווז ניט בלויז ימפּרוווינג די געזונט און גראָוט פון מוסקל מאַסע, אָבער אויך די בילדונג פון אַזאַ מידות ווי ענדעראַנס, צוזאַמענאַרבעט, גייסט פון פאַרמעסט און פיל מער.

ווען טשוזינג אַ ספּאָרט אָפּטיילונג פֿאַר דיין קינד, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו פרעגן, וואָס וואָלט ער ווי צו טאָן רובֿ. למשל, אויב דיין טאָכטער - אַ זייער אַקטיוו און וויבראַנט קינד, גימנאַסטיק פֿאַר גערלז פּאַסן איר בעסטער. און טאָן ניט מורא פֿאַר די געזונט פון דיין בעיבי, ווייַל אויב דעם פאַך וועט ליבע אים, דעמאָלט קיין פּראָבלעם. און דיין קינד וועט זיכער דערגרייכן הצלחה אין דעם פעלד.

אויב איר נאָך האָבן ניט געמאכט די לעצט באַשלוס אין טויווע פון אַ ספּאָרט אָפּטיילונג, איר מוזן וויסן וואָס ספּאָרט גימנאַסטיק -ופּראַזשנענייאַ שיין און גראַציעז - העלפּס קינדער צו פֿאַרבעסערן ניט בלויז די גשמיות דאַטן, אָבער אויך קאַנדוסיוו צו די געזונט און נאָרמאַל דערציונג פון קאַמפּריכענסיוולי דעוועלאָפּעד מענטש. טאקע, פֿאַר קיין קאָוטש איז גאָרנישט מער וויכטיק ווי די עסטעטיש, מאָראַליש און סייקאַלאַדזשיקאַל גראָוט פון זייַן וואַרדס. אזוי, דער אָפּטיילונג פון ספּאָרט גימנאַסטיק וועט העלפן דיין קינד באַקומען צוריק אויף די דרך פון געזונט און פול אַנטוויקלונג.

אבער, איר מוזן געדענקען אַז אַלע די דערגרייכונגען און ינוואַלוומאַנט אין דיין קינד 'ס קלאַס איז די דאַטן אַקטיוויטעטן אָפענגען סאָוללי אויף זייַן יחיד טשאַראַקטעריסטיקס. דעריבער צושטעלן דעם אָפּציע פֿאַר דיין קינד. און אויב ער דיסיידז אַז גימנאַסטיק פֿאַר גערלז - דאָס איז וואָס איר ווילן, אַזוי זייַן עס! די הויפּט זאַך - עס 'ס שטיצן.

יעדער מיידל דיסיידז פֿאַר זיך, וואָס זי איז געווען טאן דעם ספּאָרט, און וואָס צילן. נאָך גימנאַסטיק פֿאַר גערלז - עס ס מין פון אַ שליסל ניט בלויז צו די שיין האַלטנ זיך, לאַנג און שלאַנק לעגס, גראַציעז גאַנג, אָבער אויך אַ וועג צו דערגרייכן די לעצט ציל - די אָלימפּיקס. דעפּענדינג אויף די ריכטונג אויסגעקליבן, עס זענען פאַרשידן טייפּס פון עקסערסייזיז, וואָס וועט העלפן צו דערגרייכן הצלחה. אבער געדענקען, אז זיכערקייַט איז העכסט. און טאָן ניט פּערעטרוזשדאַעציאַ טאָכטער יגזאָסטינג ווערקאַוץ, אויב אַלע זי וויל איז נאָר צו הנאה וואָס זי איז געווען טאן.

פאַרשידענע טייפּס פון ספּאָרט גימנאַסטיק עקסערסייזיז

רובֿ אָפֿט דעם טיפּ פון ספּאָרט אויסדערוויילט גערלז און יונג ווייבער וואס זענען וואַטשינג דיין געשטאַלט און אייער געזונט. אַז איז וואָס די רידמיק גימנאַסטיק פּאַסיק בעסטער צו דערגרייכן אַלע פון די צילן. א סכום פון עקסערסייזיז איז אַ באַלאַנסט און עפעקטיוו פּראָגראַם אַימעד בייַ דער פּראָדוקציע פון שטאַרקייַט, ענדעראַנס, פלינקייַט, און פון קורס, בייגיקייַט און האַרמאָניע. די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון יעדער סאָרט זענען די ווייַטערדיק עקסערסייזיז:

• סקוואַץ - העלפן צו שטארקן די מאַסאַלז אין די געווער און הינטן;
• רייזינג די גוף - העלפּס צו שטארקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז;
• האַנט קייַלעכיק ראָוטיישאַן;
• די ראָוטיישאַן פון די קני שלאָס;
• באָודרעאַו ראָוטיישאַן;
• געניטונג "וועלאָסיפּעד";
• דזשאַמפּינג.

אַז איז וואָס גימנאַסטיק פֿאַר גערלז איז ידעאַל געניטונג. אזוי, קיין ענין וואָס ספּאָרט איר בעסער וועלן, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, געדענקען אַז אַלץ איר טאָן זאָל ניט אין קיין פאַל שאַטן אייער געזונט אָדער די געזונט פון דיין ליב געהאט אָנעס. און לאָזן דיין קינד 'ס חלומות וועט זיין געטראגן אויס.