וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער. דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס

צוקערקרענק - איינער פון די מערסט דרעדיד חולאתן אַרום דער גלאָבוס. לויט צו סטאַטיסטיק, אַרום די וועלט הייַנט עס איז משפּיע וועגן 120,000,000 מענטשן. קאַמפּלאַקיישאַנז אָפֿט פירן צו זייַן טויט. די סיבות פון פילע חולאתן. די אַרייַננעמען הערעדיטי, און טראַנספעררעד וויראַל חולאתן, ווי געזונט ווי אָפט אָווועריטינג און אַנבאַלאַנסט דיעטע ווי אַ גאַנץ. אין דערצו, הויך קאַלעסטעראַל און הויך בלוט דרוק אויף אַ רעגולער יקער זאל ליגן בייַ זייַן האַרץ.

ווי טאָן מיר באַשליסן צוקערקרענק? בלוט צוקער לעוועלס אין מענטש פּאַטיענץ איז באטייטיק עלעוואַטעד. אויך רעפערס צו די קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון אַ מאַנגל פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אָפט ורינאַטיאָן, דאָרשט און הונגער. צו קאַמבאַט דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן קעסיידערדיק מאָניטאָרינג און ספּעציעל טייַער דרוגס. ווי אַ פּריקאָשאַן, און קוילעלדיק וישאַלט פון געזונט פאַסיליטיעס עס איז רעקאַמענדיד צו שטעקן צו אַ דיעטע אָדער נאָר בעסער אַ נומער פון ספּעציפיש פּראָדוקטן.

אַזוי, פילע זענען וואַנדערינג וועגן וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער. דעם איז בפֿרט נוצלעך וועדזשטאַבאַלז. די אַרייַננעמען סאַלאַט, קרויט, קעראַץ, אַניאַנז, ביץ, בינז, און פילע אנדערע. פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, דעם רשימה קענען זיין עקסטענדעד. איר קענען העלפן קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, פּעפּערז, קראַנבעריז און לימענע. ווי פֿאַר Fruits, זיי מוזן זיין אויסדערוויילט זייער Carefully. געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-קאַרב זויער ווערייאַטיז.

וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער, מיר פֿאַרשטיין אַ קליין, עס בלייבט צו דערקלערן די עסנוואַרג רשימה, אונטער די קאַטאַגאָריקאַל פאַרווער. צו אַ מינימום זאָל זיין רידוסט מעל און טוווע, ווי געזונט ווי די הויפּט דיעטע עסנוואַרג: פלייש און פיש. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין גרויס קוואַנטאַטיז און מילכיק פּראָדוקטן. אויב, אין דערצו צו צוקערקרענק, עס איז אַ פּראָבלעם מיט די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג, איר האָבן צו קרבן אָילס, ניסלעך, אַנדערש טייפּס פון קיכלעך און קראַקערז. שאָקאָלאַד, שטיקל, נאַטירלעך דזשוסאַז - צו פאַרגעסן וועגן זיי גאָר, פּונקט ווי וועגן שלעכט געוווינהייטן.

צי האָט ניט צו געדענקען אין דיסקאָרד, וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער, איר קענען קלייַבן פֿאַר זיך אַ ספּעציעל דיעטע. רובֿ אָפֿט, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ דיעטע №9. עס איז גאַנץ פּשוט, און העלפּס צו מינאַמייז די פּאַסירונג פון קאַנקאַמיטאַנט פּראָבלעמס. אַלגעמיינע זייַן כּללים זענען אין העסקעם מיט אַ געזונט סטיל. איר דאַרפֿן צו עסן ניט-נוטראַטיוו עסנוואַרג, עסן גורל פון וועדזשטאַבאַלז און טרינקען ערבאַל ינפוסיאָנס. אונטער די אָפּגעהיט השגחה איז נייטיק צו האַלטן די מדרגה פון גלוקאָוס, און דער גאַנץ אַבאַנדאַנמאַנט פון צוקער אָדער סוויץ איז ניט נייטיק. די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די דיעטע - אַ דיעטע רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, זיי זאָל ניט זיין ווייניקער ווי העלפט. עס איז זייער וויכטיק צו וויסן אַז זיי זענען פּשוט און קאָמפּלעקס. וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער? יענע אַז אַנטהאַלטן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

איצט אַז איר וויסן וואָס FOODS נידעריקער בלוט צוקער, נאָר טאַקע וועט קלייַבן דער בעסטער דיעטע און פאָרעם אַ פּאַסיק דיעטע. געהעריק דערנערונג קאַמביינד מיט דרוגס לאָזן מענטשן מיט צוקערקרענק צו טייַנען זייער געזונט און אַקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ זיך די קרענק.